當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
老公外貌竟然會影響老婆身材？美國有一個研究顯示，另一半如果夠帥，因為擔心會降低伴侶的期望值，能成為女性減肥、變美的動力；相反的如果女性比另一半更有吸引力，對於更好體態的追求較沒有動機，也失去想要更美的想法。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究。
37歲的吳女士因觸摸到左乳房腫塊前往乳房外科就診，超音波檢查發現，左乳房外上方有1個不規則腫瘤，經粗針切片後，確診為三陰性乳癌。所幸，電腦斷層及正子攝影顯示未見淋巴或遠端轉移，醫師先為病患安排6次新式輔助化學治療，待腫瘤明顯縮小後再進行手術切除。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）烤肉是民眾普遍過中秋的方式，但大家都知道燒烤並不是一種很健康的烹調方法。營養師提醒，燒烤時所用的木炭、燒烤醬，只要多一份用心，就能讓癌症病患度過一個健康又無負擔的中秋佳節。 癌症病人在接受化療或放射線治療時，常會因身體不適，導致食欲不振，尤其每逢佳節，面對這麼多應景的美食，到底要怎麼吃才健康？大林慈濟醫院營養師魏梅茵介紹適合腫瘤病人的應景飲食小撇步，更教做取...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中秋連續假期將到來，新北市衛生局提醒，新北市已確認首例本土登革熱個案，郊遊賞月務必做好防蚊措施，衛生局今年也特別結合烤肉宅配業者，隨貨併同發送「登革熱衛教單張」，讓市民在享用烤肉美食之餘，一併獲得防疫知識，維護自我健康。衛生局疾病管制科長李佳琪表示，北部地區登革熱病媒蚊為白線斑蚊，喜好住家庭院、暗巷、河濱及公園等戶外環境，民眾賞月或烤肉，記得穿著淺色長褲及長...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為了守護新生兒的心臟健康，台北市政府將於102年10月1日起試辦出生24-36小時之新生兒「脈衝血氧飽和度篩檢」補助，希望藉由檢測能及早發現罹患「危急型先天心臟病」者，並協助轉介確診、治療等，透過及早發現及早治療保護新生兒健康。北市嬰兒出生36小時內 可同時免費進行「聽力、心臟」篩檢 臺北市政府衛生局林奇宏局長表示，「脈衝式血氧飽和度檢測」是屬於非侵入性、安...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「便秘不是病，解不出來要人命」，報告指出，國內40歲以上成人有3成的人有便秘的症狀，振興醫院胃腸肝膽科醫師陳鴻運指出，飲食習慣改變、缺乏運動、年齡65歲以上、壓力大都是便秘因素，此外無視排便反應、藥物、疾病也會引起便秘。陳鴻運指出，外食人口越來越多，胃痛、便秘患者已有逐年增加的趨勢，再加上近年來減重人口激增，許多人因長期減重引起腸道生理機能失常，又因現代人多...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）少年維特的煩惱！董氏基金會調查指出，自02年來平均每5個青少年就有1個有憂鬱的傾向，逐年來比例無明顯下降，因此為了協助孩子解決在成長期常見的情緒困擾，今日舉辦「負仇者聯盟 進擊負向情緒的哀愁」記者會，希望鼓勵青年多運動來打擊負面情緒，並呼籲家長擔任青少年情緒線索的柯南，幫助孩子釐清成長期的負面情緒困擾。青少年情緒困擾 家長扮演陪伴協助角色台北市立聯合醫院精神...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中秋節一到，各式月餅又紛紛出籠，但在要吃下美味月餅時，仍應考量熱量、甜度等成分，以免增加身體負擔，影響健康。童綜合醫院營養治療科楊婷羽營養師表示，在選購月餅時需注意製造日期與保存期限，也要仔細閱讀食品標示，注意其產品成分與熱量。目前市售月餅種類繁多，五花八門，其餡料大多使用豬油、烘培油脂、鹹蛋黃、滷肉及高糖份的內餡，過量攝取這些成份，容易導致血中三酸甘油酯及...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）日前一名1歲多兒童因剛開始學走，雙腿陸續出現大小不一的瘀青，父母原先不以為意、認為是小朋友活潑好動、難免碰撞受傷，但時日漸久，瘀青情況不減反增，就連臉上、身上都出現小紅點和瘀青，前往就醫被診斷為血小板低下症。孩子瘀青不退合併出血點 家長須提高警覺台大醫院新竹分院小兒血液腫瘤科李孟如醫師表示，學步時期和幼稚園階段的兒童活動力旺盛，常跑跳、爬上爬下，身上不免存在...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）戒菸者反映了菸不易被戒掉的問題，原因就是尼古丁成癮。雖然尼古丁成癮會造成對香菸過度的依賴，但是這問題是很容易解決的，戒菸不僅只能靠自己，也可以利用藥物輔助。尼古丁成癮的原因為：尼古丁在腦中與乙烯膽鹼尼古丁接受體結合後，會造成立即性的大量多巴胺釋放，讓吸菸者產生愉悅與放鬆的感覺。一旦沒有吸菸時，吸菸者會渴求尼古丁來刺激多巴胺的產生，以再度產生愉悅和放鬆的感...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）衛生福利部中央健康保險署提供便民服務，民眾若有出國需求想辦理停保者可於線上填寫申請單即可，無需親自到現場辦理停保作業。出國超過6個月以上 才能停保健保署已於網站建置「第六類保險對象出國停保線上申請」作業，讓民眾出國停保可在線上辦理，但該署提醒民眾，線上申請只適用在投保於區公所的民眾，若投保在公司行號、工會、農漁會者，還需洽原本的投保單位進行申請；且預計出國超...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）尿糖是糖尿病的前兆？吃太多甜食可能引起尿糖？日前一名12歲男童因入學體檢驗尿，報告中出現尿糖而前往診所就醫，醫師問診後得知他在驗尿前不久剛吃了一碗剉冰，評估身體狀況和生活作息後，建議過兩天再次驗尿和空腹血糖，結果一切正常，尿糖可能是檢驗前吃進大量甜食所造成的。血糖超過可回收極限 會從尿液中排出 而偵測出尿糖書田診所家醫科主任醫師林兆啟表示，當葡萄糖進入體內後...
