每次生理期來訪，看著衛生棉上的經血顏色與血塊，妳有沒有也擔心過「這樣正常嗎？」月經不僅是女性的日常，更是觀察身體健康的指標之一。《優活健康網》特選此篇，高雄旭陽生殖醫學診所的生殖醫學科醫師許沛揚，將深入解析經血顏色與質地的意義，幫助大家破除迷思，給予正確的日常應對與調理方式。
特別企劃：月經觀察
特別企劃：糖尿救命
一名70歲老翁患有糖尿病病史，在外院使用預混型胰島素控制血糖，因在家意識不清，故被送至醫院急診，檢查顯示血糖值為40毫克／分升，給予葡萄糖水後，意識改善。該名老翁近日常發生低血糖，且於急診時血糖不穩定，因此入院接受治療。
你是會願意道歉的人嗎？領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了，而是想要和你好好相處》一書中，分享面衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法，幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣，還包括如何恰當地接收和回應，避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文：
遇到合不來的主管該怎麼辦？美國No.1創投官方指導人員Elaine Sung在《年薪翻倍的向上轉職法》一書中，分享6個關鍵職涯新習慣，為向上轉職奠定堅實基礎；並透過4堂系統化職涯諮詢課程，協助讀者成功突破低薪困境，實現年薪翻倍的目標。以下為原書摘文
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著天氣逐漸升溫，腸病毒也日趨活躍，以致感染人數週週提升高，日前衛生福利部疾病管制署公布最新的疫情監測數字，上周腸病毒急診就診人次達805人次，比上周746人次還多，而門診腸病毒就診人次也達1萬3704人，較前上周的1萬2663人次還高，且幼童多因手足口症、咽峽炎等典型症狀就醫，對此，提醒家長要多留心。病毒致病力雖輕 但仍有重症風險疾管署副署長莊人祥表示，腸...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）愛講手機的民眾要當心，根據英國《每日郵報》報導指出，法國有一項研究發現，若是每個月使用手機通話15小時，罹腦瘤的機率將為正常人的3倍。尤其是商務人士、主管、業務等更為高危險群，因為他們必須透過手機聯絡工作、決策等事情，很容易就超過平均數值，此外，一生中講手機約900小時的人，特別容易長腦瘤。降低手機使用量 避免腦瘤找上門這項研究報告發表於英國醫學會《職業病及...
被喻為第二顆心臟的小腿肚，就像每個人的私人醫生。不但可直接從外表確認狀態，還能觸摸診療，觀察身體有哪些不適症狀，並按摩緩解不適與疼痛。身體健康的小腿肚，像皮球一樣有彈性，有點溫溫的，像現做麻糬一樣很柔軟。但是倘若腎臟機能不佳時，小腿肚就會喪失彈性，變得像單薄的皮包一樣軟趴趴的、沒有活力。血壓比較高的人，小腿肚會膨脹變得硬梆梆，而且容易發燙。患有腰痛、肩膀痠痛、頭痛、糖尿病等宿疾，或是煩惱很多...
我們活著，是為了什麼？每個人的答案都不同，但我很肯定的是：「我們活著的目的，絕不是為了受煩惱折磨。」人，其實是一種最聰明的動物，卻也是最笨的生命。我們都懂得如何運用腦子和雙手，來改變環境、創造環境及運用科技讓自己過得很舒服。但是，我們卻不懂得如何讓自己心安無憂地活著，快樂地活著。關於這一點，恐怕我們就比不上路邊的野狗和圍牆上的野貓了。曾經有一位讀者寫信到報社給我，他說他才剛買了房子，為了付貸...
回族人幾乎都不吃宵夜，「吃飯就睡覺，猶如吃毒藥」是很多回族長壽老人的口頭禪。如果因為工作或其他原因，晚上需要補充營養，建議最好選擇碳水化合物—即澱粉和醣類，因為這類食品會間接改善腦部的化學反應，令身體分泌胰島素，從而發揮鎮靜安神作用，對失眠者尤為有益。但具體來說，經常吃宵夜仍對身體有四大害處：第一個害處／人體的排鈣高峰期常在進餐後四至五小時，如果吃宵夜，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近日，藝人林美秀代言的預防皮蛇廣告是否為違規醫療廣告，立委要求衛生機關儘速查辦，生產該疫苗的默沙東藥廠台灣分公司今日也發出聲明表示，昨日已依台北市衛生局指示前往說明，配合相關行政程序，在釐清相關疑慮前，已主動要求各電視台暫時停止刊播這支宣導影片，而台北市衛生局經過調查後，稍早發出最新聲明，認為該藥廠廣告確實違反《藥事法》規定，將開罰藥廠業者20萬元。台北市衛...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）有關媒體所報導的「日本醬油找到抗愛滋病成份」，我國疾管署做出最新回應指出，此份由美國密蘇里大學（University of Missouri）的研究，是指醬油裡的（EFdA），愛滋病患者勿因為此研究而自行購買醬油來喝。新抗愛滋成份 還須待研究疾管署指出，4'-ethynyl-2-fluoro-2'-deoxyadenosine(EFdA)是日本醬油製造商Ya...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）不管超商、攤商、大型連鎖超市等，若有販售菸品，可別再販賣給未成年青少年，以免遭到市政府的喬裝抽查，因而挨罰！根據台北市衛生局，針對12個行政區之超商、連鎖賣場、超市、檳榔攤、雜貨店等販賣菸品場所，以身著高中制服外觀年輕之滿18歲者為測試員，進行販售菸品予未滿18歲青少年無預警購買菸品喬裝測試，結果有34.17％業者不合格，顯示青少年可以在這些店家輕易買到菸品...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日，藝人林美秀代言的預防皮蛇廣告是否為違規醫療廣告，立委要求衛生機關儘速查辦，生產該疫苗的默沙東藥廠台灣分公司今日也發出聲明表示，昨日已依台北市衛生局指示前往說明，配合相關行政程序，在釐清相關疑慮前，已主動要求各電視台暫時停止刊播這支宣導影片。藥廠聲明指出，帶狀疱疹（俗稱皮蛇）影響台灣中老年人生活品質與身心健康，耗費國家健保支出與醫療照護成本...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）48歲的黃女士，近來有月經過多並合併有喘及頭暈的現象，檢查發現子宮長了一顆大小約4公分的肌瘤，確診為少見的子宮平滑肌惡性腫瘤，所幸腫瘤沒有擴散，經手術治療後，已平安出院。 黃女士表示，其實自己沒有發現甚麼特別症狀，一開始並沒有太在意，直到花蓮慈院接受健檢後，才發現子宮肌瘤從子宮長到陰道，大小約有四公分。進行抹片檢查後，發現肌瘤易出血，醫師建議進行經陰道子宮肌...
