許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
許多喜歡自己在家沖泡咖啡，濾掛式咖啡式方便又快速的新選擇。然而，沖泡濾掛咖啡看似簡單卻暗藏細節。《優活健康網》特選此篇，日本咖啡大廠UCC上島咖啡株式會社分享了幾個在家享受手沖咖啡時常見的NG行為，只要稍作留意，就能讓每日的一杯咖啡變得更加香醇順口。
近期不少家長發現，孩子吃飯時一定要擺著手機，沒有影片或遊戲就拒絕進食，讓家長感到既困擾又焦慮。醫師指出，這類「手機育兒」情況在臨床上越來越常見，並非單一家庭的問題，而與孩子在日常生活中過早、過度接觸3C產品密切相關。當手機成為吃飯時的「標配」，不僅容易影響飲食習慣，長期下來，也可能對孩子的專注力與情緒發展造成不容忽視的影響。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）關節炎非老年人專利！幼兒也可能會罹患幼年型類風濕性關節炎，發作起來甚至比成年人更加嚴重。6歲的陳姓女童，關節紅腫熱痛，就像「麵龜」一樣，發炎時甚至稍微一碰就劇痛，經檢查竟是罹患幼年型類風濕性關節炎。醫師表示，幼年型類風濕性關節炎好發於16歲以下的少年或幼童，需及早掌握治療黃金期，才能免於關節被破壞或永久變形。黃光永醫師指出，幼年型類風濕性關節炎在早期時會有關...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）減肥只要吃的少就會瘦，這樣想可就大錯特錯！想要變瘦、不只要計算熱量，還要搭配營養均衡和進食時間，才能瘦的快又有效率；現代人因工作忙碌，所以白天吃的少，想說晚上多吃一點沒關係，因為一天的總熱量並不高，可是卻發現體重沒減輕，反而有上升的趨勢。減肥門診就出現一個案例，病患從事金融業，白天工作忙、沒時間吃飯，加上壓力大、沒食欲，所以吃的很少，等到晚上下班回家後，才開...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）衛生福利部於102年9月26日開放血糖機、血壓計、體脂計、體溫槍（計）、保險套及衛生棉條等6項醫療器材，可在郵購、網路通路販售，便利不少民眾！日前網購業者統計，自開賣後，體脂計、保險套、衛生棉條等第二級醫療器材，銷量頗佳，其中以保險套最熱銷。網購隱密又便利！據知名網路賣家表示，購買私密或害羞類商品的消費者，若透過網路較能保有隱私，在電腦前也能隨意比價、挑選，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）雖時序已進入春天，但冬神似乎還不太甘願就此罷手，讓天氣好好回暖，因此，根據氣象局的資料顯示，今日新一波強烈大陸冷氣團將南下，預計北部溫度下探只剩十度，而南部地區則為15度左右，值得注意的是，北部降雨將會持續，到時又是濕冷的壞天氣。 冬神容易累 冷氣團僅影響三天 氣溫一路下滑，氣象局指出，今日大陸冷氣團南下，越晚溫度越低，北部地區低溫可能下探攝氏10到12度，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）臺中榮總兒童醫學部繼去年11月首度以心導管成功治療一名早產兒（1610公克）的開放性動脈導管後，現以成功治療三名巴掌天使。此名巴掌天使林小妹，進行手術時體重僅1350公克，創下全國進行心導管治療最輕的紀錄。傅雲慶醫師表示，每一個胎兒的主動脈及肺動脈之間都有一個「動脈導管」相通，正常情況下，出生後應於數天內自行關閉，若沒有關閉，主動脈的血液會持續分流至肺動脈，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）手機功能的演進從單純的撥接、簡訊，到現在男女老少都人手一支智慧型手機，不論上網、遊戲、導航都可以一機搞定，但長時間的接觸將會造成眼睛酸澀、近視加深，嚴重還可能導致黃斑部病變甚至失明等風險，不得不慎。大里仁愛醫院中醫部主治醫師洪嘉言表示，不論是在使用手機或閱讀時，光線應充足不可太暗，眼與書本或手機的距離應30公分左右，不可太近，也避免臥床、走路或乘車時看書看手...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）「抬頭一看，天空一片灰濛濛，人們都知道，這是嚴重的空汙在作祟。」近期，許多民眾為了健康、熱血等原因，若有大型自行車競賽或是馬拉松比賽，報名人數幾乎是場場爆滿，然而，當大陸寒流挾帶大量的粉塵侵台，台灣車輛排放的廢氣在城市中到處飄散，這些活動又時常辦在鬧區的馬路上，民眾揮汗慢跑或賣力騎車時，得到的其實不是健康，而是一口又一口的吸入被世界衛生組織列為「一級致癌物」...
（優活健康網實習記者張瓊之／採訪報導）暴利業者以製造偽藥換取金錢，並危害他人健康。日前台南地檢署查獲一間地下偽藥工廠，該工廠以製造補腎丸、清肝丸等餘種中藥為主，販售至高雄、台南等60間的中醫診所及中藥行。又一起不肖業者 因利益而販售不當商品注意！若近期內有購買中藥產品者，需多留意製造商及出廠日期等，以避免買到不肖商品。破獲該工廠的衛生局人員表示，工廠內的製造環境凌亂不堪，且佈滿著灰塵，地面上...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）賣到缺貨的日本雷神巧克力到底有多夯，從團購詐騙案例頻傳，或許能窺知一二，但你知道小小1片、僅18克的雷神巧克力，需要走路走一整天，才能消耗等值的熱量嗎？更可怕的是，一口接一口、每天不用多、1片就好，連續吃80天，就會無自覺1公斤肥肉上身，想滿足口慾又怕胖的民眾，可要注意了。為幫民眾詳細瞭解雷神巧克力隱含的甜蜜危機，《優活健康網》特別詢問李婉萍營養師，將一一替...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）增胖容易減重難，這應該是所有人的心聲！而當一陣的大吃後發現自己胖了一圈，因此想在最短時間內快速減重的經驗人人都有，但請當心可能減重不成反傷身。所以，基隆市衛生局為幫大家解決這方面的困擾，提供簡單小撇步，幫助大家減的容易又健康。簡單小技巧 遠離肥胖透過「聰明吃 快樂動 天天量體重」的技巧，先了解自己的身體質量指數來判斷自己是否落於健康體位的範圍，在透過3項...
