（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名25歲的年輕男性，上班常要扛重物，長久下來，扛重物的身體右側腰部位置疼痛，有時甚至覺得疼痛感會往前移到腹部位置，於是來醫院求診，經過檢查後，發現腰椎第一節的腰椎旁肌是受傷位置，診斷是腰椎旁肌拉傷，經藥物及復健治療後疼痛逐漸改善；之後醫師建議他持續做肌力強化運動，如此才能徹底改善長時間負荷扛重物而造成的肌肉問題。成大醫院復健部連偉志醫師指出，腰椎旁肌不適引...

（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）「唉呦喂啊！怎麼從椅子上突然站起來，膝關節會一陣痠痛呢？」上班族小彭（化名）按著自己的膝蓋，試圖讓痠痛的膝蓋好轉…。這樣的例子是否也常發生在你身上？根據統計，久坐不動、或常搬重物都容易加重膝關節的負擔。天主教耕莘醫院骨科部應思漢醫師表示，由於膝關節比較僵硬，當突然間大幅度運動時，就很容易造成膝關節的不適，久而久之，就可能使退化性關節炎提早找上門。2類男性...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）心血管疾病是一個無聲無息的隱藏殺手，且在國人十大死因中一直緊追癌症之後名列第2，好發於青壯年人口，甚至導致許多猝死的悲劇。因此，臺安醫院在前幾年成立了心血管中心，以心導管介入治療提供病友更全面的護心技術，根據心臟內科陳立威醫師表示，心血管支架是心導管介入治療的大宗，粗估全國每年約有三萬人使用。金屬支架效果雖好　但材質易造成民眾心理負擔大雖然支架發展至塗藥支架...

許多年長者因為外出次數減少，連帶地晒太陽的機會也變少了。日晒不足帶來的常見問題，就是骨質變得脆弱的骨質疏鬆症。為促使人體吸收構成骨頭的鈣質，維生素D是必要的營養素。人體可利用陽光中的紫外線，合成人體所需的維生素D。因此日晒不足者的骨頭會較為脆弱，並且容易發生骨折。相信有許多人，都認為「每天攝取牛奶或優格，可讓骨格更加穩固健壯」。然而，真正能夠預防骨質疏鬆症的不是乳製品，而是運動及日光浴。相反...

為了提高練跑效果，也為了防止受傷，我們必須學會養護身體。每週跑步訓練後，立刻要做的養護動作就是「冰敷」。因為跑步之後，關節及肌肉會出現輕微的發炎狀態，若是置之不顧，以後要讓它完全復原，就需要花很長的時間。而且，如果在尚未復原的情況下又繼續進行下一個訓練，更會提高身體損傷的風險。因此，必須使用冰塊及冷水將患部冷卻，抑止發炎變得嚴重。此外，如果還有時間，我很建議自我按摩，雖然只能夠按壓到自己雙手...

現代社會科技發展迅速，網路已經成為我們生活中很重要的一部分，無論工作、生活或學習等都離不開它。但是，任何事情都有兩面性，網路也不例外。在給我們便利的同時，也帶來了一些負面影響，尤其是許多女孩陷入了「網戀」，讓家長們感到非常頭痛。有些女孩甚至因為網戀，生活從此發生了巨變。14歲的女孩小丘在網路上認識了一個自稱「王宇」的網友。被一番甜言蜜語哄騙後，小丘認為自己愛上了電腦那端的那位「白馬王子」，於...

大多數時候，人只會注意到對方的缺點。不只工作上如此，夫妻相處這種私密關係也是如此。例如：「你沒必要這樣說話吧！」或是「這個家是我們共同擁有的，為什麼你不用做家事？」我們很容易就責怪對方，很少人會說：「你雖然不做家事，但你在工作上很努力。」我經常聽到有人說：「看人要看優點，缺點就當沒看見。」但我不認同這種說法，因為這並不容易做到。即使假裝看不到，在表面上裝作若無其事，但我們的內心及潛意識卻忘不...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）44歲已罹癌10年的邱小姐，從未特別注意生活飲食習慣，自從罹患大腸癌後開始調整生活飲食習慣，烹調改以蒸煮及川燙為主，飲食著重在高纖低油及全穀類，搭配中醫調養及適當運動，並保持愉快心情，偶爾參加病友支持團體活動，也因為生活習慣的改變，讓她安然渡過治療的困難時期，在面對癌症治療後的身、心、靈依舊活力十足，也重拾健康的樂活生活。現今忙碌的工作氛圍，容易養成外食及速...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）大家都知道飲酒過量易傷身，但在日常生活中，飲酒行為仍頻見，且有多人從偶爾小酌逐漸變成天天喝酒，甚至酗酒，但你知道嗎？酗酒其實是一種生理加上心理因素的疾病。男子透過喝酒來舒壓　最後竟染上酒癮有位石先生，因家中長子生病，所以妻子對長子過度包容及保護，但石先生對妻子的態度無法認同，使得他們之間的關係緊張，解決方式若是不同，就容易產生衝突，所以他只能透過喝酒方式來紓...

（優活健康網記陳承璋／綜合報導）對於世上任何事物，若都無法激起你臉上，能夠出現一絲微笑，或任何表情，恐怕會有罹患心血管疾病的風險。根據美國的最新研究指出，臉部表情較為平淡的人，正代表著可能罹患心臟病或肺病。研究將作為醫師判別診斷新依據此研究來自美國印地安那大學醫學院，目前已刊登在《急診醫學期刊》。研究針對五十名有胸痛且呼吸困難的成人進行調查，測試中讓他們觀看三種不同調性的畫面，包括搞笑漫畫或...