「嗝~ 嗝~嗝~」跟朋友聚餐之後,因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣,肚子也圓滾滾的,有時候用空心手掌去拍拍肚子,還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音,肚子脹氣的難受經驗,一定很多人都曾經發生過,當發生脹氣的時候,該怎麼處理呢?《優活健康網》特摘此篇,教你4招有效消脹氣。
45歲後女性可能出現熱潮紅、盜汗、情緒波動、記憶力變差等更年期症狀,主要因卵巢功能衰退、雌激素減少所致。《優活健康網》特選此篇,馬光中醫中醫師劉宗昇提醒,更年期是自然歷程,卻常被忙碌生活忽略,導致壓力累積、症狀加劇。透過日常飲食調養與穴位按摩,有助緩解不適、穩定身心。
我們常將重要的事記在行事曆,但你真的有記對嗎?臨床心理師、應用行為分析學專家竹內康二於《用科學告別拖延腦,不靠意志力!》一書中,運用行為分析學的研究成果,將其充分落實在「行動力」,只要了解、接受並善加利用行為原理原則,就能改善生活上的拖延症。以下為原書摘文:
(優活健康網新聞部/綜合報導)面對世界變動快速,該如何幫助孩子迎向這多元價值與智能的時代?增加他們的學習力與成長力。因此,員林鎮公所特規劃2013豐富人生系列講座,主題為「現代父母如何協助孩子成長」,由莊聰正老師主講。活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等,以主辦單位最新訊息為準,因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認,以免臨時異動或取消,當場請自備喝水容器...
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)寶寶要如何正確用藥?怎樣照顧寶貝最好?為了瞭解家長對幼兒用藥觀念,新北市衛生局特別委託亞東醫院進行問卷調查,發現家長最常遇到的用藥問題為,藥品開封後如何保存(15%)、發燒如何處置(14%)、藥品服用方法(10%)、嘔吐後是否該補服藥品(9%)等,因此特別找出家長容易混淆的觀念、逐一釋疑,並將其製作成「正確用藥手冊-寶貝照護篇」手冊免費讓民眾索取。釐清錯誤觀...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)為了保護市民健康對抗即將來到的流感季節,臺中市政府衛生局在市府舉辦「公費流感疫苗開打」記者會,由市長胡志強、衛生局長黃美娜及嘉賓手持「五心級」貼心服務板,預告10月1日公費流感疫苗開打,將朝向「行銷宣傳很用心、院所接種最放心、校園接種真安心、社區設站超貼心、以及照顧弱勢揪感心」五大貼心服務邁進。中市推五大服務 疫苗施打不漏網衛生局表示,五大貼心服務意指將到各...
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)根據教育部體育署101年「運動城市調查」發現,13歲以上國人有7成無規律運動習慣,且不運動的前5大原因,分別為沒有時間(52.1%)、工作太累(24.6%)、懶得運動(18.5%)、健康狀況不能運動(9.4%)、沒有興趣(6.6%),因此國民健康署為了民眾健康,提供小方法讓你不再找藉口,落實運動好習慣。運動其實很簡單 小空檔發揮大作用「沒有時間運動」?其實可...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)喝飲料竟然驚見裏頭有蜈蚣飄來盪去?根據蘋果日報的報導,台南有一名王姓男子,日前到當地的知名連鎖飲料店買了六杯青茶,拿其中一杯要飲用時,王男眼尖看見杯裡有黑影在鑽竄,再仔細一瞧,竟然驚見是隻蜈蚣,氣得向媒體投訴,並且拿著蜈蚣青茶到店家求證,店長打開杯膜後,果真從杯裡撈出一隻蜈蚣來!青茶加料 恐有更多人喝到蜈蚣泡青茶!這隻蜈蚣長達三公分,店家在製作時,怎會沒看到...
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)人一生有兩套牙齒,大約6個月大時開始長出第一顆乳牙、6歲左右乳牙開始轉換成恆齒,一直到12歲前後牙齒會全部換為恆齒,期間會經歷乳齒期、混合齒期與恆齒期,而乳牙的生長情形更會影響未來恆齒的發展,因此乳、恆牙保健一樣重要。乳牙有咀嚼、誘發恆齒正確萌發、幫助發音、維持臉型等功能有些家長認為乳牙遲早會換,因此牙齒保健等到長出恆齒後再做也不遲,但臺北市立聯合醫院和平婦...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)你的肩膀會時常感到痠痛嗎?可別輕忽了長期的肩膀痠痛,如以為是小問題而不治療,小毛病也會拖成大毛病,導致肌腱斷裂,還要受開刀之苦,且不一定能夠完全復原!台中就有一名在補教界當英文老師的蔡小姐,因為長期要擦黑板寫黑板,導致肩膀出現長期的僵硬及酸痛現象,經過多次推拿或是舒緩操都不見好轉,才到台中豐原醫院復健科就診,醫師發現他的肌腱以出現發炎的症狀,為第一級肌腱發炎...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)教師節快到了,老師們你有注意過自己的骨頭是否勇健嗎?根據光田綜合醫院健康管理中心的資料顯示,有高達近七成的老師有骨質流失與骨質拉警報的問題,可能是因為老師們長期因教學及坐在桌前批改作業,忽略鈣的重要性而導致。三十五歲後 骨質慢慢流失對此,光田健康管理中心施旭姿醫師表示,平常人在幼年期累積「骨量」,在25歲將達到「骨量」之尖峰,骨密度最高。35歲之後以每年0....
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)年齡逐漸增長,老年人因牙口問題和慢性疾病,容易使得營養攝取不足,為了守護銀髮族的健康,台北市立聯合醫院推出「銀髮族健康吃」食譜,介紹適合銀髮族的健康料理。內政部統計指出,台北市老年人口至今年7月已達35萬5千多人,占北市總人口的13.25%,加上老化過程中,生理、心理的改變都會影響進食,老年人又多有慢性疾病,長期下來營養狀況不佳,所導致的後續健康狀況更不容忽...
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)一名40餘歲王姓女上班族,工作長時間使用電腦,偶而會肩膀痠痛1-2天,但休息過後疼痛會改善,長年下來不以為意,直至日前,肩膀劇痛、手無法舉起,連忙前往急診照X-光檢查,檢查結果無明顯問題、打止痛針後即返家休息,但夜裡又反覆疼痛,於是前往復健科求診後才發現肩膀長了結石。臺北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑表示,患者經過超音波檢查後發現「旋轉肌腱」內有數個鈣...