許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
近期一名年輕女性因隨手擠壓臉部痘痘，細菌竟沿著血液逆流進入肺部，導致嚴重感染，肺部出現多個破洞，部分組織甚至已經壞死，必須接受長期治療才能逐漸康復。《優活健康網》特摘耳鼻喉專科醫師指出，這起案例並非個案，全因患者忽略臉部有個「危險三角區」，一旦在此處擠痘，後果往往超乎想像。
AI時代只屬於年輕人嗎？當工具愈強、變化愈快，職場需要的其實不光是更快的手，也需要更沉穩的腦。企業該放下刻板印象，中高齡也不必妄自菲薄，當人生智慧與人工智慧對接，中高齡的獨特競爭力更有機會全面展開。《優活健康網》特選此篇，解析企業如何活用3招，打開中高齡員工的AI競爭力。
（採訪諮詢／文化大學推廣部講師寶咖咖老師）（ 部分照片提供／班尼頓廣告風格寫真）在西方有三大占卜傳統，一是星座，二是塔羅，三是生命靈數。台灣人較陌生的「生命靈數」是一種占數術，西方家長常會用來了解自己的寶寶，因為占卜的方式相當簡便，無須仰賴占卜師，只要知道寶寶的出生年月日，就可以藉由簡單的推算公式，初步了解寶寶的個性、天賦及使命。資深占卜師寶咖咖老師表示，在西方的占數中有兩大系...
（優活健康網新聞部／綜合報導）我們安撫孩子、責備孩子，教導孩子是非對錯……卻不知如何教孩子抒發情緒？我們渴望孩子正面思考，卻忘了教他們處理負面情緒！您是否也常納悶，為什麼孩子有話不能好好講？我們安撫孩子、責備孩子，教導孩子是非對錯……卻不知如何教孩子抒發情緒？到底該怎麼辦？為什麼孩子這麼難以溝通，告訴他幾十遍了，卻還是聽不懂話、明知故犯？為什麼孩子年紀小小就不快樂，動不動就哭得像天塌下來一樣...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）冬令進補主要是補「陽」與補「精血」，是以前物資匱乏，農業維生時代，為渡過嚴酷氣候考驗，所發展出的生活習慣。然而，現代物資豐饒，高熱量、高油脂重口味的飲食，加上缺乏運動，大部分人普遍都有氣鬱及體內火氣旺的問題。因此，以補「陽」與補「精血」為主的冬令進補，並不適合大部分的現代人。台南市立醫院中醫科王致中醫師表示，冬令進補對於身體狀態有「陽亢」、「氣鬱」、「極度陰...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）超級颱風海燕肆虐菲律賓中部地區，初步統計受災民眾超過430萬人；而光在重災區雷伊泰省（Leyte）首府塔克羅班市（Tagloban City），就造成上萬民眾死亡。重災區中對外通訊中斷，橋樑、道路等基礎設施被嚴重破壞，災區狀況難以掌握，救援部隊進入不易；且重災區內的糧食庫存告急，亦缺乏乾淨的飲水，受災民眾無家可歸、急需外界伸手援助。台灣世界展望會已啟動緊急救...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）別以為只有女性會有更年期，許多爸爸可能也飽受更年期困擾。朱太太最近常抱怨先生，變得很憂鬱，還跟她鬧彆扭。因為無法理解他的改變，搞得原本恩愛夫妻，幾乎反目。你家老公是否也有類似轉變？若還合併有明顯發胖、腰圍變粗、體力變差、易心悸等症狀，可能就要懷疑是男性更年期症狀。阮綜合醫院家庭醫學科潘咸廷醫師指出，一般人對「男性更年期」則相當陌生，可能是因為女性可藉由月經的...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）衛生福利部統計民國100年高血脂病患人口總數較99年增加逾12萬人，且高血脂的相關疾病，如心臟病和腦中風等，在國人十大死因中占第二、三位。為此，中華民國心臟學會殷偉賢秘書長表示，健保署已放寬藥物給付，鼓勵患者積極治療，且盡早發現高血脂相關問題，早期治療與預防，更能降低健保支出，形成醫病、健保三贏的局面。殷偉賢醫師表示，過去降血脂藥物的健保給付、須低密度脂蛋白...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）資深音樂人馬兆駿因心肌梗塞世猝逝，其父於69歲也同樣完全沒有徵兆驟逝，馬兆驊與小弟馬兆駿以前從未自覺有心血管疾病風險與檢查的重要性，直到痛失家父與小弟，馬兆驊才到醫院檢查，血管攝影竟發現右冠狀動脈達70-95%嚴重阻塞，血脂數更是紅字，拖下去恐連命都沒了，今（11）日他出席記者會鼓勵病友戒菸、規律運動、並準時服藥，控制病情、生活能更健康、精彩。中華民國心臟學...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）時序入冬，日夜溫差大。臺北市衛生局自今年10月起開打的季節性流感疫苗，截至11月7日已有22萬1,447位接種。目前成人劑型僅剩約10萬劑、幼兒劑型餘約1萬3仟劑，流感流行季節即將來臨，提醒65歲以上長者與出生滿6個月至學齡前幼兒，以及設籍臺北市60至64歲熟齡者等高風險族群，儘快完成流感疫苗施打，以及早獲得保護力。左流右肺一起來 家中老、小保健...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）天氣逐漸轉涼，正值泡湯好時節，為保民眾權益、享受優質好湯，台北市政府衛生局依「臺北市營業衛生管理自治條例」定期進行營業衛生稽查及水質抽驗，102年度（至9月底）溫泉浴池水質抽驗部分，共計抽驗745件次、不合格1件、不合格率為0.13%。台北市衛生局表示，已列冊輔導的溫泉業者計68家，根據最近一次營業衛生稽查顯示，有1家業者的從業人員因未定期體檢而不符規定，已...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）台大醫院竹東分院為了免除民眾舟車勞頓、四處奔波就醫之苦，今年度11月陸續加入8名主治醫師，擴大竹東分院服務的廣度及深度，提供民眾便利的服務。臺大醫院竹東分院院長王明鉅表示，這8位醫師的專科科別包含了乳房外科、心臟外科、小兒復健科、胸腔外科、眼科、小兒科以及婦產科等，皆為地方上民眾需要的服務科別，未來將為民眾提供更多元的服務。王明鉅院長表示，未來將招募更多...
