（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）大學指考正邁入最後的關鍵時刻，因此，考生們各個戰戰兢兢，不分日夜的讀書，但這樣長時間的坐著看書，每當要起身時就會覺得肩頸痠痛、上半身肌肉僵硬及眼睛酸澀等，對此，臺北慈濟醫院提供穴位按摩及運動方式給民眾，幫助大家能是時的放鬆肌肉、舒緩疲勞。黃莉雯中醫師表示，民眾可運用唸書或考試的空檔花5分鐘的時間，利用食指指腹，依序按壓眼睛四周穴位，及後頸部的風池穴、肩頸、手...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）又到了大學指考的季節，加上炎熱的天氣與壓力，使得大家情緒不穩定，甚至連睡眠也會受到影響，對此，台北慈濟醫院張亞琳營養師表示，補充維生素B群、多食用大豆製品和蔬果，不僅可幫助民眾提振精神、調節壓力，睡前若能喝杯豆漿也可助眠。熬夜容易損害肝細胞而出現疲勞現象，所以，攝食維生素B群不僅可保護肝臟更能提神，像豆類、燕麥片、小麥胚芽都含有豐富的維生素B群，其中維生素B...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著時代的進步與變遷，現在全球老化人口比率越來越高，根據經建會統計研究顯示，在2010年時日本已成為全球老化人口最高的國家，而台灣預估在2018年，銀髮族人口將占全球總人口數比率的14％，邁入超高齡社會。雖然國人目前平均壽命約為79.2歲，但健康平均餘命僅72.6歲，由此可見，國人的平均壽命正日漸增加中，卻沒有良好的健康狀態，以致於醫療照護的需求也跟著提升。...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）夏季為荔枝的盛產季節，但在這一顆顆甜美荔枝的背後，近來卻出現一段辛酸的故事。中國媒體報導，一名十八歲的少年，近日因為是荔枝的盛產季節，他與朋友離家踩著腳踏車要為荔枝樹拔草，不料拔完之後，正騎著單車的他，遇到險坡，導致車子急速下滑，撞上一顆大樹，少年的睪丸於是狠狠的飛出去，暴露了七個小時，目前少年生命跡象穩定，但未來生育恐有問題！少年送到醫院褲子一灘血據中國媒...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）先上車後補票或是奉子成婚的年輕族群，往往都因為當時避孕觀念不佳，導致不小心中獎，提早結婚，而根據國外的最新研究顯示，男性太早結婚，又與孩子同住的話，其憂鬱的症狀會在孩子出生五年後大幅增加，顯示太早結婚，經濟重擔壓在父親身上的重量，其中的巨大，可想而知！一成男性孩子出生後　感到憂鬱根據發表在《小兒科》期刊的新研究顯示，5％到10％的父親在嬰兒出生後出現憂鬱症，...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）民眾若有長期腰痛的情況，可別自認到按摩店紓壓緩解便可解決！台中就有一名六十一歲的劉姓婦人，近期來出現腰痛的情況，到按摩店按摩皆無效，因此作罷放著不管，直到上周，婦人腰痛得慘烈，緊急送醫後經檢查發現，原來婦人左腎處長了一顆「腎臟血管肌肉脂肪瘤」，會腹痛就是這顆瘤像炸彈一樣破裂大出血，導致血液溢滿半個腹腔所致，差點丟掉性命！婦人腰痛以為閃到腰　沒多久腎瘤竟破裂光...

所有的人都有堅持己見、自以為是的習慣。這是「眾生相」，眾生各有各的長相，各有各的心相；我們得承認，每個人不僅相貌互異，思想的模式、觀點也都不盡相同。我待人處事通常是設定在無我的立場，無我並不等於放棄自我，而是包容他人；但不是以個人的自我為中心來包容他人，而是以大家的觀點來包容他人，這樣就不會有自我執著。換言之，無我的意思是允許任何觀點或任何現象的存在，並且明白任何舊觀點都會改變，任何新現象也...

若說男孩和女孩有所不同，是因為他們天生如此？還是教養方式不同所致？這個傻問題我們強調很多次了，答案顯然或多或少都有一些。專家絕不會給你一個明確的數字，說後天教養和天生差異各占多少比例，也不會告訴你哪一種影響男孩或女孩比較多。那無妨，因為父母們不須去爭辯大腦和賀爾蒙如何影響語言及學習，並藉此獲得教養兒子的資訊。他們只須坦然面對孩子在生理和文化上的差異，並認知他們的教養方式對此影響有限。雖說一定...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）你知道什麼是代謝症候群嗎？它指的是腹部肥胖、高血壓、高血糖、高膽固醇、高三酸甘油酯5項標準只要符合三項者，即可能罹患代謝症候群。根據台大生化科技系潘子明教授表示，代謝症候群不是病，而是罹患疾病的前兆。代謝症候群恐增加4倍心血管疾病風險在台灣有9成35歲以上的民眾對代謝症候群完全不了解，且根據調查顯示，35歲以上台灣民眾中有57.1％的人，至少占了其中一項，又...

（撰文／Frank　Chen）（採訪諮詢／皮膚專科醫師廖苑利）夏天到來，氣溫一天比一天還要悶還要熱，導致許多女性朋友臉部出油的情況也日趨嚴重。根據研究顯示，氣溫只要每升高１度，將使臉部的油脂分泌量增加15％左右，但最讓女性朋友躊躇與猶豫的是，倘若在出油不止的臉部上塗抹防曬乳，使得臉部更加油膩，造成毛孔阻塞，進而長出粉刺與痘痘；但不擦防曬乳，又會害怕曬黑甚至長斑，時常陷入擦與不擦的兩難之中！防...