許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
隨著氣溫下降，各種呼吸道病毒再度在社區中活躍起來，而流感疫情較往年提早升溫，加上呼吸道融合病毒、腺病毒、新冠等病毒持續流行，使得許多家長在孩子出現流鼻水、咳嗽時便提高了警覺。《優活健康網》特摘此篇分享呼吸道融合病毒（RSV）的症狀、警訊以及預防方法。
白肉雞與土雞怎麼選？常常聽到有人說土雞最營養、最好吃，是真的嗎？《優活健康網》特選此篇營養師懶人包，要來和大家說說白肉雞和土雞營養、口感與價格比較，以及怎麼選比較好，幫助大家了解兩種常見雞肉品種的差別，採買時就可以視自己的需求選擇，民生消費沒煩惱。
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）出門擦防曬，最主要是預防皮膚曬黑，但你知道嗎？其實它還有另外一個重要的功效，就是預防皮膚癌，因根據英國癌症研究協會統計指出，相較於1970年代的1800人，近幾年來，每年竟有超過1萬3000人被診斷出患有惡性黑素瘤。惡性黑素瘤病患 逐漸成長中而這種惡性黑素瘤，是皮膚癌的一種，只是較為少見，但它的危險性高、致死率也高，所以在醫生的眼裡，它是個棘手的問題。且...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）85歲的婦人因肚子脹痛、大便不順已經1個多月了，就醫檢查發現罹患大腸癌，醫師替她進行金屬支架減壓及腹腔鏡手術，手術後第2天就能下床行走，第6天婦人就順利恢復，出院回家。台大醫院新竹分院直腸肛門外科沈名吟醫師表示，婦人因不適來門診就診時，醫師認為有異安排大腸鏡檢查，可惜婦人因為害怕接受檢查沒有再到醫院。直到後來肚子痛得受不了、吃東西就嘔吐，家人只好直接帶到急診...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）你是個擁有同情心的人嗎？若是的話，恭喜你在晚年時，較容易充滿幸福感及擁有健康狀態。日前有項新的研究報告指出，年長婦人、勇敢的人與最近經歷重大傷痛的人，最可能對陌生人產生悲憫心。且據英國「每日郵報」（Daily Mail）報導指出，研究人員說同情心與年老時的健康狀況與幸福感有關，而缺乏慈悲心者恐讓他們在晚年時變的寂寞、孤單，嚴重者還可能陷入孤立狀態中。擁有...
（資料整理／吳美瑤、張瓊之 製圖／蔡宛容）寫字較大／個性爽朗，充滿想法與自信，屬於樂觀外向的性格，喜愛表現。由於不喜歡拖泥帶水，有時會出現未能深思熟慮而行動的情況。寫字較小／個性溫柔，比較能為他著想。有良好的專注能力、觀察力，注重小細節。另一方面，也有信心不足、膽小、神經質的傾向。寫字中等／這類型的人對環境的適應能力強，較理性、實際，是實踐主義者，通常在工作場合，都能與人相處愉快。圓形字／充...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）夏天將至，又快到了病媒蚊孳生的季節，今年衛生福利部與行政院環保署首次召開「登革熱流行疫情處理協調會報」，由環保署袁紹英處長與疾管署莊人祥副署長共同主持，邀集中央相關部會及縣市政府，共同研商今年的登革熱防治策略。防治首要原則 清除孳生源今年登革熱防治的主要策略，仍以落實孳生源清除為主要，並於登革熱流行期間加強推動社區動員及容器減量，以減少孳生源的產生，降低...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）春夏季已到來，原先蠢動的大陸禽流感疫情 H7N9也隨之緩和，但就在昨日晚間，疾管署召開記者會指出，台灣新增一名境外移入H7N9流感病例，從大陸江蘇省南京市來台旅遊的44歲女性，團員繼續走行程，密切接觸的61人沒有症狀，成為第三例境外移入的個案。陸女來台前 曾至菜市場買雞疾管署說明，患者於4月17日來台出現噁心、嘔吐、發燒等症狀，送至醫院後發現左側肺...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）贅肉、肥肉，普遍上班族長期久坐，加上三餐外食不運動，肥胖幾乎都能與上班族掛上鉤，根據國民健康署的統計，我國肥胖盛行率高達三成以上，意即每三人就有一人體重超標，且肥胖與多種疾病有關，包括，三高、中風、大腸癌、胃癌等，罹患風險將比一般人暴增至少一倍以上，醫師提醒，民眾若想減少罹病的風險男性體脂率25％，女性體脂率30％，為風險分水嶺，若高於此標準，則需好好減重，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）雖然白花花的鈔票人人都愛，但根據美國紐約大學的研究指出，一張鈔票上頭，很可能含藏著三千種以上的細菌，其中包含，大腸桿菌、黃金葡萄球菌、白喉桿菌，若民眾在摸完紙鈔後，不洗手卻馬上徒手拿食物進食，將會把千餘種細菌吃下肚，研究人員就表示，紙鈔幾乎成了細菌到處傳播的溫床！幽門桿菌、白喉桿菌 通通都有根據《華爾街日報》報導，研究人員以DNA測序分析80張面額1元美鈔上...
（撰文／陳靜梅）（專業諮詢／林口長庚兒童心智科姚幼玲心理師）（專業諮詢／美麗境界診所皮膚科馮愛真醫師）現代父母常因工作忙碌，陪伴小孩的時間銳減，到底該如何增進親子間的交流與互動?專家表示，可透過遊戲、閱讀故事書、親子共浴等方式，增加雙方相處、陪伴、溝通的時間，一起成長每一刻，讓關係更緊密。 親子間的依附關係 立基在陪伴與互動林口兒童心智科姚幼玲心理師表示，父母應多花時間與幼童相處，建立良好的...
（撰文：陳承璋）（採訪諮詢：美麗境界診所曾忠仁醫師）你總知道，追逐遠方夢想時，縱使腳程走得再遠，都還是有股溫柔不變的力量，在背後撐腰。但你曾發現？有天坐在母親旁邊時，細看她的雙手，凝視她的臉龐，幾條歲月痕跡流逝的細紋，些許日曬風霜累積的斑點，在未曾留心細看之下，猛然顯現，才突然驚覺，母親老了，也許你可以輕鬆看待，「人當然會老」，但對於這些把一生精采奉獻給我們的女性，我們是否能起身做些...
