許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
近年來，隨著高齡化社會加劇，失智症已成為全球性的健康議題，然而，近年來單株抗體藥物獲得核准上市，透過清除腦中β-類澱粉蛋白，有望減緩阿茲海默症的惡化。不過，你知道失智症新藥的療效嗎？治療該花多少錢呢？快跟著Podcast《優活問問》一起了解失智症與失智症新藥相關問題！
（優活健康網新聞部／綜合報導）為響應4月至6月間的地球環境季，環境保護署邀集臨海各縣市及未臨海縣市於地球環境季期間辦理「102年全國春季淨灘（山）活動」，特訂於28日與桃園縣政府於竹圍漁港沙灘共同辦理主場活動，期望藉此邀請民眾、志義工、機關團體及企業共同挽起衣袖，將臺灣沙灘、山區清理乾乾淨淨，並呼籲全民重視海岸及山區清潔維護之重要性。本次主場活動部分結合海巡署北部地區巡防局第23岸巡大隊、中...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為鼓勵長者走出家門多運動，提升長輩參與的機會與動力，臺北市士林區健康服務中心訂於今日下午舉辦第3屆「阿公阿嬤活力秀初賽」，本次共有11個隊伍400人組隊參加，其中最年長者為97歲！充分展現不老精神，在舞台上舞出躍動的音符，譜下生命動人的樂章，一點都不輸年輕人的熱情活力。臺北市士林區健康服務中心黃秋玉主任表示，101年底士林區65歲以上人口數為3萬6,136人，老...
（優活健康網新聞部／綜合報導）聯合國秘書處28日於瑞士日內瓦召開整合巴塞爾公約（Basel Convention）、鹿特丹公約（Rotterdam Convention）及斯德哥爾摩公約（Stockholm Convention）三公約締約國大會，會期102年4月28日至5月10日，會議期間預計有超過700名與會者，其中包含超過 125 個國家代表，以及相關政府組織、非政府組織與聯合國機構等...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據疾病管制局統計資料顯示，新北市2012年新增結核病患約1,900例，和2005年相比，降幅約20%，新增個案中65歲以上長者即佔了40%以上。因此疾管局與新北市政府衛生局今年特地邀請資深藝人組成的「『藝』起抗結核」康樂隊，並祭出豐富大獎以吸引年長者踴躍參與活動，除宣導結核病預防及篩檢等正確觀念外，並趁機向宣導如何預防H7N9流感。組成「『藝』起抗結核」康樂隊...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）母親節將近，雖然光陰從母親的指間流逝，卻減不去母親對子女滿滿的愛。一位四十多歲許姓婦人，在檢查出罹患子宮內膜癌，仍堅持每天接送兒女上下學，直到最近出現嚴重氣喘，才發現癌細胞已轉移到肺部，所幸藉由化療治療後，目前狀況已獲得改善。大林慈濟醫院腫瘤中心主任蘇裕傑說，這名患者在門診時表示，一年前因檢查出罹患子宮內膜癌，當時已將整個子宮拿掉，之後身體狀況還算穩定，但不...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「花那麼多錢給你念書，你都給我念哪去啦? 下次再給我考這樣子，看我不打死你…」，「媽媽…」 受虐兒發出細微顫抖的聲音，徬徨無助的呼喊媽媽。為了讓一般民眾體會受虐兒的痛楚，家扶基金會首度舉辦受虐兒體驗活動；活動現場有428對親子戴上矇眼紅布條，透過播放受虐兒的求救吶喊聲，藉由聽覺的方式，體驗受虐兒長期處在黑暗中的心理及精神壓力。家扶基金會基於「保護兒童人人有責...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣首例H7N9已確診，成為首位中國外H7N9疫情區！健診中心納祖德院長表示，免疫力是抵抗流感最佳方法！民眾應瞭解自身健康狀況，藉由整體性健康檢查，瞭解自身目前細胞狀況、自由基、抗氧化能力、營養素等，針對身體健康缺乏部分，由專業醫師或健管師提供健管處方加強補充，讓體內達到平衡最佳防護網，再搭配平日防疫措施，讓禽流感威脅降到最低！台灣首位H7N9為一名53歲男性蘇...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為了因應花蓮縣高齡化時代來臨，花蓮縣衛生局主動邀集產官學界及縣府各局處，共同成立花蓮縣歷來規模最大的「花蓮縣高齡友善城市推動委員會」，透過跨單位整合，加速提升花蓮高齡長者更友善的生活支持環境。花蓮縣衛生局徐祥明局長表示，花蓮縣65歲以上長者人口比率占12.9％，已是高齡化縣市。其中鳳林鎮六十五歲以上人口比率更高達21.5％，是全花蓮長者人口比率最高的地區，也是全...
專家怎麼說吳家誠教授：「堅果類食物」指的是富含油脂的種子類食物，例如芝麻、杏仁、花生、核桃等。堅果類食物，從外觀上比較難判斷是否新鮮，但如果不夠新鮮，一定會有油耗味產生，所以購買堅果類食物時，建議「先聞再吃」。以往，堅果類食物被視為油脂類食物，由於相關研究不多，大家總誤以為堅果類「多吃易肥胖」。不過，越來越多研究顯示，堅果類食物含有非常豐富的營養成分，適量攝取對健康十分有益。千萬不要小看小小...
睡眠不但對成年人非常重要，對兒童的重要性更高。兒童在睡眠時身體除了同樣要擔負造血和組織修復的工作之外，還要進行身體的成長。有句閩南語彥語：「哦哦睏，一眠大一寸；哦哦惜，一眠大一尺。」意思是：「好好睡，一晚大一寸；好好疼惜，一晚大一尺。」這句話一點都不錯，睡眠對於兒童成長和發育有著極為密切的關係，良好的睡眠是兒童最重要的成長要素。正常情況下兒童應該沒有睡眠障礙的問題，現代孩子睡眠出現問題，大多...
