許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
米飯香噴噴，適量搭配蔬菜和蛋白質食用，營養均衡有益健康，而米類選擇多，如白米、胚芽米、糙米及黑米等，各自含有不同營養素，混合搭配營養更豐富。農業部在臉書表示，當米從田間採收時為「稻穀」，但稻穀最外層有著堅硬的穀殼，無法烹煮食用。《優活健康網》特摘此篇分享「4大米食」的營養價值。
近年來，女性對私密處健康的討論逐漸走向公開，相關議題也不再避而不談。然而，臨床觀察仍發現，多數女性往往在出現乾澀、漏尿或明顯不適等症狀後，才開始尋求醫療協助。嚴嘉容醫師、林雨晴醫師皆指出，私密處的穩定度會受到久坐、生活壓力、生產經驗及快速瘦身等多重因素影響，其實與臉部肌膚相同，都是需要長期檢視與日常保養的重要部位。透過凱格爾運動、電磁波療程、CO2雷射及閨蜜電波等多層次照護方案，女性可依自身需求及...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）在現今忙碌生活中，大家都像超人；身兼數職，要上班又要兼顧家庭，深深感受到時間不夠用，接者例如焦慮、疲勞、或肩頸痠痛發生，衍生出的壓力如影隨形。基隆市衛生局指出，身體面對壓力時，腎臟器官會分泌腎上腺素「壓力荷爾蒙」，會刺激細胞釋放能量如葡萄糖、脂肪、氨基酸，足以應付壓力所需能量。但是，長期的壓力或過度情緒問題，也會造成腎臟負擔，導致腎上腺素分泌不足而使自己無法...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）70歲的廖婆婆近一個月左邊嘴唇和舌頭都有麻痛的感覺，她說一年前曾因牙痛去看過蛀牙，但補完牙後並沒有任何異狀，但舌頭就是有股麻麻的感覺；令她非常困擾，擔心是不是中風了？ 台大醫院新竹分院神經內科蔡坤璋醫師表示，婦人經過電腦核磁共振檢查，並沒有看到有中風的跡象，也排除神經受到壓迫、神經腫瘤，或多發性硬化症等問題。抽血檢查也沒有血紅素過低或血糖過高等情形，排除貧血...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）長途跋涉、風塵僕僕！若是入境前可先洗去一身疲勞，應該相當舒服！桃園國際機場為提供旅客更友善的服務措施，入境行李提取大廳進行一連串變身，新增育嬰室、淋浴間及延長行李轉盤等，未來旅客入境前，可先免費使用的乾溼分離淋浴間，簡單梳洗後再輕鬆上路。第二航廈入境行李提取大廳6號轉盤前方，增設男女各1間免費使用淋浴間，並備有乾溼分離的更衣室，更設有鏡子及座椅，方便旅客整理...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）有色隱形眼鏡、彩色瞳孔放大片廣為流行，愛美人士視其為必需品，幾乎天天配戴，但未來可能要注意了！外交部領務局表示，國人申辦護照時，若使用配戴上述隱形眼鏡之照片，可能會與實際面貌落差太大，導致申請他國簽證時遭拒、亦或境外通關時遭質疑，引起麻煩與不便。愛美引起的麻煩不少！外交部領務局說明，國人護照使用有色隱形眼鏡或瞳孔放大片照片，並沒有違反國際民航組織 （ICAO...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）注意！目前市售的電子菸、電子霧化器等產品，皆未經嚴格科學測試，安全性完全沒有保障，甚至有報導讓人染上毒癮、危害身體而不自知案例，全台醫院皆未有以電子煙當戒菸藥物，請勿輕易嘗試，也切勿購買來路與成分不明之電子煙。市售產品種類 當心買到不合法又傷身的產品臺北市政府衛生局從去年至今，接獲民眾檢舉約有86個網頁違法販賣119件電子煙、電子霧化器等產品，該產品若未...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）老年人記性差似乎是正常的事，但如果連綁鞋帶、認路等日常生活技巧都忘記，就有可能是生病了。因為健忘和失智仍有差別，若是忘記的情況越來越嚴重，而且剛做過的事怎麼都想不起來，就要小心。抽菸、肥胖、三高飲食 恐增加失智風險阮綜合醫院神經內科洪國瑋醫師指出，失智症主要發生在65歲以上老人，除常見的退化性疾病阿茲海默症外，其他像中風、頭部外傷、抽菸、肥胖、三高飲食、憂鬱...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）新北市政府衛生局日前抽查轄區內各通路商、餐飲業及一般商店販售之乳類相關製品，共抽驗30件，其檢驗結果全數合格。衛生局表示，2月抽驗轄內通路商販售的乳品12件、乳酸製品（活菌發酵乳）10件及乳製品（乾酪、乳酪及乳油）8件，總計30件，除了檢驗是否符乎衛生標準，還針對乳製品、乳酸製品檢驗防腐劑（己二烯酸、苯甲酸、去水醋酸）及乳酸菌量（活性發酵菌），結果全數合格。...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）你一定沒有想到，吃飽、穿暖、快樂上學這些孩子的基本生活需求，竟成了某些弱勢孩子遙不可及的願望。看似小小的願望 卻成了他們最大的心願根據兒童福利聯盟所做的「2014台灣偏鄉兒童開學困境報告」發現，超過一半（55.8％）的偏鄉孩子會擔心家裡的經濟狀況，希望家人能有穩定的工作；近半（48.5％）偏鄉孩子在開學前會擔心要繳交學校費用、甚至8成的偏鄉孩子回家後要幫...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）3/3衛生福利部保護服務司舉辦「103年度性別暴力防治與保護服務共識營」，公布家庭暴力相關統計，發現去年家暴案件總件數超過13萬件，其中非典型暴力事件增加3成。保護服務司張秀鴛司長表示，原屬民事訴訟的家產糾紛案件，近來來兄弟姐妹在父母死後，為爭奪家產而暴力相向者，亦屬非典型暴力，且比例最高。此外，伴侶長期臥病在床，身為照顧者不堪壓力、殺人再自殺者；或長期在家...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）政府因鼓勵民眾生育，而提出多元的補助及服務，協助家庭對於關照孩童的需求。然而對於家長而言，年幼孩子的托育照顧需求，一直都是最為迫切且關心的問題，因此中央對於0～2歲幼兒家庭的托育政策採取「津貼補助」及「托育服務」雙管齊下的並行方式，由家長依其需求選擇適合的托育方式。津貼補助 幫助家庭減緩經濟負擔衛福部社家署指出，對於家庭將0～2歲幼兒送托社區保母系統或合...
