許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
隨著氣溫下降，各種呼吸道病毒再度在社區中活躍起來，而流感疫情較往年提早升溫，加上呼吸道融合病毒、腺病毒、新冠等病毒持續流行，使得許多家長在孩子出現流鼻水、咳嗽時便提高了警覺。《優活健康網》特摘此篇分享呼吸道融合病毒（RSV）的症狀、警訊以及預防方法。
白肉雞與土雞怎麼選？常常聽到有人說土雞最營養、最好吃，是真的嗎？《優活健康網》特選此篇營養師懶人包，要來和大家說說白肉雞和土雞營養、口感與價格比較，以及怎麼選比較好，幫助大家了解兩種常見雞肉品種的差別，採買時就可以視自己的需求選擇，民生消費沒煩惱。
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）還記得有部電影「12夜」嗎？當時因為這部片而引發社會大眾對流浪動物議題的關注，且據農委會動物保育資訊網統計顯示，每年有10萬隻流浪狗於收容所中等待認養，平均每4成能夠順利被認養，因此，為鼓勵民眾以收養代替購買，全台五家公立收容所發起「蚤不到謝謝你給他一個家」活動，提供免費資源，協助民眾認養時能夠快上手，成為彼此不可獲區的伴。愛狗人士劉以豪 呵護愛犬如親兄弟 ...
我家離通化街夜市很近，有時我們會去遛一遛。牽著孩子的手，一路走一路看，我會發問：「姊姊覺得這可以吃嗎？」「哥哥認為問題可能出在哪？」「妹妹，萬一我想吃怎麼辦？」他們的分析總能帶給我很大樂趣。當孩子年紀小，尚未建立無毒生活家的觀念時，也會吵著想吃某些食物；因此答應去逛夜市之前，我會對他們重申以下原則，只要遵守就能安心吃美食，快樂逛夜市！原則1）想喝飲料就買楊桃汁或仙草茶／這兩種飲料的糖份相對較...
「水晶明珠」是人們對葡萄的愛稱，其豔麗、多汁、味美、營養豐富、食療價值上佳，尤其是連皮帶籽製成的葡萄汁或者葡萄酒，無論是益智健腦，還是養心護腎，均不會讓人失望。更厲害的是，它還能抵抗輻射，滋養眼睛，改善視力。另外，葡萄對慢性關節炎、口腔疾病也有好處。葡萄的美味無人不知，但葡萄本身的養生功效卻沒有它的美味出名。其實，古人早就發現葡萄的養生價值。《神農本草經》中說：「（葡萄）主筋骨濕痹（病名），...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）肺炎鏈球菌往往是造成嚴重侵襲性肺炎鏈球菌感染症、腦膜炎及敗血症等的原兇。衛生福利部疾病管制署公布，今年首例幼兒侵襲性肺炎鏈球菌感染症死亡個案，為1歲5個月女童，未曾接種過肺炎鏈球菌疫苗， 經疾管署研判係感染致病力最強的19A型肺炎鏈球菌所致。 肺炎鏈球菌有90多種血清型，主要存在幼兒鼻咽部位，是病毒感染後引起繼發性細菌感染的重要病原，可透過疫苗接種...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據疾病管制署監測資料顯示，腸病毒已進入流行期，各地區的疫情持續升溫，台灣地區截至103年4月17日為止，計有腸病毒感染併發重症確定病例1例。宜蘭縣衛生局指出，本縣迄今尚無確定病例通報，另於101年已公告「本縣公私立國民小學、托兒所、幼稚園及幼兒園腸病毒通報暨停課作業規定」，且截至目前各教托育機構停課班級數為17班，衛生局提醒防治腸病毒仍不可輕忽。可用漂白水稀...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「這半年來，我的睡眠品質很差，又時常要應付長輩的突發狀況，搞得我心神不寧！」40歲的吳小姐因長期照顧2位罹患失智症的長輩，半年前出現失眠、憂鬱的症狀。失症智病患累垮家人的事件屢見不鮮，台北慈濟醫院身心科黃長治醫師表示，照顧者常被稱為失智症的「隱形」受害者。因此照顧者一定要調整自己，尋求協助，以減輕壓力，因為沒有健康的照顧者，就沒有健康的病人。據家庭照顧者關懷...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）為保護民眾要用安全，日前衛生福利部食品藥物管理署表示，並無核准網路、郵購及電視購物等非實體店面之通路販售，尤其是安眠藥具有成癮性，屬於管制藥品亦屬第三或第四級毒品。若使用不當容易造成濫用及社會危害，非法販售者，恐涉觸犯毒品危害防制條例之販賣毒品罪，可處3年以上10年以下有期徒刑，得併科新台幣3百萬元以下罰金。藥品非商品 醫師需維護用藥安全藥品不同於一般商品，...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）由於高齡化、生活型態改變、肥胖人口增加及癌症篩檢的推廣使得台灣癌症發生率，新竹市衛生局表示，不管是人數還是速度都持續增加中，變成每5分鐘40秒有1人罹癌，比前一年快了8秒，且男性發生率為女性的1.3倍，而癌症發生年齡之中位數，與2010年同為62歲。癌症發生率 正逐漸增加中過去，在2011年發生人數最多的前10大癌症，依序為大腸癌，肝癌，肺癌，乳癌，口腔癌，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導） 受傷後，不論是醫療人員、傷患本身、傷患的親友都把注意力放在身體的傷害，常常沒有注意到隨之而來的心理壓力。一位下班途中遭遇車禍的患者，他騎機車遇到紅燈停下來時遭後方車輛追撞，造成腰椎受傷。事故後他騎乘機車會害怕，擔心又有車輛會從後方追撞；而且常會想到車禍的情境，半夜睡覺時會因此而失眠。雖然生死交關的嚴重事件比較容易引起創傷後壓力症候群，但是明顯不足...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）每年的4月22日已成為世界性的環保運動日，在這天每個不同國籍的人們，用自己的方式宣傳和實踐愛地球的觀念，這天也有一群小朋友們利用自己的方式，來體驗愛地球。這群，來自高雄榮華幼兒園的小朋友們以停水電、飢餓捐的方式來力行，為沒有乾淨飲用水的兒童們，送他們一杯滿足生命的水，此外，也捐助台灣世界展望會水資源方案，讓今年的世界地球日充滿溫情。小朋友身體力行 體驗飢餓、...
