許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
現代人面臨工作、照護與育兒等多重壓力，回到家後往往已經筋疲力盡，準備晚餐都成為負擔，於是常常以外食解決，卻導致伙食費爆增。日本50多歲部落客山田（やまだめがね）分享她的節約祕訣「洗米備餐法」，這個簡單又聰明的方法，讓她在忙碌中也能輕鬆維持家中用餐。
一名65歲男性平時規律運動、作息正常，自覺身體狀況良好，近來卻陸續出現體力明顯下滑、運動後恢復時間拉長的情形，並常感腹脹不適，明明進食不多，卻很快有飽脹感。起初他以為只是年紀增長或單純消化不良，直到身上陸續出現不明原因的瘀青，至醫院健康檢查，抽血發現血球數值異常，進一步檢查確認腹脹主因為脾臟腫大，最終確診為「骨髓纖維化」。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）工作太累、過勞、睡眠少，恐增加罹患心臟病的風險！台大醫院心臟內科蘇大成醫師與台大公共衛生學院鄭雅文副教授研究發現，超時工作加上睡眠不足，心臟病風險增2～3倍。台大醫院花3年時間，研究工作時間、睡眠品質和心血管疾病間的關聯，結果發現，每週工時超過60小時者，嚴重冠心病風險是每週工作40～48小時者的2.2倍；每天少於6小時睡眠者，比睡6～9小時者，冠心病風險高...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）新北市政府衛生局10月份針對美容美髮材料行、藥粧店、便利商店等地抽驗精油類相關化粧品10件，結果10項產品之「乙腈、苯、氯仿、1,4-環氧己烷、二氯甲烷、塑化劑、甲醇」含量皆符合規定，但有1件產品未標示全成分，不符化妝品衛生管理條例，已移請製造廠所轄當地衛生局續辦。新北市衛生局表示，抽驗10件商品中，其中1件「柔雅麗絲葡萄柚精油護髮精華液」外包...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「我多了五個小孩，還有五個家庭照顧我兒子！」器官捐贈者鄭良志先生的母親，這樣形容兒子器捐後她的感受。43歲的鄭先生，過年前因為腦膿瘍到成大醫院開刀，後來細菌蔓延至腦幹，職於成大醫院人體試驗委員會的妹妹，看到哥哥被救起的機會渺茫，和媽媽與二哥討論後，主動向護理人員表達器捐想法：「人的身體是個軀殼，不代表哥哥這個人，所以並不會太眷戀。」經醫師腦死判定後，鄭先生一...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）您的孩子，是否在您行車的過程中有座安全座椅？如果沒有的話，提醒您它很重要，因為日前國道發生貨櫃車翻覆，將併行的轎車壓成廢鐵，但轎車後座的孩童卻在兒童安全座椅保護下順利逃過一劫。而且，根據美國高速公路交通安全局（NHTSA）調查報告顯示，兒童沒有乘坐安全座椅發生車禍的死亡率是乘坐者的8倍，正確使用兒童安全座椅，可以有效的降低車禍時兒童潛在傷亡率70％以上。...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）你的孩子注射疫苗了嗎？目前衛生署傳染病防治諮詢委員會預防接種組（ACIP）決議，現年滿5歲至入小學前的大幼班同學們，需完成規定的3種疫苗。請家長於兒童進入國小一年級就讀前，攜帶其兒童健康手冊之「預防接種時程及紀錄表」、健保卡，至衛生所或合約院所接種。滿5歲至入學前先注射疫苗疾病管制局表示，基於社會型態之轉變與家長對於疫苗接種審慎之需求，為提升接種品質與效...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）春節連假結束，學生陸續返回學校開始新的課業！為維護消費者權益，新北法制局年前針對轄區內學生文具用品，展開商品標示和安全檢查，共抽計114件商品，結果13件未依文具商品標示基準予以清楚標示，違規比例11％。陳世欽消保官表示，農曆年前針對轄內大賣場及書局進行開學文具商品標示及安全之行政調查，希望能促使店家陳列的文具商品符合法令規定，讓消費者買得安心；分別前往家樂...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）在寒冷的季節裡，要提醒各位民眾多注意自己的血壓及血糖，避免眼中風。眼中風又稱為「中心視網膜動脈阻塞」，是眼科急症之一，大部分發生在糖尿病或高血壓患者身上。若當中心視網膜動脈完全阻塞，90分鐘後，會造成視網膜不可回復的傷害，根據統計約有66％的病人，最終視力不到0.05，僅有16％的病人，視力可以恢復至0.5以上，視力恢復的程度與治療時間的快慢，以及最早視...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）身體若有出現小毛病，可別輕忽，台中一名五十歲張姓女病患，日前出現尿液減少且有小便疼痛、腰痛的症狀，卻不以為意，未料，才短短一天過後，症狀進一步惡化，發燒、血尿、腰側出現劇烈疼痛，才被家屬緊急送醫，發現是因為左邊輸尿管結石造成輸尿管合併腎臟積水，導致急性腎盂及腎臟發炎，經由抗生素治療與手術後才救回一命。童綜合醫院泌尿科許兆畬醫師表示，張姓患者，輕忽一開始出現腰...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）你家小孩也有便秘的困擾嗎？那可要多多注意了，台北就出現一名五歲大的女童，自嬰兒時期，家長就發現有便秘情況產生，但卻未進一步的積極處理，導致女童的直腸塞滿大便，進而產生「美乃滋效應」，也就是腸子壓力，大過肛門口的控制力道，大便宛如擠美乃滋一般，使得女童時不時就會發生滲便問題，讓她頻繁出現便味，一天要換好幾條褲子，直到家長帶至馬偕醫院小兒外科進行腸胃管理後，才解...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）可愛圖像的食物，總是可以吸引他人的口腹之慾，當然這其中也包含了小孩子，尤其是還未識字的幼兒來說效果更是明顯，對他們而言口味尚處培養期，所以外觀勝於口味。因此董氏基金會表示，讓食物變得好看、好玩，孩子就容易覺得好吃，也可多用卡通圖像、可愛擺盤、豐富色彩和趣味故事，吸引孩子愛上健康食物；而且研究亦發現，食物包裝有卡通人物圖，能吸引孩子主動選擇蔬果等健康食物。...
