許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
米飯香噴噴，適量搭配蔬菜和蛋白質食用，營養均衡有益健康，而米類選擇多，如白米、胚芽米、糙米及黑米等，各自含有不同營養素，混合搭配營養更豐富。農業部在臉書表示，當米從田間採收時為「稻穀」，但稻穀最外層有著堅硬的穀殼，無法烹煮食用。《優活健康網》特摘此篇分享「4大米食」的營養價值。
近年來，女性對私密處健康的討論逐漸走向公開，相關議題也不再避而不談。然而，臨床觀察仍發現，多數女性往往在出現乾澀、漏尿或明顯不適等症狀後，才開始尋求醫療協助。嚴嘉容醫師、林雨晴醫師皆指出，私密處的穩定度會受到久坐、生活壓力、生產經驗及快速瘦身等多重因素影響，其實與臉部肌膚相同，都是需要長期檢視與日常保養的重要部位。透過凱格爾運動、電磁波療程、CO2雷射及閨蜜電波等多層次照護方案，女性可依自身需求及...
現代父母除了為跟孩子溝通不良而頭疼外，孩子的健康也是他們極為關心及重視的焦點。有一個爸爸愛兒心切，不惜和孩子翻臉，還規定他上網不得超過晚上十一點。「可是不到一個星期，他還是偷偷摸摸在夜裡兩點起來上網。」這個爸爸面對已經上高中，還不懂得遵守遊戲規則的兒子，有非常深的挫折感。「他隔天還要早起上課，怎麼寧可白天打瞌睡也要晚上偷上網？」爸爸實在無法了解兒子為何不好好照顧自己的身體。除了熬夜上網，孩子...
我們是否生來就有快不快樂的傾向？基因是否大於所有心理因素？基因勝過童年的經驗、環境和教育？環境和情緒因素，是否能改變基因的表現？人腦到底有多大自我改變的能耐？這份能力（通常稱為腦的可塑性），又能持續多久？科學界不斷熱烈辯論以上幾點。有一條可能的線索，就是針對出生後被分開的雙胞胎所做的研究。這些雙胞胎擁有同樣的基因，但成長的環境和條件可能非常不同。他們長大後在心理上相似度有多少？我們也可以研究...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）氣象局表示，因為大陸冷氣團南下的緣故，北台灣的天氣仍屬濕冷狀態，中南部則是陰天偏冷的情況，較為北部舒適，預計未來幾天，全台都會受到大陸冷氣團的影響，北部維持濕冷天氣，中南部白天高溫則落在20度左右。15日受冷氣團影響 北部低溫僅10度左右氣象局表示，今日因鋒面與大陸冷氣團相繼通過，因此中部與北部白天高溫大約落在15度左右，北部則是濕冷的天氣。氣象局估計，近幾...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）今日為台大的校園徵才日，高達兩百多家的企業到台大尋找人才，但在低起薪的環境下，企業會給新鮮人多少的起薪呢？根據yes123求職網所調查的資料顯示，今年企業給新鮮人的起薪，無論是研究生或是大學生，較去年都有微幅的增加，若又是頂著台大畢業或是雙主修的光環找工作，企業端也願意再給更多的起薪，但企業估計，一份職缺平均要過濾掉30份履歷，才能找到一位合適的人才。台大吃...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣有洗腎王國稱號，且由於慢性腎臟病初期幾乎沒有明顯症狀，容易被人忽視，一旦確認是腎臟病，往往不可回復，不僅需要接受長期治療，更嚴重影響家庭品質。因此呼籲大家從日常生活做起，如維持理想體重、養成適度運動習慣、不酗酒不吸菸、均衡飲食、少鹽、不濫用藥物，同時自我監測及定期健康檢查等。嘉義市衛生局指出，慢性腎臟分為5期，前2期除了尿液及抽血檢驗外，臨床上並無明顯症...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據血液基金會指出，去年全台篩檢出611名捐血人染愛滋，愛滋病毒感染後，需要經過一段時間血液才會產生愛滋病毒抗體，因此在感染後的早期，可能因抗體尚未產生，而檢驗呈陰性反應，此即為空窗期；一般而言空窗期約是愛滋病毒感染後3個月內。目前捐中使用的是核酸檢驗法，空窗期可縮短為11天。 愛滋可匿名篩檢 勿用捐血檢驗疾管署表示，一旦捐血人確認染愛滋病毒，將回溯...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）一吸進過冷的空氣就會致命！英國有一名五歲的女童，因為罹患了罕見的寒性蕁麻疹，導致她只要吸到15度以下的空氣，身體就會開始出現極癢的疹子，如果再讓她繼續暴露在冷空氣下，呼吸就會開始急促困難，甚至會產生過敏性休克，一不小心，就可能死亡！她罹罕病 冰箱、空調都可能致命根據英國《每日郵報》報導，英國一名五歲女童，在尚未確診為寒性蕁麻疹前，一直找不到導致過敏的來源，除...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）小孩的夢想，總是天馬行空，英國就出現了一名五歲的男童，他的夢想非常特別「立志想當垃圾工」，因此，他每天必做的事情，就是在垃圾車來時，大眼汪汪的看垃圾工人收垃圾的樣子，且還熟知各種垃圾分類的方法，幾乎是想當垃圾工想破了頭，未料，近日竟趁父母親不在家，用母親的信用卡，偷偷上拍賣網標下了一台垃圾卡車，父母得知之後，震驚的趕快取消訂單，弄得哭笑不得，還鬧上了當地媒體...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據統計，我國女性因為飲食習慣改變，晚孕及高齡未生育女性人數年年攀升，受賀爾蒙分泌影響，導致女性乳癌發生率，近十年之間暴增了五成之多，就有一對余姓姊妹，近期雙雙不幸罹患乳癌，姊姊發現時是第三期，妹妹則是零期乳癌，雖各自都因乳癌打亂了原本該有的人生規劃，但她們卻不向病魔低頭，不管治療的痛苦，落髮使容顏改變，還是積極的面對人生，甚至鼓勵其他病友，一起對抗乳癌。姊...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）我國女性朋友的腰圍，似乎有日漸變粗的情形，根據「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，19歲以上女性腰圍超過80公分的比率逐年上升，82～85年為20.2％，94～97年為33.6％，102年上升至46.0％。若持續粗下去，恐會增加罹患代謝症候群與心血管疾病的風險！國健署指出，腹部肥胖者中，有50％機率會罹患代謝症候群，若再加上有血壓異常，罹患代謝症候群的機率...
