多巴胺（dopamine）是大腦中部分泌的一種神經傳導物質，能讓神經元彼此溝通，被稱為「快樂物質」。你選擇如何度過每一分鐘，都是基於你覺得何者是最重要的事；事實上，你現在正在閱讀這段話，是因為你有所期望，覺得自己會學到新知。若能充分了解這個概念，便能改變自己的人生。多巴胺影響你的所做所為，影響你生活中的各個層面。多巴胺是一種讓你有所期望的藥，你的一切欲望會導致多巴胺的釋放，你所做的每個決定，...

美國人每天看五小時的電視，如果我們有那麼多時間看電視，怎能說自己時間不夠？也許你沒有看那麼多電視，但如果無法集中注意力，你浪費的時間可能還是一樣多。在我發掘什麼事對我的人生最重要的過程中，我決定列出一張清單，寫下我知道真正能改善注意力的做法，如下：1）我需要充足的睡眠，日子才能過得最有效率。2）我必須吃有營養的食物，讓身體在最佳狀態運作。3）我必須保持積極、活躍，獲得身心所需的能量。4）我必...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）可別以為背痛都是拉傷或肌肉痠痛或肌腱發炎等問題，也有可能是腫瘤引起。一位44歲的呂姓男子，近半年因為持續左側上背痛，曾經到很多國術館求治，一直被當作肌肉發炎治療，後來就醫檢查，才發現是非小細胞肺癌，且是三期肺癌，醫師評估僅剩半年生命。體重減輕、背痛 是警訊某日呂先生陪朋友到骨科求診，順便詢問他的背痛問題，經觸診發現左上背部有一腫塊，北市聯合醫院中興院區骨科郭...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）豐滿的胸部是女性最想擁有的，但對於各式各樣的豐胸偏方，許多人還是希望透過健康的方法讓罩杯升級。專家們也認為乳房的豐滿，除了遺傳是重要因素，其次的營養補充和按摩保養也都是有幫助的。最佳時機青春期　攝取4大類豐胸食物女性青春期是刺激乳腺發育、豐胸的最佳時機，台北市立聯合醫院仁愛院區營養科孫雅祺營養師表示，胸部的大小雖然受到先天遺傳影響，但適時把握青春期，搭配良好...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）對於一個女性來說，擁有豐滿挺拔的胸部，對自身、生活、工作還是婚姻等，似乎都有影響；因此，想做個豐胸美人，不只一般人甚至是藝人、女星可說是無所不用其極，只要能讓罩杯UP UP，有人選擇運動、按摩、食補；但是胸部的「養成」，到底是後天還先天，如果是「先天註定」，那豈不是做白工？萬丈高樓平地起？　醫：1個罩杯以上很難胡心瀕中醫師強調，女性過了發育期，到了25歲左右...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）提到豐胸，不只一般女性，甚至女星、歌手也都躍躍欲「試」，想藉助中醫、飲食、運動來改善飛機場，其實胸部大小，除了遺傳、營養，時機也是相當重要關鍵因素，把握發育期及懷孕期，善用時機，是有可能讓胸部有所成長的。媽媽胸部小  女兒也會是飛機場？新光醫院小兒科陳怡伶醫師指出，乳房發育的大小除受雌性激素影響外，遺傳、營養狀況、暴露的脂肪量、胖瘦、環境荷爾蒙等都...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你是方向感很不好的路癡嗎？那也許你可以玩玩老遊戲「超級瑪莉歐」，因為根據德國的一項研究顯示，參加此項研究的受測者，天天玩三十分鐘的超級瑪莉歐，過了兩個月之後，他們的方向感竟然大幅進步，而此研究也登上了《分子精神醫學》期刊。玩瑪莉歐兩個月後　大腦灰質增加此項研究來自德國柏林布朗克人類發展機構，他們邀請未有玩電腦遊戲習慣的民眾參加實驗，且這些受測者多半是女性，而...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）兒童節即將到來，為了確保兒童愛吃的零食與食品能夠安全無虞，台北市法務局會同衛生局，對轄區的賣場、超商等處進行零食產品的抽驗，共抽檢五十件，其中有三件商品標示不符規定，已要求廠商改善。衛生局已限期業者改善　北市衛生局指出，此次檢驗項目含防腐劑、色素、甜味劑等，其中發現，民族西路勝寶百貨行販售芭樂乾、內湖民權東路六段全聯販售M&M’s牛奶巧克力、萬華廣州...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）許多愛貓人士，時常會與家中養的貓咪十分貼近，床上、椅子上任何地方，貓咪都能比狗狗更享有「通行待遇」，但英國就傳出了，貓染肺結核傳人的案例，且一傳就是四個人，成為近期來的全球首例。家貓遭染肺結核　又是鼬獾惹禍根據當地衛生單位的研判，遭感染肺結核的家貓，是因為遭到鼬獾咬傷後，感染到結核桿菌，但是結核桿菌竟然跨物種地變成了人畜共通的傳染病，造成四人感染，兩人成了開...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣失眠人口不斷攀升，尤其以老年人口最為嚴重，根據台灣睡眠醫學會的最新調查指出，發現六十五歲以上的老年人口，高達五成都有失眠經驗，平均兩人之中，有一人每週至少都有一次失眠困擾，值得注意的是，老年人符合慢性失眠症的盛行率竟高達27％，幾乎是每四人就有一人有失眠困擾。老年人失眠比例　高於青壯年台灣睡眠醫學學會理事長林嘉謨表示，慢性失眠包含入睡困難、睡眠品質不佳及...