許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
運動風氣盛行，許多年輕人選擇參加慢跑、飛輪、健身等團體課程，但若缺乏運動習慣，一開始就進行高強度訓練，恐怕會對身體造成嚴重傷害。一名25歲年輕女性病人，第一次參加飛輪運動後，出現茶色尿液與大腿嚴重腫脹，經檢查確診為急性橫紋肌溶解症。醫師提醒，沒有固定運動習慣的族群，應循序漸進，不可勉強，否則嚴重時可能導致腎臟衰竭，甚至危及生命。
在現代快節奏的生活中，許多家長為了方便而選擇包裝食品餵養孩子，但最新研究結果可能會讓所有父母重新思考這個選擇。《優活健康網》特摘此篇分享，根據倫敦大學學院（UCL）發表在《歐洲營養學期刊》的重要研究顯示，英國幼兒從超加工食品中獲得的熱量比例驚人地高，這不僅影響當前健康，更可能決定孩子一生的飲食模式。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）日前南台灣的「漂白毒豆芽」事件，讓消費者擔心所食用的豆芽菜是否安全？小吃攤的麵食中或多或少會加一些豆芽菜，食用豆芽菜同時會擔心業者是否會不當添加化學藥劑、滅根劑，甚至是含生長激素的黑心豆芽。挑選豆芽菜的方法，首先挑選帶有根部的豆芽，因為所有種子在萌芽時都是從根部開始，這是最有營養的豆芽，市面上常見俗稱銀芽的無根豆芽，業者為了外觀好看而將根部切除，但是這樣營養...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）你也有掉髮的困擾嗎？隨著愛美風潮逐漸流行，原本男性掉髮不太被受到重視，直到近幾年來，只要頂上頭髮稍微風吹草動，很可能會讓民眾擔心是不是遭到掉髮危機纏身，根據資料顯示，台灣有掉髮問題且感到擔憂的男性，從2007年的9%攀升至2013年的50％，激增幅度逾5倍，顯見台灣男性越來越重視自己的寶貝頭髮。高達五成民眾 以為洗髮精能生髮雖民眾擔心自己的頂上毛髮，然而根據...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）「心跳怎麼覺得忽快忽慢？」心房顫動，對許多民眾，相較於中風、失智、心肌梗塞，可能是個陌生的名詞，但以直白一點的說法，就是「心臟跳動的不規律」，而民眾可別小看心顫所帶來的風險，因為根據研究指出，中風、失智、心肌梗塞全都與心顫有關，且我國中風登錄統計顯示，全台近三成的中風病患，都有心顫病史！心顫患者 心肌梗塞發生率較常人高兩倍根據最新登載於美國醫學會期刊（JAM...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）母愛的力量著實偉大！台中一名35歲新婚婦女，因罹患右側乳癌第三期，正在進行化放療與為期五年的荷爾蒙療法時，第二年竟意外發現已懷胎十一周，醫生雖勸她別貿然停止治療，應中止懷孕，但這位母親卻堅持產下女嬰，並且親自哺餵母乳，讓醫護人員都為之感動！不知道未來能否還能懷孕 她堅決生子「我就要把她生下來，並用我所剩的全部生命來愛她！」得知自己懷孕的她，不知道未來是否還有...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）女性只要有性行為，30歲以上就應該每年定期進行子宮頸抹片檢查，但有些未滿30歲卻已有多年性行為的女性卻容易忽略子宮頸抹片的重要性，導致一但疾病出現，無法提早發現即早治療。女子24歲就生兩胎 自恃年輕以為不會罹癌而台中就有一名25歲的曾姓女病患，17歲時因陰道分泌物過多到鄰近婦產科檢查，醫師知道病患已有過性行為，便進行子宮頸抹片檢查，結果發現了輕微的癌前病變，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近年來因政府力推國際觀光，讓去年來台觀光人數與國人出國人次，雙雙突破新高，讓國內的航空業者笑得合不攏嘴之際，也不忘擴大徵才，不斷釋出新職缺，也剛好能夠一圓廣大求職者的空中夢！航空業者徵才 竟引來7,543人報名根據統計，從3月開始，像新航、威航同一天舉行招募活動，華航則前進校園，預計徵求120位機師；至於4月21日、22日，台灣虎航連續兩天，舉辦空服員面試，...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）幼童的皮膚不僅沒有討厭的粗大毛孔，還有著細嫩潔白的膚質、吹彈可破的觸感，但它也是最脆弱，最易受外界傷害的；而且因為幼童肌膚尚未發展完全，對外界許多物質也欠免疫力，很容易產生刺激，造成皮膚紅腫。幼童皮膚較成人薄1／3 水分易流失小兒科周怡宏醫師指出，以1至4歲的幼童來說，他們的皮膚表皮層較薄，比成人薄約1／3，這些稚嫩的肌膚在未發育完全的情況下，對於許多物質也...
（撰文／吳庭儀）（採訪諮詢／桃園長庚復健科陳智光醫師） 叩叩叩…遠遠地就聽到高跟鞋走路的聲音，映入眼簾的是穿上高跟鞋的現代女性。高跟鞋的魔力讓女性展現優雅姿態，穿上高跟鞋不僅可以修飾整體線條比例，滿足女性愛美的需求，還可以增加自信心。現代女性不管是為了個人美觀還是工作需求，在約會、出席公共場合、上班都會穿上高跟鞋，甚至是穿著高跟鞋追逐公車的場景隨處可見，但你知道其實穿高跟鞋對於身體...
你的能量系統不斷給你帶來關於它在如何處理能量的資訊。那個資訊就是你的情緒。迷戀於性的互動阻止這個資訊進入你的意識。每一個互動都會產生情緒。當你的關注在性上面時，你去體驗你情緒的能力就降低或者喪失了。這時，即使是因一個可能的性互動而產生的激動和恐懼，也被藏在一個幻想的螢幕後面，這螢幕將你和那個吸引你的人隔離開。這就是一個性互動上癮者的體驗。對這些人來說，每次找到一個可能的性伴侶都伴隨著一股流過...
素食的人吃很多豆類，以此為蛋白質來源。黃豆是基因改造極多的作物，常被加工再製，例如放入添加物以便塑形，或把煙燻味道加重，做成豆干、豆腐、豆皮、素雞、素鵝等，其危機在於業者可能添加人工甘味劑、人工色素、漂白劑、消泡劑等。素食者常吃的蒟蒻，是以蒟蒻芋的地下塊莖磨粉所製作，屬於水溶性纖維，本該無色無味；但為了求變化，業者添加色素和香料，就變成有色的素花枝、素魷魚。至於素腸、麵筋、麵輪、素肚、烤麩，...
