許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
AI時代只屬於年輕人嗎？當工具愈強、變化愈快，職場需要的其實不光是更快的手，也需要更沉穩的腦。企業該放下刻板印象，中高齡也不必妄自菲薄，當人生智慧與人工智慧對接，中高齡的獨特競爭力更有機會全面展開。《優活健康網》特選此篇，解析企業如何活用3招，打開中高齡員工的AI競爭力。
又到農曆春節前夕，年終獎金入袋的那一刻，除了旅行、購物，越來越多重視外在管理與整體狀態的人，選擇在年節前夕，替自己做一筆看得見回報的美麗投資。近年醫美趨勢顯示，相較於著重單一部位的填補，臉部整體輪廓線的管理逐漸成為關注焦點，其中，下顎線（Jawline）更被視為影響臉型立體度與年輕感的關鍵結構。景賀醫美診所邱郁幃醫師指出，下顎線並非只是臉部邊界，而是支撐臉型比例的重要基底。當輪廓線條清晰、角度自然...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）失眠或睡不好成了許多失眠者的困擾。根據台灣睡眠醫學會「2013國人睡眠大調查」結果發現，在台灣有1/5的人遭受失眠困擾，其中包含入睡困難、睡眠品質不佳及早醒等失眠症狀，且隨著年齡越高，失眠比例也越高。現代人生活壓力大，許多人都有失眠、睡不著等睡眠品質不佳的毛病。也因此讓鎮靜安眠藥使用量有逐年增加趨勢。建議平日應從改善自己生活習慣做起，而失眠就醫時，要向醫師清...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）據疾病管制署統計，近三周以來，全國流感疫情均較去年嚴重，急診就診百分比亦較去年同期高，而今年7月1日至11月22日全國流感併發症已累計169例，其中13例死亡。秋冬季節是流感好發期，而接種疫苗是預防流感最有效的方式，目前澎湖縣衛生局長鄭鴻藝提醒符合公費流感疫苗接種對象，應善加利用公費疫苗，儘速接種，以提高自身免疫力，避免遭受流感侵襲。 衛生局指出，每年流...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）選擇適當的油品及培養減油的生活型態是預防心血管疾病的根本！近來民眾深受食用油事件傷害，因此有些人會選擇自製豬油來烹調，而豬油含較多飽和脂肪，食用過多易增加心血管疾病風險。基隆市信義區衛生所張賢助主任表示，於家中烹調建議使用含不飽和脂肪含量較高的植物油，以低溫之烹調方式，如涼拌、低溫油水炒，以減少致癌物質的生成，降低心血管疾病罹患的風險。以蒸、煮、川燙等少油方...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）根據癌症基因研究發現，Ras是導致許多癌症的關鍵基因，如肺癌、大腸直腸癌與胰臟癌等常見癌症中，約有3成左右患者有Ras基因突變，因此若能研發出對抗Ras基因的標靶新藥，將能替癌症藥物開啟一個新紀元。可惜的是，Ras基因的標靶難度高，20年來各大國際藥廠投入心力研發至今尚無所獲。研究指出，在肺癌及大腸直腸癌患者中，有30～50%患者有Ras基因突變，胰臟癌患者...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）臺南市自入夏以來通報確診7例本土登革熱病例。北區長榮里個案於11月26日經疾管署確認為登革出血熱，為臺南市102年入夏後首例登革出血熱個案。入夏至11月25日止，全國本土登革熱病例累計達335例，屏東縣284例、高雄市34例、臺南市7例、臺北市8例、新北市1例、臺中市1例，出血性登革熱累計6例（屏東縣5例、臺南市1例）。一般感染登革熱的病人，不見得有明顯...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）發展遲緩兒童早期療育能達到良好的恢復效果，因此家長如何掌握學習黃金期，讓他們能積極進行復健、教育顯得十分重要，此外陪伴與支持更是不可或缺的要素，遲緩兒需要更多的愛與幫助，父母應成為他們的支柱。雨晴是一位唐寶寶，出生時因為體質影響，肌肉張力很低，4個月大時僅能抬頭2秒、且無法自行翻身，為了讓雨晴不至於落後其他兒童太多，父母在她4個月大時就送至台中榮總進行早期療...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）若家人出現個性突然大變的情況，如在這之前未有任何重大事件使精神受創，則可能要懷疑是否頭腦裏長腫瘤！台中就有一名的王姓婦人，3年前個性驟變，到鄰近醫院精神科求診，醫師診斷為憂鬱症，近期出現左手顫抖的情況，經檢查發現左右腦都長出腦膜瘤，開刀摘除腫瘤後，不僅手停止抖動，也明顯的恢復以往開朗性格。婦出現手抖 病症才水落石出這名王姓病患，3年前個性突然的改變，開始沉默...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）長久以來，愛滋感染者一直被汙名化，成為骯髒、墮落的代名詞，這些迷思不只烙印在大眾對感染者的看法，也深深影響某些感染者和家屬的心理，使他們面對歧視往往只能選擇沉默。為此，帕斯堤聯盟站在感染者與家屬的一方，希望能教導大眾正確的觀念與知識，讓愛滋零歧視的理想能早日實現。帕盟認為，許多感染者及家屬在面對外在汙名和不實消息傷害時，常選擇沉默、不願站出來為自己發聲，很多...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）長不高、身材嬌小，好自卑！瘦巴巴、沒幾兩肉，好困擾！小朋友想要高人一等、體格健碩，到底要怎麼吃？吃什麼？營養是正常發育、身心健康的物質基礎，因此在小孩正逢生長發育時期，就要特別注意營養均衡，洪菁穂營養師將告訴父母哪６大類的食物可幫助孩子長得又高又壯，讓他們領先在起跑點上。● 長高首重鈣質／一般飲食容易缺乏鈣和維生素Ｂ2，可多攝取牛奶、豆類、小魚...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）氣溫才好不容易回暖了一天，今天下午因為受到今年第一波大陸強烈冷氣團的影響，溫度將會直直下滑，且轉為有雨潮濕的天氣，中部以北、北部、東半部、中部山區，將零星落下小雨，北部氣溫也將下探十度，呼籲下午下班下課的民眾，返家時務必給自己加件外套，以免著涼。周五轉為乾冷天氣 氣象局指出，今天下午開始，水氣會開始進入台灣，部分地區會開始出現零星降雨，周四開始，全台將進入低...
