（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）我國除了各製油大廠混油混很大之外，民眾用油的習慣也錯很大，根據2005- 2008國民營養健康狀況變遷調查結果，我國19~64歲男、女性平均一日脂肪攝取量分別為85公克及62公克，已超過脂肪每日建議攝取量上限之男性70公克與女性55公克，間接讓心臟疾病連續6年高居我國十大死因第二位！因此，選擇適當的油品及培養減油的生活型態是預防心血管疾病的根本，國民健康署提...

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）馬修在被公司得知是愛滋感染者時，曾想資遣他、後續又要他簽署自願離職書，並要求離職後不得對外透漏曾就職的公司。但當時馬修堅持不肯妥協，他知道一旦妥協、就成了範例，那只會讓公司和社會更無理對待與要求愛滋感染者，因此他決定用自己的工作能力來證明，感染者並不會造成生活和工作上的困擾，後來慢慢地讓公司接受。愛滋和同性戀一樣，容易受到汙名與排擠，雖然相較10幾年前的社會...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）混油事件發生之後，許多民眾紛紛找尋較好的用油方式，但有些對人體心血管有害的油品，像是，豬油、棕櫚油，卻也莫名的浮出檯面，被稱為對於人體比較好，對此，國民健康署指出，這些油含較多飽和脂肪，食用過多易使膽固醇沉積在血管壁，致血管內壁增厚、血管彈性降低，使血壓上升，增加血栓、中風、心臟病等心血管疾病的風險。混油雖是欺騙　但對心血管其實較無負擔國健署也指出，日前許多...

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）據行政院衛生福利部的調查資料，目前國內已診斷為失智症的人口超過19萬人，到了2056年會達到72萬人。衛生福利部彰化醫院精神科林叡鴻醫師指出，失智症早期沒有特別的症狀，如果在疾病早期沒有及早介入，消除可能致病的原因疾病會進入到中期，將出現語言功能的缺損。根據近期的研究，全球罹患失智症的人數達到三千五百萬人，而年紀是最主要的危險因子。在65歲以後，罹患失智...

（優活健康網新聞部／綜合報導）女性朋友總是比男性更辛苦，有些問題需要婦科的專業醫護人員解答，如經痛、更年期、懷孕、生產、坐月子等。對此，聖功醫院等單位將舉辦「高雄地區更年期婦女保健座談會暨EA年會」，特別邀請權威醫師、專家群，主講更年期左右的癌症檢查與預防措施；子宮頸癌與抹片、乳突病毒關係；生完孩子還痛經？子宮肌瘤、肌腺瘤；乳癌預防與食療保健。參加對象：婦女，及其先生、親人、朋友。名稱：高雄...

許多選手因為粉絲們大喊「加油」而得到力量，創造出耀眼的成績。無論奧運等國際比賽，或是國內職棒賽事，只要能得到在地粉絲的聲援，就能在比賽中不可思議地佔上風。沒錯！這是因為人類的聲音蘊含著賦予他人活力的力量。能為自己打氣的，不光只有加油聲而已，聆聽喜歡的歌曲，會突然覺得勇氣十足；聽到小孩的笑聲，原先沮喪的心情也會跟著開朗起來；或者，聽到意中人的聲音，內心會感到雀躍不已、心跳加速。我們就像這樣，將...

醫學界對於健走運動大力推崇，並針對健走對於各項慢性病的影響做了許多臨床實驗，顯示健走對增進健康的效果極為廣泛。關於健走的保健功效，歸納起來有下列幾項：1）降低罹患心臟病的風險，預防高血壓、動脈硬化。2）促進大腦活化，預防健忘症與失智症。3）降低血糖值，預防糖尿病。4）降低乳癌罹患率。5）提升骨質密度，預防骨質疏鬆。世界上還有一些尚未開發的國家，國民的交通大部分靠走路，因而能夠保持身體健康。就...

常常有人問我罹癌後如何吃？我的飲食非常簡單，只有以下幾個原則：1）七少／少肉、少油炸、少燒烤、少醃漬品、少罐頭類、少冰品、少外食。我的著眼點是遠離汙染。2）吃得均衡／有位病人來求診，瘦巴巴的，我問他怎麼進食，他說生病之後不敢亂吃，聽人說地瓜葉很好，就天天吃地瓜葉，說糙米很好就天天吃糙米，說蘋果很好就天天吃蘋果。我問他：「天天吃一樣東西不會膩嗎？」我建議他要吃得均衡、要多樣化，糙米白米胚芽米五...

（優活健康網新聞部／綜合報導）您了解每天喝的水中有什麼成分嗎？除了營養價值之外，是否也有毒物的存在？自來水、包裝水、山泉水，不同的水有哪些需要注意的地方？喝水有撇步，怎樣喝水才能去蕪存菁？現在，有場健康「水」講座－如何喝水喝健康，邀請台大醫院綜合診療部姜至剛主治醫師、知名主持人林書煒主講及分享。該單位歡迎民眾與病友、家屬踴躍參加，需要預先報名。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準。名稱...

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）隨著醫學進步，愛滋病已不再是世紀黑死病、絕症！但民眾仍存有對愛滋病的誤解，如認為它無藥可醫、擔心受到傳染而排斥感染者，甚至剝奪法律保障的基本權利，如工作權等，但研究發現，感染者的社會歧視感越低、經濟能力越穩定，他們的治療意願會因而提高，產生正向的循環，因此在12/1世界愛滋病日的前夕，台灣愛滋病學會呼籲大眾為病友打造一個「零歧視」的環境。而「零歧視」能為患者...