特別企劃:肌力訓練

快速提升肌力訓練效果!教你「3技巧」刺激肌肉:休息暫停很重要

快速提升肌力訓練效果!教你「3技巧」刺激肌肉:休息暫停很重要

當我們在增強肌力訓練的過程中,你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢?為什麼會這樣呢?我們從訓練生理學的角度來說,當我們將訓練加諸於身體時,對身體而言它就是一種「刺激」,因此,我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」,但當這項刺激一直不斷的重複進行,則會使我們的身體產生「適應」的狀況。

特別企劃:癲癇警訊

味覺異常竟是「癲癇」前兆?醫揪「5大常見症狀」不只有全身抽蓄

味覺異常竟是「癲癇」前兆?醫揪「5大常見症狀」不只有全身抽蓄

一名45歲患者,左上肢有斷斷續續麻痛感,伴隨味覺異常及上腹部不適感,每次約持續10多秒鐘,症狀就自行緩解,除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後,患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診,電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫,醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作,後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。

老公顏值竟影響老婆身材?美國研究:老公長得越帥,老婆越想減肥

老公顏值竟影響老婆身材?美國研究:老公長得越帥,老婆越想減肥

老公外貌竟然會影響老婆身材?美國有一個研究顯示,另一半如果夠帥,因為擔心會降低伴侶的期望值,能成為女性減肥、變美的動力;相反的如果女性比另一半更有吸引力,對於更好體態的追求較沒有動機,也失去想要更美的想法。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究。

偏南暖風與新鋒面報到 今日降雨機率提高

偏南暖風與新鋒面報到 今日降雨機率提高

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)今年春天氣溫偏高,昨日台北更飆破32度創新高,讓人直呼實在有夠熱!但氣象局指出,今日因為會受鋒面的影響,西半部的降雨機率將會提高,但大致上白天還是偏日,西半部高溫可達攝氏32度,雲量較多的東半部地區高溫約28、29度。民眾出門最好攜帶雨具氣象局指出,受到偏南風濕暖空氣的影響,以及入夜之後,新一波鋒面的報到,今日降雨機會再提高,下雨的時間也會明顯拉長。大致上來...

泌尿科、婦產科也能做醫美 醫美診所恐現倒閉潮!

泌尿科、婦產科也能做醫美 醫美診所恐現倒閉潮!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)醫學美容正夯的現今,讓許多價格破天荒便宜的醫美療程,充斥在醫美產業裏頭,雖愛美的消費者,看見這些划算醫美療程廣告,無不傾心購買,但其實,這背後恐怕隱藏著不為人知的黑心秘密!偽藥、禁藥、臉部反黑、眼睛變形,各種醫美所造成的苦果案例,紛紛出籠,對此,中華民國美容醫學理事長蔡有成醫師表示,網路資訊氾濫,醫美削價競爭,讓許多民眾陷入價格迷思,以為便宜可以嘗試看看,但...

青年節新鮮人心聲 好怕變「青貧族」

青年節新鮮人心聲 好怕變「青貧族」

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)今天是一年一度的青年節,對於台灣的青年來說,最關心的當然是大學畢業後工作好不好找,以及企業願意給新鮮人多少起薪的問題,但近期因服貿爭議鬧得沸沸揚揚的時刻,導致許多學生與上班族也跟著人心惶惶,根據yes123求職網的調查指出,發現多數新鮮人悲觀看待今年企業給的起薪,另外,有高達六成五的上班族,擔憂服貿簽下後,薪資會減少!新鮮人怕找無工作 近八成會提前找工作根據...

老年乳癌持續增 年過70仍不可輕忽

老年乳癌持續增 年過70仍不可輕忽

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)一名74歲邱姓婦人,最近拉筋做運動時,感覺左腋下疼痛,至醫院檢查發現,左乳外上側有一約2公分硬塊腫瘤,腋下有3個淋巴腺腫,最大的有5公分,目前已手術切除左乳並清除腋下淋巴,還需接受後續治療。令她感到意外的是,70歲以前都有參加常規的老人健檢及乳房篩檢,但過了70歲,被通知年滿70歲不能再接受常規檢查後,反而被診斷出罹患乳癌。醫籲:乳癌篩檢應延至75歲臺北市立...

