當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
《鬼滅之刃無限城篇：第一章猗窩座再襲》已在全台各大戲院熱映，不少粉絲都搶在首週衝戲院觀影，其中「我妻善逸」以其獨特的戰鬥風格和鮮明的個性，成為了最受歡迎的角色之一，雖然一開始看似膽怯，但隨著戰局急轉直下，他展現出與過去截然不同的成熟與堅定。《優活健康網》特摘情緒教育老師任萬寧（萬叔）分享善逸教我們的事，高敏感者情緒過載不是懦弱，而是神經系統的自我防衛。
大S徐熙媛病逝已半年，徐家人至今走不出傷痛，歐巴具俊曄同樣深陷在喪妻之痛中。網友日前載送客人到金寶山給大S獻花，驚見具俊曄在毫無遮蔽物的情況下就坐在大S的墓地旁，獨自一人守著摯愛。《優活健康網》特選此篇，醫師指出，出現久久不散的悲傷、憂鬱，要注意可能是延續性的哀傷障礙症。
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）自今年10月入秋後，中國大陸及香港陸續公布12例人類感染H7N9流感確診病例（含浙江省5例、廣東省5例、香港特別行政區2例），不少感染患者病況危急。統計今年中國大陸傳出人類感染H7N9流感消息以來，至今中國大陸及香港共確認146例病例，其中47例死亡，顯示疫病流行風險及威脅增加，根據疫調顯示，H7N9流感病例約有七成五曾接觸禽鳥（多為接觸雞隻），初期臨床...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）人老了，身體各個器官就開始出現問題！日前一名56歲陳姓婦女就因雙眼視力退化嚴重，明明是走在家中平坦的地面，但雙眼卻看成凹凸不平，導致她常發生走路跌倒或不穩的情形，也常感到眼前總是一片霧且疼痛不已，前往醫院求診，醫師確診陳女士罹患「眼角膜內皮細胞失養症」，需進行眼角膜內皮細胞移植手術。台北慈濟醫院眼科沈姵妤醫師表示，「眼角膜內皮細胞失養症」好發時段是早晨起床時...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）衛生福利部草屯療養院20日舉辦歲末年終溫馨感恩音樂會，透過音樂與病人家屬共度歡樂歲末，並傳遞心理健康的重要。當天，簡以嘉院長帶領心理科黃裕達醫師、李秀瓊醫師喬裝成聖誕老公公，至音樂會活動現場，並以聖誕微笑SMILE列車進場，象徵傳達心理健康的意義。李秀瓊醫師表示，近來自殺事件層出不窮，生活中也面臨許多競爭壓力和人際關係壓力，進而危害心理健康；「心理健康SMI...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）男性年紀越大，攝護腺肥大恐找上你！萬芳醫院泌尿科溫玉清醫師表示，攝護腺肥大會出現排尿困難、頻尿，甚至解不出尿等，若不重視，可能變成攝護腺癌，因此男性如果解尿感到疼痛，或出現上述症狀，應盡快就醫。溫玉清醫師解釋，攝護腺的功能主要是分泌液體、供給精子營養，讓精子保持活力；另一個功能是控制排尿、使尿流正常，排尿時，尿液會從膀胱經由被攝護腺包圍的尿道排出體外。攝護腺...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）每當進入冬令時節，熱騰騰的火鍋常是民眾聚餐的首選，而民眾至吃到飽的火鍋餐廳往往為了吃回本，卻忽略一頓吃到飽的火鍋下來可以攝取高達3900大卡熱量，相當於14碗白飯的熱量，已超過成年人中餐或晚餐建議熱量700大卡的五倍以上，導致吃一頓可胖半公斤，若每週吃一次，一個冬天就可以胖5.3公斤，簡直是遇到一場麻煩事，冬天過後整個變了樣子。吃火鍋六要訣 拿勝利寶劍斬斷肥...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）常有人說，老年人禁不得摔，一摔就生病。事實上，可能是「小中風引起摔跤、發麻」。王老先生晚上回家，一跤跌入水溝，家人只注意到外傷，扶他去縫傷口。沒想到一個多月後，他發生腦中風，左側身體癱瘓，從此臥病在床。其實，腦中風有兩種，一是血管破裂出血（出血性中風），約佔17％，另種是頭顱內或頸部的血管阻塞不通，造成缺血性中風，約佔83％。基隆市衛生局指出，中風前兆，臨床...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）斷開魂節！斷開鎖練！斷開一切的牽連！聖誕及跨年節日即將到來，許多情侶便紛紛上街頭放閃光，但這些節日，也讓感情瞬間燃燒，達到火熱纏綿的地步，因此，此刻的保險套銷量也會瞬間攀升，為得就是要透過保險套來「斷開魂節！斷開鎖練！斷開一切的牽連！」以免在「不適當的年紀懷孕」產生往後一連串不必要的麻煩。墮胎 恐讓女性罹憂鬱症機率大增根據內政部資料顯示，2006年有十六萬顆...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）家中有幼童的家長注意了！為了減少家中小孩感染肺炎鏈球菌導致的嚴重肺炎等併發症的機率，疾管局表示接種疫苗可保護幼童。而明（103）年開始公費13價結合型肺炎鏈球菌疫苗（PCV13）將擴大施打。出生滿1歲的幼兒可接種PVC13衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組(ACIP)肺炎鏈球菌工作小組召集人邱政洵醫師表示，疾管署自明年元月起將再擴及101及102年出生...
（優活健康網新聞部／綜合報導）醫師撿珍珠？對美女牙醫潘韞珊醫師來說，每一個孩子都是一顆美麗的珍珠，不能因為貧窮而被埋沒在塵土中，因此她推動台灣撿珍珠計劃，以資助這些未來的主人翁能夠繼續升學，未來再將愛心延續，讓更多孩子發光發亮。關懷社會｢讓愛延續｣從澳門嫁做台灣媳婦的潘醫師，從學生時代就認為幫助他人是件快樂的事，一直到她成為牙醫師，都不曾間斷對社會的...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）你是不是長時間戴著隱形眼鏡，而出現眼睛不適症狀？到底隱形眼鏡該如何保養，如何挑選，才能不傷害眼睛？耕莘醫院楊熹明醫師表示，長時間配戴隱形眼鏡容易引起眼睛乾癢、視力模糊不穩定、血絲增多、眼睛紅的情形產生，民眾要留意配戴時間和挑選品質較佳的隱形眼鏡，保護靈魂之窗。楊熹明醫師進一步說明，眼睛角膜自身並無血管組織可運送氧氣，因此角膜80％以上的氧氣來自於空氣，當角膜...
