許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
AI時代只屬於年輕人嗎？當工具愈強、變化愈快，職場需要的其實不光是更快的手，也需要更沉穩的腦。企業該放下刻板印象，中高齡也不必妄自菲薄，當人生智慧與人工智慧對接，中高齡的獨特競爭力更有機會全面展開。《優活健康網》特選此篇，解析企業如何活用3招，打開中高齡員工的AI競爭力。
又到農曆春節前夕，年終獎金入袋的那一刻，除了旅行、購物，越來越多重視外在管理與整體狀態的人，選擇在年節前夕，替自己做一筆看得見回報的美麗投資。近年醫美趨勢顯示，相較於著重單一部位的填補，臉部整體輪廓線的管理逐漸成為關注焦點，其中，下顎線（Jawline）更被視為影響臉型立體度與年輕感的關鍵結構。景賀醫美診所邱郁幃醫師指出，下顎線並非只是臉部邊界，而是支撐臉型比例的重要基底。當輪廓線條清晰、角度自然...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）天氣日漸乾燥寒冷，許多女性都會購買護唇膏，避免唇部乾燥，但唇膏內含不良化學成分，恐造成雙唇紅腫過敏。嘴唇皮膚沒有皮脂腺，所以秋冬時會特別乾燥，必須要用護唇膏保護，有些護唇膏添加了人工香精、色素或防腐劑，會使民眾嘴唇造成過敏及乾裂，甚至還會引起紅腫，但大部分只要立即停止使用，就醫治療後，都可能回復健康的嘴唇。 女性嘴唇紅腫乾裂的就醫比率比男性多，原因可能是...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）視覺障礙者身處黑暗之中，透過敏銳的感官與創意天份揉製羊毛氈，親手作成獨一無二的作品，而今年更將羊毛氈與香氛調製作完美的結合，做出了「香氛瓶」這樣獨特的創意作品，並邀請記者會現場貴賓一同體驗香氛的奇幻世界。今年25歲的采凌，17歲那年因先天性糖尿病惡化，導致視網膜病變，從此失去了視力，但她不因此而封閉自己，反而積極去拓展她的學習興趣，首次學習香氛對采凌來說...
一般醬油分成純釀及化學兩種。純釀醬油是指在低溫下，利用微生物自然發酵並透過麴菌酵素分解黃豆蛋白，需耗時約半年，成本較高；化學醬油為了縮短熟成時間，在黃豆中添加鹽酸快速分解，再補上醬色與甘味劑，只需三到五天就可完成，成本很低，單氯丙二醇就是黃豆的油脂與鹽酸反應產生的副產物。根據研究，高溫烘焙外表焦黃的餅乾及麵包，都可能含有單氯丙二醇。單氯丙二醇有多毒？根據IARC（國際癌症研究機構）的網站分類...
只要多注意日常生活習慣，實踐一下輕鬆就能改善的方法吧！1）要確實吃早餐，攝取會暖身的食物／好好吃早餐的話，身體就不會變冷，這一點很重要。如果不吃早餐的話，空腹的時間會很長。一旦空腹時間太長，就無法產生熱能。此外，進食時細嚼慢嚥也很重要。細嚼慢嚥的話，食物與唾液所含的消化酵素充分混合後，再送進腸胃裡的話，作為熱能原料的營養素其吸收率會提升。而且根據中醫理論，食物有能使身體變暖與變冷兩種，都要均...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近年來，國人吃的豐盛、缺乏運動、體重增加，使得糖尿病患有日漸增加的趨勢。而糖尿病近幾年位居國人十大死因第五位，所以糖尿病的預防與控制是不容忽視的。多數糖尿病患者的死亡及罹病都與心血管疾病有關。研究顯示，規則運動與強健體能可使一般人的心血管疾病減少，同時也可減少非胰島素依賴型糖尿病的發生。隨著壽命延長，老年人的糖尿病發生率增加，發生糖尿病併發症的人數也增加，因...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據統計台灣的的自殺死亡率卻逐年攀升，在民國82年，每10萬人口之中有6.24人自殺死亡，到了民國92年每十萬人口攀升至14.16人，這些年來自殺現象日益嚴重，要如何避免呢？ 人們遇到挫折、困難時，當下的情緒，多少會影響我們面對事情的方法與態度，當遇到任何事情時，我們應該學著去面對，而不是逃避，基隆市衛生局建議八種正向思考的方法：1）以包容的心來看待身邊的人...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）皮膚紅疹、搔癢、這裡抓抓、那裡抓抓，好不舒服！皮屑更是掉滿地，好困擾！皮膚發炎出現症狀，讓患者好痛苦。異位性皮膚炎、乾癬、濕疹的病患，若擦藥、吃藥還是控制不佳，或許可考慮光照治療，讓病情獲得控制。但何謂光照治療民眾可能不是很瞭解、且不明白功用是什麼？奇美醫學中心皮膚科侯源裕醫師將做詳細的說明：Q：何謂光照治療？功用為何？A：是指用日光或特定波長的光源來做治療...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）45歲的李先生，半年前因為胃潰瘍不舒服到醫院檢查，赫然發現一個4公分的腎臟腫瘤，經過斷層掃描確認疑似癌症，於是接受達文西機器手臂部分腎臟切除術，手術3個小時，不需要輸血，隔天就下床走動，追蹤半年未有復發情形。腎臟腫瘤早期大多無明顯症狀，許多患者都是到了出現血尿、腰痛等症狀才發現不對勁，多半確診已是晚期。不過若是能早期發現，對於4公分左右的腎臟腫瘤，近來可透過...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為提倡國人器官捐贈的正確認知，宣導志工陳文國先生展開為期3天2夜騎機車環島宣傳器捐的行動，希望讓愛無限延伸下去、不因死亡而終止。陳先生表示，從台南出發、沿途經過屏東、台東、花蓮、宜蘭、基隆、台北、桃園、新竹、彰化，途中遇到知名景點都會停下來拍照留念，主要拍照地點以車站、風景區為主。為了引起更多人注意，他會拿出宣導布旗和團體出遊的旅客拍照，如此一來，就能達到最...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）跌打損傷找推拿師父「喬」一下，但卻差點要了一名婦人的命！這位趙姓婦人長期有頭痛問題，嚴重時甚至無法吞口水，連膽汁都吐出來。接受推拿後反而更痛不欲生，最後經由頸椎椎間盤切除才拔除了多年病痛。婦人說，已經找遍各大醫院，甚至針灸、整椎、小針刀等各種方法都試過了也都沒用。直到朋友介紹去做推拿看看，沒想到這一推，讓她回家後痛到想自殺，感覺整個從頭到頸椎都是硬的。求助無...
