許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
各位媽媽有沒有這種經驗，剛生完第1胎沒多久又立刻懷第2胎？假如身邊有神隊友，那麼生第2胎絕對不成問題！近日一名女網友在爆料公社分享，剛生完1胎還在坐月子時，婆婆來訪，許久未見，原來婆婆是想跟她說⋯⋯《優活健康網》特摘此篇分享「生1胎VS第2胎」差在哪？
隨著現在生活壓力、飲食不均與結婚年齡推遲的原因，台灣面臨少子化的問題，而民眾也面臨受孕困難的狀況，而要順利懷孕，可不是女生一個人的事情，男生的精子數量、活動力也是懷孕成功率的關鍵！根據台北市衛生局的調查，約有2成男性的精蟲活動力不足，男生該如何打造好孕體質？可吃哪些食物與營養素，又有什麼禁忌？《優活健康網》特選此篇一文看懂。
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多人都有頭頂髮量少的問題，無論是用藥於頭皮或是各類奇門秘方，就為了遮蓋頂上髮量少的問題，實際上長期的用藥對於身體健康容易造成潛在的危機，尤其，使用沒經專科醫師治療的偏方更容易造成頭皮損傷甚或終身寸髮不生的遺憾。為眾多藝人打理門面的知名造型師Tony老師指出，透過適當的髮型修飾，即便是髮兩較少也可以呈現出蓬蓬感的髮型。像是，最近流行於好萊塢眾家女星的時尚鮑伯髮型...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）有些民眾，認為水腫可以自行服用利尿劑，讓水腫的情況消失，而郭綜合醫院腎臟內科施得恩醫師指出，利尿劑並不適合一般民眾自行服用，因為不是所有的水腫皆適合使用利尿劑治療，某些水腫若使用利尿劑不但無效甚至可能會產生副作用，呼籲民眾不要擅自服用利尿劑消除水腫狀況。施得恩指出，常見的水腫（浮腫）型態包括血管性水腫，分為急性（72小時內）及慢性（超過72小時）。而水腫的處...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）愛戴瞳孔放大片的民眾可要注意了！日前，奇美醫院收治一名十六歲的少女，明明沒有近視，卻因為愛漂亮而戴瞳孔放大片，某日右眼卻發生嚴重紅腫劇痛，且黑眼球的周邊還發白長膿潰爛，診斷結果為角膜潰傷，所幸少女及早就醫，經醫師給予抗生素治療之後，才逐漸好轉。為什麼瞳孔放大片會使眼球發炎潰爛？奇美醫學中心眼科部主治醫師郭昱宏說明，這類角膜放大片最大的危險在於，一般隱型眼鏡製...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）傳統觀念當中，女性大屁股除了象徵比較會生之外，根據英國《每日郵報》報導的一項研究顯示，擁有「梨型」身材也就是腰部纖細屁股較大的人，壽命會比蘋果型身材的人，來得長將近十年！腰細屁股大的人壽命比較長？英國前政府顧問艾希威爾女士在利物浦舉行的「歐洲肥胖會議」上發表的研究推估，細腰豐臀的女性會比腰粗的女性平均壽命多出九年半之外，另外值得注意的是，挺著大肚子的男性，壽...
（優活健康網新聞部／綜合報導）您家的國一女生接種人類乳突病毒疫苗（子宮頸癌疫苗）了嗎?新北市政府衛生局為保護女性市民的健康，在國內率先提供國一女生免費施打人類乳突病毒(Human papillomavirus，HPV)疫苗。只要就讀於新北市國中，或是設籍於新北市出生日期為88年9月1日至89年8月31日的女生（含在別縣市就讀的本市市民），皆可接受免費的人類乳突病毒疫苗接種。今年度接種服務自即...
「對親近的人，什麼話都可以說！」在日本，很多人具有這種錯誤觀念。因此在面對家人或朋友時，不少人也毫不保留地用語言表達情緒。問題是，這樣很容易就會破壞雙方的關係。夫婦之間，因為脫口講出不該說的話，最後導致離婚的案例也相當多。「既然是夫婦，應該沒有問題吧！」就是這種過於大意的想法，才會讓人發出輕率的言行吧。在美國，很多家庭也存有這種想說但是無法說出口的情況。就像先前提到的白領菁英家庭，就欠缺丈夫...
對任何事情都漠不關心是很危險的狀態，它比熱情過度的危害還要大，因為這意味著你對一切積極的東西失去了興趣。當金錢、房產和股票這樣的物質誘惑也不能打動你的時候，那就要考慮給自己一場心靈革命，否則冷漠氣場形成的巨大慣性會讓你白白浪費無數的時光。對此，我的手段或許會讓你大吃一驚，因為你會發現這根本不稀奇，都是眾人皆知的生活常識，難道不是嗎？然而，我們最大的悲哀就是從不重視常識，只去注意那些沒有價值的...
腰痛的治癒良方個人推薦睡前一定要做這項伸展操。動作很簡單，只要躺在墊子上，屈起膝蓋並往左右兩邊倒即可。膝蓋往側邊倒時千萬不要用力，由於此動作不是要增加身體柔軟度，膝蓋往側邊倒的動作無需太大。膝蓋側倒時要伸展另一邊的腰部肌肉，反方向也要重複相同動作。做完兩邊腰部伸展操之後，你一定會發現左右兩邊的伸展程度不同，這就代表左右肌肉的疲勞程度不同。覺得伸展後很舒服的那一邊，不妨伸展久一點。「疼痛」是停...
為全面防制菸害 降低青少年吸菸率，民間團體將請託立法委員緊急提案 符合WHO「菸草控制框架公約」規範修法今日行政院通過「菸害防制法」及「菸酒稅法」修訂草案，竟然只提調漲20元菸捐及5元菸稅，而未依循世界衛生組織(簡稱WHO)的「菸草控制框架公約」(簡稱FCTC)，全面修訂「菸害防制法」，台灣國際醫學聯盟、董氏基金會感到非常痛心，並將緊急請託立委提案，全面修訂菸害防制法，包含「室內公共及工作場...
（優活健康網記者林喬慧／採訪報導）糖尿病是成人中非常盛行的慢性疾病之一，依健保局資料顯示，2012年因糖尿病而就醫的民眾高達96萬人，糖尿病患者如果未及早就醫，或自我照護衛教知識不足，導致血糖控制不好，就會引發各項併發症。健保局為讓糖尿病患得到良好的照護，提供了以病人為中心的糖尿病照護方案，定期追蹤可讓病患的疾病控制持續進步，有位糖尿病患就是參加了這個方案，病情維持控制良好，且沒有任何併發症...
