（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）上班族及勞工，常因工作長時間不正確久坐或久站姿勢，若無適當舒展壓力適時運動放鬆肌肉及定時定量運動，可能導致身體肥胖、脖子前傾、圓肩、駝背及肩頸痠痛及下肢水腫等疾病問題。另一大族群便是孕婦，因懷孕所造成的姿勢問題，會產生產後腰酸背痛、腹肌無力等問題；以及產後因體重增加、荷爾蒙改變等，脂肪易堆積，因而導致身材走樣。上班族常見不正確的6大姿勢：1）低頭族2）頭頸前...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）埋著頭狂念書，學習效能比較好？休息是為了走更長遠的路？到底哪個方法才是最佳的學習方式？研究顯示，坐著超過17分鐘，大腦活動就開始減緩，因此，似乎在念書與休息間取得平衡才是最明智的選擇。研究指出，坐著超過17分鐘，大腦的活動就開始減緩，因此上數學課時，哪怕只是讓大腦休息1分鐘，給孩子們中途玩些小遊戲都能有助學習。資料也顯示，體能活動能帶來較低的缺席率和較高的學...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）50歲張姓公務員平時作息正常，不煙不酒，也無任何慢性病史，但健康檢查結果卻發現，左腎出現2.5公分腫瘤，確診為腎臟癌。萬芳醫院泌尿科蕭志豪醫師表示，內臟器官大多無靈敏神經，早期有異狀時不痛不癢，等到察覺已嚴重病變，唯有定期健檢才能早期發現病灶。蕭志豪醫師說，腎臟癌的好發年齡為50～60歲，吸菸、肥胖及C型肝炎患者是高危險群，此外，時常接觸石棉、有機溶劑、重金...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）家中的寶寶若因為蚊蟲咬傷，家長們通常會拿藥膏塗塗抹抹，認為過沒多久就會痊癒，但如果小嬰兒被蚊蟲叮咬的地方，擦藥之後還是不見好轉，且有更加紅腫發炎的現象，那就要小心可能是傷口遭菌感染而引發嚴重的蜂窩性組織炎！女嬰遭蚊蟲叮咬　才一天就成蜂窩性組織炎台中就有一名十個月大的小女嬰，日前被蚊蟲叮咬左眼，導致眼睛紅腫睜不太開，但家屬以為只是輕微的過敏現象，就不以為意，未...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）58歲的翁姓男子，前年(100年)出現喉嚨痛、吞嚥困難，經就醫檢查發現是第四期下咽癌，安排治療8個月後成功治癒，今年定期回診再檢查出食道癌及下齒齦惡性腫瘤情形，立即接受切除手術治療，目前恢復良好。翁先生每天最少二包菸、30顆檳榔，幾乎每天喝酒，三種不良習慣不離身近40年，在前年8月出現吞東西有異物感，到衛生福利部彰化醫院耳鼻喉科就醫，檢查發現在咽喉位置有2....

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）台灣溫暖潮濕的氣候，容易招致微生物。而化粧品中富含各種微生物生長所需養分，因此當化粧品受微生物污染時更加容易引起產品變質，影響消費者使用化粧品的安全。新北市政府衛生局10月份抽驗眼唇類化粧品，如護唇膏及眼部卸妝液共10件，結果全數合格。衛生局10月份針對美容沙龍護膚中心、髮廊、美容美髮材料行、藥粧店、便利商店、大賣場、美粧店等，販售眼唇類化粧品共10件，...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）中醫好依照節氣來治病，因此夏季有三伏貼、冬天就盛行三九貼，而一年當中最寒冷的三九天即將來臨，天主教耕莘醫院中醫科表示，透過三九天穴位敷貼將能有效紓解氣喘、過敏性咳嗽、過敏性鼻炎等症狀，至於三九貼該在何時貼？治療原理和效果又是如何？廖敏宏醫師將做詳細的介紹：● 三九貼最適宜的時間？今年「三九天」三次穴位敷貼的時間為「一九」：12/23、「二九」：12/31、「...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）你是不是有晚上睡不著、睡不好的困擾？得不到品質良好的睡眠，白天就容易感到疲倦，導致工作和生活效能降低，同時也影響健康。這種惡性循環讓人好乏力！到底該如何打擊失眠，除了看醫生藥物控制治療外，或許也能從飲食下手，台南新樓醫院劉明宜營養師告訴你，可遵守好的飲食習慣和補充營養，來改善失眠：● 飲食習慣面1）下午5～7時，盡量放鬆、休息並準備營養充足的晚餐2）盡量於晚...

（優活健康網新聞部／綜合報導）近期食「油」問題層出不窮，你還在自娛百毒不侵嗎？中華民國生髮抗衰老醫學會理事詹富盛醫師表示，許多疾病的根源，罪魁禍首即是「自由基」，雖然不健康的食物可能不會造成立即性的疾病，但久而久之，長期堆積在體內的自由基增加，一旦體內自由基的數量超過人體正常防禦的範圍，就可能會導致慢性病的發生，像是過敏、心臟病、糖尿病，甚至是癌症。三餐多蔬果　減少自由基營養師趙函穎表示，一...

（優活健康網新聞部／綜合報導）疾病治療不僅是延長壽命，更是事後能提升病人的生活品質，讓生命存在的更有意義及價值。為協助癌症病友與家屬了解在治療期間及結束時期如何透過復健的方式維持健康好體力，林口長庚醫院特舉辦癌症病友運動講座，邀請桃園長庚體適能中心利國生老師主講『癌症病友的彈力生活』及提供復健運動的方式，歡迎病友及家屬踴躍參加。名稱：癌症病友復健運動講座～『癌症病友的彈力生活』時間：102年...