很多人平常眼睛都好好的，但是一到了春天，眼睛就會特別不舒服，這可能就是過敏性結膜炎，就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣，眼睛也會過敏，那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢？《優活健康網》特選此篇，教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式，幫助緩解症狀。
特別企劃：眼睛紅癢
特別企劃：食慾不振
近年低碳飲食風潮席捲全球，許多人為瘦身選擇完全戒斷米飯、麵食等碳水化合物，轉而每天只吃沙拉。然而，許多人執行一段時間後卻發現自己不但沒有變瘦，反而無法更加疲倦、注意力不集中或精疲力盡，甚至運動表現明顯下降。《優活健康網》特摘此篇由醫師分享低碳飲食的隱憂以及聰明吃碳水的方法。
人到中老年，千萬不要過於計較，大方一點反而對人生有幫助。城邦文化事業股份有限公司董事長何飛鵬於《自在慢行》一書中，分享自己的親身經驗，帶領讀者領悟「自在慢行，活在當下」的智慧，藉由每次的反思與沉澱，將經歷都轉化為深刻的體悟，並且用更穩健的步伐，達成職場與人生的目標。以下為原書摘文：
長輩尿失禁是許多照顧者將會面臨的難題，不少照顧者會選擇全天包尿布，但這樣比較好嗎？台中榮民總醫院家庭醫學科主任朱為民於《不被束縛的晚年》一書中，介紹自立支援的核心理念與實踐方法，並引導讀者了解被照顧者的需求，更進一步認知照顧工作上的考量，以更多同理心去創造和諧、共好的照顧關係。以下為原書摘文：
你是會說「好煩」的人嗎？精神分析專科醫生金惠男於《不要再怪自己想太多》一書中，以具體的心理建議，包含情緒調整、做決策的方法、自我防禦機制的認識、人際關係中的界線設定，甚至面對疾病與失去時的心態調整，帶領讀者用有建設性的方式看待情緒與現實。以下為原書摘文：
你以為睡覺打呼只是生活上的小困擾？最新研究指出，睡眠呼吸中止症若不治療，可能大幅提升日後罹患巴金森氏症的風險，且在男性與60歲以上族群中更為明顯。醫師指出，研究分析數萬名中老年受試者後發現，未接受治療的睡眠呼吸中止症患者，未來罹患巴金森氏症的機率顯著高於一般族群，主要和慢性間歇性缺氧、睡眠片段化干擾腦部及神經發炎與腦血管功能失調有關。
世界上存在著某些疼痛，永遠都不會好，只有當死亡來臨時，疼痛才能得到解脫。曾擔任花蓮慈濟醫院麻醉及疼痛科醫師「主動脈」（筆名），目前在全國最偏遠的地方當派遣麻醫。他於《麻醉科醫師的憂鬱》一書中，紀錄每段讓人心碎的生命故事，希望夠療癒每一個正在痛苦中的靈魂。以下為原書摘文：
當有機會獲得重生，你會做什麼事？首爾大學腫瘤醫院腫瘤科專家金範錫於《死亡對生命說的話》一書中，記錄患者與家屬如何應對即將來臨的死亡，也從腫瘤科醫師的角度，分享醫師的擔憂和思緒，包括對制度的反思，讓讀者思考「你會如何度過此刻的人生？」以下為原書摘文：
退休後，還能重溫大學校園生活、跟大學生一起上課嗎？在高雄醫學大學這些都可以，而且念完樂齡大學，還能繼續念「碩仕班」、「博仕班」。雖然沒有學位，卻能享有正規大學的課程和師資，一路念10幾年都不厭倦。《優活健康網》特選此篇，透過「樂齡10年學制」的真實案例，實踐活到老、學到老的樂趣。
3～4月氣溫時冷時熱，加上即將到來的春季連假期間，掃墓與出遊人潮聚集，以及作息轉換所帶來的身體負擔，皆可能使免疫力在短時間內下降。根據疾管署監測資料顯示，國際呼吸道傳染病疫情持續，2026年光是3月1～7日類流感門診，就診人次達82,187人次，而2025年3月16～22日的類流感就診人次更是突破10萬人次。醫師提醒民眾需多加留意。
花椰菜是近來的明星超級食物，熱量低又富含營養，有「營養寶石之冠」的美名，尤其受減肥者的歡迎。但從外面買回來的生鮮花椰菜該怎麼正確清洗和存放，才能吃得健康又安心？日本料理研究家、曾長年任職超市蔬果部的只野（ぱるとよ）在其部落格指出，若是洗法錯誤，不但洗不乾淨，還可能把小蟲一起吃下肚。她介紹幾種正確清洗方式、挑選技巧和保存方法。
每個人在人生的不同階段，都可能面臨挫折與打擊，失敗的形式各不相同，可能是離婚、生病、破產、被裁員、失戀，或是在比賽中落敗。《優活健康網》特別摘錄整形外科名醫林靜芸分享的「面對失敗的5個建議」。她指出，人生最大的失敗並不是跌倒，而是跌倒之後不再爬起來；能夠從失敗中找到力量的人，才是真正強大的人。
俗話說：「好馬不吃回頭草。」但是在生存環境惡劣，職場競爭激烈的當下，有些人經歷了一番跳槽、選擇、比較，發現外面的世界風大雨大，覺的還是回到舊環境更好。《優活健康網》特別摘錄知名作家黃大米的職場經驗分享，提供讀者在職涯規劃上的參考與思考方向。
每個人對於工作有不同的期望，有人希望加薪、有人希望升遷，其實每天進步一點就好。中國一級人力資源管理師趙穎於《高勝算的破局工作力》中，分享許多真實的職場案例，包括選擇、壓力、拖延、面談、帶人以及薪酬等常見的職場議題，幫助讀者重新找到自己的職場定位，實現個人成長與突破。以下為原書摘文：
