「嗝~ 嗝~嗝~」跟朋友聚餐之後,因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣,肚子也圓滾滾的,有時候用空心手掌去拍拍肚子,還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音,肚子脹氣的難受經驗,一定很多人都曾經發生過,當發生脹氣的時候,該怎麼處理呢?《優活健康網》特摘此篇,教你4招有效消脹氣。
45歲後女性可能出現熱潮紅、盜汗、情緒波動、記憶力變差等更年期症狀,主要因卵巢功能衰退、雌激素減少所致。《優活健康網》特選此篇,馬光中醫中醫師劉宗昇提醒,更年期是自然歷程,卻常被忙碌生活忽略,導致壓力累積、症狀加劇。透過日常飲食調養與穴位按摩,有助緩解不適、穩定身心。
我們常將重要的事記在行事曆,但你真的有記對嗎?臨床心理師、應用行為分析學專家竹內康二於《用科學告別拖延腦,不靠意志力!》一書中,運用行為分析學的研究成果,將其充分落實在「行動力」,只要了解、接受並善加利用行為原理原則,就能改善生活上的拖延症。以下為原書摘文:
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)近期因為養生風潮流行,因此許多民眾紛紛跑去吃素,希望能夠攝取多一些蔬菜好讓身體健康,但根據消基會的調查指出,全國的素食便當,大部分不但含高油高脂,甚至連民眾想吃的菜,份量也不及國民健康署所建議的攝取量,若長期吃下這樣的便當,不僅身體不會健康,更可能引來肥胖與三高!消基會指出,調查瞄準市售素食餐盒油多、菜少、加工多的現象抽樣調查21家便當店,發現有16家便當太...
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)10萬元的柚木衣櫥,竟出油落漆,導致衣物全毀?日前消費者向新北市政府法制局投訴,101年花費10多萬元購買的柚木衣櫥,竟在使用一年後發現,疑似衣櫥掉色汙染衣物,清洗後仍無法回復原狀,造成消費者莫大困擾。業者表示,柚木衣櫥出油屬正常現象,但消費者並未從其得知相關資訊與特性,且業者也未提醒消費者放置衣物時應採取隔離保護措施,導致衣物沾染油漬,清洗後難以恢復原狀。...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)鼎王風波,掀起漣漪效應,現在全台火鍋業者,「皮」,也要繃得緊!食品藥物管理署,有鑑於鼎王的案例,目前已經全面性派出秘密客,銜命調查全台百餘家的火鍋業者,只要廣告誇大,宣稱效用,或是成分標示不明等,均會遭到處分開罰!神秘客將查遍百餘家火鍋業者食藥署指出,目前已對鼎王旗下六大品牌,進行調查,共抽查八十餘件的食材,以及湯頭的成分內容,副署長姜郁美說指出,目前鼎王的...
(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)近年來洗腎病患人數逐年在增加,根據國民健康署的調查顯示,平均約每十人就有一人以上患有慢性腎臟病,然而,腎臟功能要失去六成以上才會發出警訊。且根據衛生福利部國民健康署2007年調查研究顯示,三高患者(高血壓、糖尿病和高血脂者)罹患腎臟病之發生率及危險性分別是非三高患者的1.66倍、2.35倍及1.58倍,顯示高血壓及糖尿病人,若血壓、血糖沒有控制好,容易引...
(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)雖然近來鼎王食安問題連環爆,但仍阻擋不了麻辣鍋愛好者的食慾。醫師表示,天冷愛吃麻辣鍋的民眾還是不少,但麻辣鍋不僅熱量高的驚人,小心滿足完口腹之慾,身體可是要付出些代價的,腸胃不夠堅強的人,一下子吃得過油過辣,不僅可能讓你頻頻跑廁所,還有可能會胃食道逆流、胃發炎,不得不慎!一餐即等於一天所需熱量麻辣鍋雖然美味卻隱藏著驚人熱量,新光醫院家醫科江柏欣醫師表示,麻辣...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)作為家長的你,你知道台灣的孩子,正處在一波「近視風暴」的風暴中心嗎?根據國民健康署的資料統計顯示,小六孩童近視兒童的占比,竟高達六成之多,其中的元兇,除孩子外出活動的時間,大量的被電視、電腦、平板、手機所取代之外,另外長時間待在書桌前溫習功課,也是禍首之一,統計進一步分析,近視兒童假日平均竟花上五個小時在看電視玩電腦,平日補習時間也高達五小時,在孩童那麼頻繁...
(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)在台灣20歲以上的民眾就有近4成有任一三高的問題(約730萬人),依衛生福利部國民健康署調查發現,高血壓、高血糖、高血脂病人未來五年內發生心臟病的機率是非三高民眾的1.9、1.5及1.8倍,罹患中風的機率是非三高民眾的2.8、2.9及2.4倍,由此數據可見避免三高發生是國民健康最重要的事情。生活必需品「鹽」 避免攝取過量遠離三高找上門飲食習慣中,「鹽」是...
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)台灣女性患有骨鬆比例高於鄰近亞洲國家,如泰國、香港、新加坡、馬來西亞等,50歲以上、約95.6萬名婦女正面臨骨鬆威脅,骨鬆影響可能危及性命,醫師提醒勿輕忽治療。萬芳醫院過敏免疫風濕科廖顯宗醫師表示,骨質疏鬆被視為更年期後的婦女疾病,但事實上,骨質疏鬆並非女性專利,男性也會產生,目前國人50歲以上骨鬆比例,男性為10.2%、女性為25.2%;骨質疏鬆症初期並無...
(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)根據2011年國民健康署針對臺灣6歲以下兒童口腔及衛生狀況調查顯示,5歲兒童齲齒率高達79.3%,與世界衛生組織在2000年訂定5歲兒童齲齒率50%以下的目標有極大的差距。且依研究顯示兒童定期塗氟可降低恆齒齲齒率46%,乳齒齲齒率33%,而且塗氟可達到預防齲齒的目的,就像為牙齒穿上防彈衣,減少齲齒的機會。兒童塗氟 降低齲齒發生率基隆市衛生局吳澤誠局長表示...
(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)食安問題連環炮,繼鼎王、甘泉魚麵後,又發現一例無中文標示的店家「新時代香臭鍋」,日前桃園縣衛生局實地查核新時代香臭鍋倉儲,發現該業者湯包外包裝無標示,而負責人也坦承由於擔心湯頭配方外洩,故未於湯包外包裝作標示,經查驗後已違反食品安全衛生管理法,將依法裁處10萬並令業者限期回收改正。了解食品安全衛生管理法 保障大家健康安全衛生局表示,依據食品安全衛生管理法...