老翁視野歪七扭八以為喝茫 竟是黃斑部病變作亂

老翁視野歪七扭八以為喝茫 竟是黃斑部病變作亂

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)根據統計,全台罹患黃斑部病變病例共有26萬人左右,且以65歲以上的老年人盛行率最高,平均每十個老年人就有一人有黃斑部病變的症狀,若久拖恐怕會永久失明!老翁視野歪七扭八 還不肯就醫台中就有一名78歲的周姓老翁,多年前視力就逐漸衰退,但卻都不以為意,而日常生活,他常到家中附近的廟口,找朋友下棋小酌,某天,他下棋的時候,眼前的棋盤、廟宇,竟然開始出現歪七扭八的景象...

檢測壓力很簡單 僅需簡易量表

檢測壓力很簡單 僅需簡易量表

(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)壓力無所不在,適度的壓力可讓人成長,但若沒有適度放鬆,恐造成反效果,導致出現憂鬱、焦慮等情緒,嚴重者甚至會出現自殺念頭,因此,衛生福利部草屯療養院許嘉宏臨床心理師表示,民眾可藉由簡易的量表來知道目前的身心健康或情緒狀態,藉以了解自我情緒狀態。簡易量表用途多 了解自己也了解他人簡易量表隨處可得,例如董氏基金會網站上可以找到像「台灣人憂鬱量表」這一類以測量情...

結石不痛了別以為沒事 當心喪失腎功能

結石不痛了別以為沒事 當心喪失腎功能

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)一名59歲王姓婦人,因慢性咳嗽到胸腔內科求診,結果在電腦斷層檢查時發現左側上段輸尿管有結石合併嚴重的腎水腫,經由內科醫師轉介至泌尿科門診。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區泌尿科李永樹醫師指出,患者長期嚴重腎水腫,已造成左側腎臟萎縮,兩側腎臟比較後,腎功能已大幅受影響,因此建議患者接受經皮腎臟造瘻取石術合併輸尿管鏡碎石術,一次解決結石及輸尿管阻塞問題...

男子腹痛送醫 驚見4公分魚刺穿胃

男子腹痛送醫 驚見4公分魚刺穿胃

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)38歲的吳先生幾乎三餐不離海鮮,某日傍晚突然發生急性腹部疼痛,檢查發現胃部有約4公分之鈣化尖銳物貫穿胃部,因而診斷出病人乃因誤食魚刺導致胃穿孔引發腹膜炎,隨即由進行緊急腹腔鏡手術,順利將魚刺移除,並修補胃穿孔。當心刺穿血管  及時開刀保命衛生福利部台南醫院外科許凱熙醫師指出,詢問病史得知病人喜好魚類海鮮的飲食習慣,因而診斷出病人,是因誤食魚刺導致胃...

【心理測驗】超準!從你的臉型看性格?

【心理測驗】超準!從你的臉型看性格?

(資料整理/吳美瑤 插圖/蔡宛容)方形臉方形臉的人堅強、勤勞努力,個性善惡分明,較為固執,所以比較不擅變通。同時,擁有良好的決斷力,具有領導潛質。圓形臉圓形臉的人脾氣很好,性格較為溫和,親和力強,富同情心,但較難以拒絕他人要求,可能會導致答應他人的事,卻沒達成的情況。三角形臉三角形臉的人比較腳踏實地、敏感、容易神經質、吹毛求疵,通常擁有智慧,及很強的企圖心,最大的缺點就是容易對他人產生疑心病...

懷孕時得糖尿病 當心恐致胎兒畸形

懷孕時得糖尿病 當心恐致胎兒畸形

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)懷孕24週的林小姐,進行妊娠糖尿病篩檢,空腹血糖值129mg/dl,喝完糖水血糖高達200mg/dl,經確診為妊娠糖尿病,所幸即早發現得宜,減少15%~~30%流產的發生率及產出不健全寶寶的遺憾,於日前順利自然產下一名男嬰,母子均安。衛生福利部豐原醫院新陳代謝科林育玲醫師表示,妊娠糖尿病是指孕前沒有糖尿病,而在孕期(尤其是孕晚期)出現高血糖的狀態,發生率約1...

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