（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）過年期間的山珍海味加上嘴饞零食，據國民健康署統計，年節期間有5成民眾體重增加，平均增加1.9公斤。而緊接著又是今日的元宵節，在這個月份要減重，對許多民眾來說真是難上加難！那麼如何在年後開始做體重管理，以迎接春夏來臨。臺北市立聯合醫院仁愛院區營養科孫雅祺營養師表示，建議每天減少500大卡為目標，藉由運動消耗的200大卡，加上飲食少吃的300大卡，兩週後可健康減...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）形容日本男子不願結婚談戀愛的名詞，自從「草食系男」出現之後，演變到去年的「絕食系男」，但近日，日本雜誌又出新梗名詞，將那些不愛與女性打交道，甚至是對戀愛這事情完全無感的日本男子，形容為「佛系男子」，雖這創新名詞充滿創意，但也反映出日本年輕人不婚、不生小孩、不談戀愛的窘境。跟女生相處覺得累　佛系男對女性無感日本最新一期雜誌《non-no》定義出了「佛系男子」所...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）相信男人都知道，若睪丸受突如其來的撞擊，所引發的蛋疼，通常會反映到腹部處，出現極為悶痛的不適感，但中國卻有一名男大生，竟把蛋疼，誤認是肚子痛，遂不以為意的自行到藥局買胃藥吃，未料，他一忍就忍了三天，胃藥也連吃三天，直到痛得受不了後，才勉強就醫，被醫師診斷為睪丸扭轉，且因扭轉過度，導致缺血壞死，左睪丸必須切除。男大生急性睪丸扭轉　蛋疼竟是肚子痛，男大生傻傻不知...

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）你的擇偶標準是什麼？縱然符合大眾夢想中的條件，感情路也不一定順遂！男女關係眉角多，能不能懂得愛情的語言，成為兩性交往的關鍵，如何讓你的愛情從此逆轉勝？yes123昨公布「上班族情人節與辦公室戀情調查」結果顯示，上班族選擇另一半的擇偶條件，男性最重視個性溫柔體貼（80.2％）、孝順（51.8％）與誠實（51.3％），女性則是有責任感（84.8％）、工作穩定（8...

（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）一年一度的元宵節，也是農曆春節的最後一天，過完元宵一切即恢復常態，因此會大肆慶祝，也有「小過年」之稱。對此，嘉義市天主教中華聖母修女會醫療財團法人附設天主教聖馬爾定護理之家，特於元宵節之前，舉辦搓元宵和彩繪燈籠的活動，邀請護理之家的住民與家屬一同歡慶。現場共聚集約三、四十位長輩，藉由搓元宵和彩繪、黏貼的動作，不僅可以體驗活動，還可活動手部，作為一種復健動...

（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）在浪漫歡樂的氛圍下，總是容易擦槍走火，但如果就此染上愛滋病，恐怕會從天堂掉到地獄吧！根據疾病管制署資料顯示，年齡層在15至34歲的人為主要感染愛滋的族群，新北市15～34歲感染人數就佔該市感染人數近7成，而每年新增感染人數從民國92年的145人增至102年的382人，成長近3倍，且9成以上均因不安全性行為感染。勇敢接受檢查　讓你不再羞羞臉新北市政府衛生局...

（優活健康網新聞部／綜合報導）時代的變遷，寵物逐漸變成人們生活中最重要的伴侶，然而，它們的身體狀況是跟我們人是不一樣的，因此，飼主對於伴侶動物的健康狀況、老化程度與慢性疾病照護的資訊需求更顯為重視。針對於此，國立臺灣大學生農學院附設動物醫院與臺灣碩騰股份有限公司、臺北市動物保護處、台北市獸醫師公會特別舉辦「臺大、碩騰飼主衛教系列講座」，二月春季講座主題為「犬貓銀髮族健康知多少？談犬貓老年性疾...

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）小腦萎縮症患者因腦部神經退化，會出現吞嚥困難、動作遲緩的問題，因此日常生活飲食需特別留意，應避免太乾或太黏稠的食物，否則可能增加噎食的風險。此外，為促進腦部健康，小腦病友也需多攝取花青素、葉酸等營養物質，避免反式脂肪酸多或含色素的食物，如糕餅類、酥餅類，以免造成腦部發炎、過敏等不可逆的損傷，加重病情。謝宜芳營養師表示，反式脂肪酸過多的食物，易造成腦部發炎反應...

香藥草自然療癒講求四季的調和，各季節重視的調養重點分別如下：春季──肝臟；夏季──心臟及大小腸；秋季──肺部、呼吸道與胃；冬季──腎臟及內分泌等。各季分別有代表植物，例如春天是蒲公英（Dandelion）；夏天是玫瑰果（Rose hips）、草莓；秋天是香蜂草（Lemon Balm）；冬天是蕁麻葉（Nettle）。• 春天／傳統上，經過寒冬，因為攝取較多重口味料理（像冬天吃火鍋及...

這個階段的孕媽咪，不要任意吃補品，尤其人參、鹿茸等中藥材！NG食物1）油條／油條含有明礬，明礬是含鋁的無機物，對大腦是非常不好的食物，產婦吃下後會通過胎盤進入胎兒的大腦中，所以一定要避吃。NG食物2）酸性食物／過多的酸性食物及飲料會誘發遺傳基因突變，導致胎兒畸形，如過多的肉食、精製糖，少吃為妙！NG食物3）茶與咖啡／含咖啡因的食物具有興奮作用，食用過多會刺激胎動增加，甚至影響生長發育。據統計...