許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
各位媽媽有沒有這種經驗，剛生完第1胎沒多久又立刻懷第2胎？假如身邊有神隊友，那麼生第2胎絕對不成問題！近日一名女網友在爆料公社分享，剛生完1胎還在坐月子時，婆婆來訪，許久未見，原來婆婆是想跟她說⋯⋯《優活健康網》特摘此篇分享「生1胎VS第2胎」差在哪？
隨著現在生活壓力、飲食不均與結婚年齡推遲的原因，台灣面臨少子化的問題，而民眾也面臨受孕困難的狀況，而要順利懷孕，可不是女生一個人的事情，男生的精子數量、活動力也是懷孕成功率的關鍵！根據台北市衛生局的調查，約有2成男性的精蟲活動力不足，男生該如何打造好孕體質？可吃哪些食物與營養素，又有什麼禁忌？《優活健康網》特選此篇一文看懂。
（優活健康網新聞部／綜合報導）38歲從事業務工作的偉明，由於工作的關係，免不了需要常常喝酒應酬。最近常覺得疲倦、沒精神，就連喝雞精也沒用，擔心是肝臟出了問題。在醫師的建議下，偉明開始服用朝鮮薊保健食品，精神慢慢獲得改善。對此，藥師賴祥斌指出，朝鮮薊萃取物在法國是輔助治療肝臟疾病、高膽固醇等的天然植物製劑，在現代科學研究中也更進一步證實朝鮮薊對於改善肝臟的療效。 開業診所醫師江明吉表...
（優活健康網新聞部／綜合報導）幾年前，四川發生大地震，有來自世界各國的NPO、NGO投入募款、賑災、救災、重建等，包含發源自台灣的慈濟、法鼓山、佛光山等團體也先後投入，許多單位都走在最前，做到現在。不幸的是，最近當地又發生大地震，幸好災情比上一場小很多。緣起於此，法青會（D.D.Y.P.）總會（青年發展院）與法社福慈事基金會共同舉辦「法青四川營隊」，該會每年皆於四川舉辦青年營隊，並在災區設有...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）想要一口潔白美麗的牙齒是許多人的夢想！但坊間琳琅滿目、五花八門的「牙齒美白產品」，讓人眼花撩亂，無從選擇。臺北市衛生局為維護消費者權益，特於102年1月針對「牙齒美白產品」進行品質抽驗，共抽得9件牙齒美白類含藥化粧品。檢驗結果產品所含之牙齒美白成分均符合限量規定，惟2件產品中文標示不符規定。北市衛生局表示，坊間產品具有化學性美白牙齒之成分，包含：過氧化氫(限...
（優活健康網新聞部／綜合報導）2011年底，原本擔任貨運司機的田爸爸，因疏於照顧身體，積勞成疾，在一次身體檢查當中發現罹患了第三期直腸癌，而且癌細胞還轉移至骨髓，讓田爸爸無法繼續工作養家，一家8口頓時陷入危機之中。堅強的田媽媽一肩挑起全家的重擔，除擔任臨時工撐起全家的經濟重擔外，還無微不至地照顧生重病的田爸爸以及尚在就學的6名子女，然而種種開銷如醫藥費、生活費、學費等，仍讓黃媽媽感到相當吃力...
（優活健康網記者林喬慧／採訪報導）針對今(13)日有媒體報導，民間監督健保聯盟發言人滕西華批評，衛生署長想捧特定醫院是「司馬昭之心，眾人皆知」，衛生署立即發布新聞稿回應，這次所有決策都是回應立法院的重要決議，並考量縣市首長及立委建議，替無醫學中心及偏鄉離島民眾就醫的權益著想，並為提升醫療品質所做的決定，可受社會公評。衛生署強調，院評鑑須經過公正公開的嚴格程序，絕不可能受個人的影響，對少數人士...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）許多人很擔心核四興建會對人體造成輻射傷害，其實自從日本福島核能外洩事件發生，全世界都處於高量輻射危險之中，其中，專家最擔心3種輻射物質，分別是碘131、銫134與銫137，這3種物質在多年後可能會導致各種不同癌症。其中以銫-137停留在環境中的半衰期為30年，換算後相當於會存在地球數百年最令醫學界關注。這些輻射長期累積在體內，輕者造成失眠、頭痛、內分泌失調等...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台北市衛生局進行餐盒及食材品質抽驗，共抽驗96件餐盒及117件蔬果及肉品食材，檢驗結果1件「韮菜」檢出殘留農藥護汰芬及1件「小白菜」檢出賽滅，不符規定，其餘均符合規定。本次共抽驗23家餐盒業者、50所國中小學及23所高中職96件餐盒，其中2件餐盒初抽衛生標準不符規定，經令業者限期改正後，再次前往複抽，均已符合食品衛生標準。本次共抽驗117件食材，含...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）台灣睡眠醫學學會進行的國人睡眠調查發現，2009年全台慢性失眠症盛行率為21.8％，和2006年11.5％的盛行率相較，台灣慢性失眠症患者倍增，顯示國人深受失眠之苦。從調查中可以發現，慢性失眠患者睡不著的主要壓力來源分別為，經濟壓力、工作壓力、家庭壓力和身體健康問題。營養師趙函穎表示，長期失眠會使免疫功能降低，也與憂鬱症及焦慮症的發生有關，還會降低身體的代謝...
（優活健康網記者林喬慧／採訪報導）據國健局資料顯示，台灣目前平均每4個寶寶就有3個是在母嬰親善院所誕生，台灣女人連線表示，母嬰親善政策看似成功，但這項政策是依世衛愛嬰醫院「成功哺餵母乳措施」訂定，以致為達成功哺餵母乳目的，母嬰親善醫療院所評鑑規定及實際執行情形都對新手媽媽非常不友善，侵犯媽媽自主、選擇的權利，希望能在尊重母親自主的前提下，重新訂定母嬰親善醫療院所的認證基準。 台灣女...
（優活健康網記者林喬慧／綜合報導）日前台灣基層護理產業工會和勞工聯盟等團體，至衛生署陳情，表達對「跨科調動」、「畸型班表」、「彈性人力」、「責任制」等4大不合理措施的不滿，認為是在壓榨護理人員，要求衛生署正視基層護理人員的過勞處境，對此衛生署回應，已配合勞委會公告，廢除護理人員責任制工時，同時也呼籲各醫院在調配人力時，要提供教育訓練及輔導，來維持照護品質，並預計每年將增聘2300名護理人員，...
