許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
離婚想爭取孩子監護權，法院到底怎麼判？恩典法律事務所創辦人蘇家宏於《在愛情裡，守好你的法律陣線》一書中，拆解感情裡最容易被忽略的法律陷阱，從婚前協議、忠誠條約的擬定，談到離婚後監護權、扶養費的爭取，及配偶外遇、家暴、施以經濟制裁等「婚內失戀」的因應，讓讀者在愛情中都能建立起穩固的幸福。以下為原書摘文：
失智症患者一天內可能無數次問：「今天星期幾？」「現在幾點？」「今天要做什麼？」又或者不停徘徊、一直摸著相同的東西。這些情況容易讓照顧者覺得疲憊，甚至失去耐心。《優活健康網》特選此篇，將從3個方向來看待：理解行為背後的意義、如何處理當下的情境，以及轉移注意力的實用技巧。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）科技發達，不少父母常用電子產品安撫小孩，造成小孩近視卻不自知！新北 市衛生局統計發現，4、5歲學齡前幼童視力竟有近1成異常率，而 且數字隨年級一路攀升，到了國中竟高達8成以上近視。國小一年級31％，到了國中一年級達77％，也就說每10個國中生就有近8個人近視，視力異常的數字爬升幅度讓人怵目驚心。 近視早 越易產生高度近視耕莘醫院醫師李詩韻醫師指出，門診時也發...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據國民健康署的統計，我國每年新增乳癌個數，首破一萬人，其中，每四個乳癌患者中，就有一名是HER2陽性，不僅較易轉移，且復發風險極高，往往癒後不盡理想。徐婦不敢面對胸部腫塊 就醫後癌細胞已轉移肝就有一名五十一歲的徐姓婦人，前年車禍後，發現胸部有一腫塊，但因她不願面對的心態，始終把硬塊原因歸咎於車禍所致，未料，硬塊卻不斷長大，乳房出現紅腫、乳頭變黑才就醫，經醫...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）母親節前夕，家扶中心為了表揚貧困弱勢家庭母親的辛勞，於昨日舉辦表揚大會，其中可以看見許多貧困弱勢家庭中的媽媽，或是高齡阿嬤，如何靠著自己一個人的力量，辛苦的撐起整個家，拉拔還小的小孩長大，不畏逆境艱辛，努力生活。碰離婚又失業 全身僅剩十二元就有一名來自新北市的宜湘媽媽，因丈夫酗酒及暴力離婚，帶著二個女兒獨立生活的她，卻碰到工廠關閉失業，身上僅剩12元，為給女...
我們怎能不好好利用太陽光來幫助「視力恢復」呢。事實上，自古以來，太陽光便被視為對身體有益而廣泛受到利用。希臘時代，藉由太陽進行治療的「太陽療法」已經十分發達。太陽療法一直到1930年代都還被應用在實際的醫療行為上。在接受陽光照射的機會減少的現代，恢復此種療法是一件非常有意義的事。以下為大家介紹善加應用太陽療法的視力訓練。吸收太陽養分的「眼睛日光浴」 總而言之只要一有時間，就到外面去散散步吧。...
【案例】珍妮的來信我現在31歲，去年我在一間酒吧裡遇見丹尼爾。雖然我們住的地方相差兩百英哩遠，但是我們每半年至少會見面一次。我們每天都會傳簡訊給對方，而我會把他傳的簡訊都存在我手機裡。當丹尼爾傳簡訊給我說他要跟我分手時，我完全不能接受這個事實。他原本答應我要約出來見面，但是最後都推託距離太遠，而且要過很久才會回我簡訊。我內心知道這份感情已經結束了，但是我依然不能忘掉他。我該怎麼辦呢？我們被其...
（優活健康網新聞部／綜合報導）風濕性關節炎是風濕熱的一種表現，與環境因素有關，從局部關節僵硬疼痛開始發病，嚴重則引起全身關節腫脹與損壞，治癒後鮮少複發，但有的病人會留下心臟病變的後遺症。有鑑於此，亞東醫院特邀陳孟玉藥師主講風濕性關節炎藥物治療，除了幫助民眾認識風濕性關節外，也讓大家懂得如何利用藥物來治療它，歡迎大家踴躍參加。名稱：風濕性關節炎藥物治療時間：4月23日（三）13：00～14：0...
（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病患常煩惱這不能吃、那不能吃？加上現代人生活忙碌或遇到難以抗拒的婚喪喜慶，外食已是無法避免的場合，然而面對種種的外食型態，對糖尿病患而言心中的擔憂及挑戰更是困擾，在這些場合中該如何選擇才能享受美味又不增加負擔呢？對此，亞東醫院特邀施淑梅營養師主講糖尿病外食族怎麼吃，該次講座內容營養師將為你分析常見的外食型態的優缺點並帶您聰明選擇穩住血糖，歡迎大家踴躍參加。名...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）好的睡眠品質對白天工作與學習表現有很大影響，如果一個人長期睡眠不足，容易產生記憶力減退、情緒不穩等現象；且長期失眠的人如果單靠安眠藥來維持睡眠，不僅對身體有害，而且會產生依賴性。慢性失眠 恐造成暴躁、易怒而每個失眠的人都可能是因為不同因素影響，有些人會因為環境、飲食影響，造成短暫性失眠，會造成頭痛、頭昏，早上起來精神不濟，但當時間超過一個月，就有...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）得不到品質良好的睡眠，白天就容易感到疲倦，導致工作和生活效能降低，同時也影響健康，這種惡性循環總讓人好乏力！但你可能不知道，和你一樣睡不著的人可多了，根據2013年國人睡眠大調查結果發現，在台灣有1／5的人受到失眠困擾。用天然食物 趕走你的失眠困擾既然，阻礙睡眠的食物需要戒除或避免，那麼哪些食物能幫助你吃出好睡眠？台北市立聯合醫院忠孝院區洪若樸營...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）失眠是現代人常見的困擾，一隻羊、兩隻羊…數了一整晚數百隻羊，但還是翻來覆去、輾轉難眠，時鐘滴答滴答過了午夜，家人都紛紛入睡，只有你還躺在床上，難以入眠嗎？ 而每個人失眠原因都不大相同，有人因為壓力、疾病難以入眠，有人是心理、生理、環境使他們焦慮得睡不好，但是你可能沒想到，可能還有一個跟我們息息相關的原因那就是「食物」。當心！以下3大飲食習慣在不知不...
