許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
米飯香噴噴，適量搭配蔬菜和蛋白質食用，營養均衡有益健康，而米類選擇多，如白米、胚芽米、糙米及黑米等，各自含有不同營養素，混合搭配營養更豐富。農業部在臉書表示，當米從田間採收時為「稻穀」，但稻穀最外層有著堅硬的穀殼，無法烹煮食用。《優活健康網》特摘此篇分享「4大米食」的營養價值。
近年來，女性對私密處健康的討論逐漸走向公開，相關議題也不再避而不談。然而，臨床觀察仍發現，多數女性往往在出現乾澀、漏尿或明顯不適等症狀後，才開始尋求醫療協助。嚴嘉容醫師、林雨晴醫師皆指出，私密處的穩定度會受到久坐、生活壓力、生產經驗及快速瘦身等多重因素影響，其實與臉部肌膚相同，都是需要長期檢視與日常保養的重要部位。透過凱格爾運動、電磁波療程、CO2雷射及閨蜜電波等多層次照護方案，女性可依自身需求及...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）自從鼎王事件掀起一陣風波大浪之後，似乎產生所謂的漣漪效應，各地方衛生局也開始展開新一波的調查，導致所有販賣火鍋、麵食、湯品等產品的業者，難逃檢驗，根據新北市衛生局最新公布的調查結果指出，有兩家業者因為販售的產品，並未有明確的標示，其中，老先覺店內廣告還宣稱「理氣和胃」明顯違法，被新北市衛生局處以罰款。鼎王掀起風波 各地業者神經繃緊衛生局表示，衛生局3月8日上...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）感冒要不要吃藥呢？因台灣的勞工朋友們工作繁忙，若不小心遭到感冒病毒感染，出了咳嗽或是發燒，第一時間一定會趕到醫院或診所請醫師開藥，而且最好是藥效越強越好，若吃了沒效，醫師恐怕還會被罵「兩光」。但家醫科洛桑加參醫師就指出，其實病毒型感冒，幾乎是沒有任何藥物能夠直接治療，而診所醫師所開立的藥物多半是所謂的止咳劑、普拿疼等，只是把症狀壓制下來，但實際上，病毒還是在...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你覺得自己又胖又沒自信，想要減肥卻欲振乏力嗎？但看看這則故事也許你會燃起鬥志，與肥肉決戰到底！網路知名論壇，出現了一名甩肉成功的型男爸爸，這名男子把他的甩肉經驗與求婚歷程貼在論壇上，引起網友紛紛直呼，好神！高中腳傷後 讓他變胖子看看照片中男子的左右對比，真的很難想像這是同一個人！男子在論壇上表示，以前是一個沒有自信的胖子，「不知道從什麼時候開始，肥胖，胖子，...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）罹患癌症的病患，若不幸走到了癌症末期，且終將開始調撥「生命倒數時鐘」時，作為最親的子女，該如何調適與面對，當自己父親已被送到安寧病房照護的事實？厄運尤其是落在兩個男性身上，要如何敞開心胸──爸爸能放下父親長年領導家裡經濟的尊嚴，兒子要如何轉換成照顧者腳色，來看待這一切因為被癌症所打亂的人生，在安寧病房內，度過父親瀕死的那一刻，好好的走完最後一程？辭去工作 他...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）小孩子也有自尊！在校園中被嘲笑的孩子，研究證實他們的生活品質會比沒被嘲笑者差，且被嘲笑後容易有不愛活動的傾向產生。董氏基金會表示，楊百翰大學連續兩年調查108位9至12歲的孩子，詢問他們在上學前、學校裡和放學後參與體育活動的情形，及從幼稚園起在運動時曾被嘲弄的頻率，藉此衡量他們之後的生活品質。結果發現，在運動時被嘲弄的小孩，其生活品質，比沒有遭到嘲弄者來得差...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）請各位女性朋友不要輕忽子宮頸癌！它是女性癌症生率最高、死亡例也最多的惡性腫瘤。近來健保雖免費提供三十歲以上婦女每年一次免費子宮頸抹片檢查，但台灣抹片篩檢率仍不高，只有三成至五成左右。而子宮頸癌是少數能早期篩檢的癌症，只要抺片檢查便可檢測出異狀，且於病變初期只需一次小手術及配合門診追蹤即可，無需化療或電療等，對生活影響甚小。久未發生性行為 並...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）在懷孕過程中，早產發生率占所有懷孕的8～10％，且佔新生兒死亡的80％，不僅如此，許多問題也都伴隨著早產而來。根據統計資料顯示，約一半以上的極低體重早產兒需要靠呼吸器維持呼吸，其他的早產兒合併症如高黃疸血症、敗血症、呼吸道疾病、後晶體纖維化導致失明或顱內出血所遺留的神經的傷害及腦性麻痺等，不但造成孩子一生的陰影，也是家庭甚至社會沉重的負擔。醫院企業一同努...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）「咳咳咳咳！」你若在工作百忙之時，不小心遭感冒病毒襲擊，一下發燒一下又流鼻涕，第一時間會做那些處理？相信一定是為了讓感冒快好，直覺奔去診所醫院，請醫生開立抗生素、止痛劑、退燒藥等藥物，把痛苦的症狀壓制下來，好能快點返回工作崗位，因為公司可不是慈善機構，能讓自己在家裡休養好幾天不工作，但其實民眾只要在網路打上「感冒是否要吃藥」此關鍵問題，便會出現許多醫師建議，...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）手機平板滑呀滑，也讓兒童們的視力滑出問題來，根據台北市衛生局的調查顯示，102年視力疑似異常者佔受檢人數19.03％，確診近視人數占總異常人數之比率高達39.15％，近視度數高於200度者佔4.47％。另外，根據「臺北市學童健康起步計畫-高度近視防治專案」專業視力檢查結果發現，1萬2,870 位國小2年級受檢學童中，近視大於50度之高度近視潛在高危險群高達4...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）減重還能拿獎品，為了鼓勵民眾能夠好好減重，台北市政府衛生局推出全民減重獎勵活動，6歲至64歲BMI≧20kg/m2，團體及個人均可報名，活動將抽出九十名與二十組團體，贈送獎品，總價值高達三十三萬，北市就是要下重手，打擊肥胖，希望讓民眾越來越健康。臺北市政府衛生局健康管理處林莉茹處長表示，去年臺北市共有10萬8,342人報名，總減重成果達139公噸（13萬9,...
