當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
老公外貌竟然會影響老婆身材？美國有一個研究顯示，另一半如果夠帥，因為擔心會降低伴侶的期望值，能成為女性減肥、變美的動力；相反的如果女性比另一半更有吸引力，對於更好體態的追求較沒有動機，也失去想要更美的想法。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究。
37歲的吳女士因觸摸到左乳房腫塊前往乳房外科就診，超音波檢查發現，左乳房外上方有1個不規則腫瘤，經粗針切片後，確診為三陰性乳癌。所幸，電腦斷層及正子攝影顯示未見淋巴或遠端轉移，醫師先為病患安排6次新式輔助化學治療，待腫瘤明顯縮小後再進行手術切除。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）春天是出遊時節，尤其清明節連續假日是外出旺季，而每年4月起是恙蟲病流行季節，民眾掃墓祭祖或至山區活動時，可能會接觸到恙蟲孳生的草叢環境，將增加感染恙蟲病的風險，台東縣衛生局提醒，應做好自我保護措施，以降低感染恙蟲病的機會。病例集中宜花東部山地地區據疾病管制署疫情監測資料顯示，今年起至目前為止，共累計25例恙蟲病確診病例，主要集中於宜花東部等山地地區，由於恙蟲...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為節省健保支出，自五月開始健保署將著手調降萬餘藥品的健保給付費用，尤其以心血管疾病與三高慢性病的藥品影響最大，像常見的「保栓通」及「冠脂妥」等藥物，均在調降之列，健保署表示，調降時間原先是訂在四月開始，但由於要給醫院有緩衝的時間，因此改到五月開始實施，第二波調降時間為七月初。10,920項藥品藥品受影響調降藥價給付，將影響10,920項藥品，目前已有傳出，恐...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據國際疫情資料顯示，鄰近的日本、中國、東南亞，以及部分歐洲國家，自去年以來，陸續有德國麻疹疫情發生，依疾病管制署統計，截至3月27日止，全國共有計4例通報案例，其中3例境外移入病例、1例本土病例。基隆市衛生局提醒，家中幼兒應按時接種疫苗，前往流行地區旅遊或經商者應注意防範。孕婦感染德國麻疹 恐造成流產德國麻疹是一種急性病毒高傳染疾病，感染時會出現...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）清明節即至，為讓民眾對食品安全自我把關，宜蘭縣衛生局即日起開放民眾索取2種免費簡易食品篩檢試劑套組，包括過氧化氫檢驗試劑可用於檢查家禽肉品、各式麵條、丸類、火鍋料、豆製品；皂黃檢驗試劑可用於檢查色澤較鮮黃之鹹魚及豆乾。衛生局指出，上述兩種試劑使用方法簡便，只要切一小塊未經烹煮的食品滴一滴試劑，觀察滴點處顏色產生變化，表示業者可能添加不合法的過氧化氫或皂黃。衛...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）喝咖啡與喝茶油切，近年已成為風潮，咖啡與茶飲已不再是扮演提神的腳色，各式媒體型式行銷與街邊咖啡店、飲料店林立，每日咖啡因的攝取量就不容忽視。彰化縣衛生局指出，咖啡因的來源除了天然存在的食品，如茶葉、巧克力、咖啡豆、可可籽、檳榔、可樂果等多種植物中，也可添加於食品如蛋糕、餅乾及糖果中，另外也可當作食品添加物添加於可樂、提神飲料及藥品中。咖啡因也有其他名稱，如存...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）兒童節及清明節將至，桃園縣衛生局日前抽驗兒童愛吃的糖果、果乾、汽水以及清明應節食品紅龜粿、草仔粿、潤餅皮等產品共47件，其中糖果、果乾檢驗是否添加非法定色素，汽水及清明應節食品檢驗有無過量防腐劑。檢驗結果發現糖果、果乾、汽水共30件全數合格，而17件清明應節食品中，有2件檢出「去水醋酸」。長期使用恐增致癌風險衛生局表示「去水醋酸」由肝臟、腎臟代謝，為防腐劑中...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近期國際疫情監測資料顯示，印尼、新加坡、馬來西亞及泰國等鄰近東南亞國家登革熱疫情頻傳，而國內亦陸續傳出自該等國家境外移入登革熱病例，基隆市衛生局提醒，赴東南亞等登革熱高風險地區時，務必妥善做好防蚊措施，以避免感染登革熱。氣溫回升 當心病媒蚊據疾病管制署統計，103年截至3月26日止，國內登革熱病例共有53例，其中包括本土登革熱14例及境外移入39...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）關起門自慰，其實不是什麼壞事，但若染上成癮症，恐怕就是一件麻煩事！澳洲就有一名男子艾倫，因為他對自慰這件事情，有極度不可控制的傾向，幾乎是達到了成癮的狀態，有天他決定要戒掉時常自慰的壞習慣，竟參加了一個名叫九十天不自慰的運動，而他成功的忍了111天，也戒掉了壞習慣，讓他的生活變得更加美好！禁慾後 他生活變美好根據外國媒體的報導，這名22歲的男子愛倫，因為他太...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）健保署統計資料顯示，102年有6,783名罕見疾病及815名血友病患者，全年共計花費約64億元之藥品費用（罕見疾病30億元、血友病34億元），占整體醫療費用約1.2％；以102年平均每位國人全年繳交健保費約2萬元計算，健保每年集合30多萬人繳交之健保費，幫助少數罕見疾病及血友病患者，獲得更周延妥善之治療與照護。罕病大幅被診斷 藥費日漸提高健保署表示，由於高科...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）今年春假有3天連續假期，許多民眾都已規劃帶小孩和老人家一同出遊，然而以往常接獲抱怨，出外觀光旅遊，卻吸到二手菸，使原本增進健康的活動，變成很煞風景。國家公園、特定風景區等禁菸有鑒於此，國民健康署表示，為讓民眾享有健康無二手菸的優質休閒旅遊環境，自4月1日起，在國家公園、國家自然公園、風景特定區及森林遊樂區等，由各管理單位提報遊客出入較多的區域，指定禁菸區或吸...
