特別企劃:肌力訓練

快速提升肌力訓練效果!教你「3技巧」刺激肌肉:休息暫停很重要

快速提升肌力訓練效果!教你「3技巧」刺激肌肉:休息暫停很重要

當我們在增強肌力訓練的過程中,你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢?為什麼會這樣呢?我們從訓練生理學的角度來說,當我們將訓練加諸於身體時,對身體而言它就是一種「刺激」,因此,我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」,但當這項刺激一直不斷的重複進行,則會使我們的身體產生「適應」的狀況。

特別企劃:癲癇警訊

味覺異常竟是「癲癇」前兆?醫揪「5大常見症狀」不只有全身抽蓄

味覺異常竟是「癲癇」前兆?醫揪「5大常見症狀」不只有全身抽蓄

一名45歲患者,左上肢有斷斷續續麻痛感,伴隨味覺異常及上腹部不適感,每次約持續10多秒鐘,症狀就自行緩解,除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後,患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診,電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫,醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作,後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。

老公顏值竟影響老婆身材?美國研究:老公長得越帥,老婆越想減肥

老公顏值竟影響老婆身材?美國研究:老公長得越帥,老婆越想減肥

老公外貌竟然會影響老婆身材?美國有一個研究顯示,另一半如果夠帥,因為擔心會降低伴侶的期望值,能成為女性減肥、變美的動力;相反的如果女性比另一半更有吸引力,對於更好體態的追求較沒有動機,也失去想要更美的想法。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究。

豆類製品恐含雙氧水 煮前務必泡水40分鐘

豆類製品恐含雙氧水 煮前務必泡水40分鐘

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)清明節將近,為使消費者能吃得安全又衛生,臺北市政府衛生局執行祭祀食品專案計畫前往臺北市13間廟宇(慈祐宮、大稻埕霞海城隍廟、龍山寺等)周邊及祭祀食品販售商等地點,抽驗應節祭祀食品34件,檢驗結果1件白干絲檢出殺菌劑過氧化氫殘留不符規定,不合格率為2.94%。豆干絲不合格率最高臺北市衛生局指出,此次祭祀食品專案計畫抽驗品項包含潤餅皮、豆干絲、豆芽菜、花生粉及米...

水彩顏料含甲醛、多種重金屬 孩子作畫恐罹癌

水彩顏料含甲醛、多種重金屬 孩子作畫恐罹癌

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)兒童節就快到了,為了保護兒童的健康,消基會對於市面上的水彩、壓克力顏料、廣告顏料,進行大抽查,抽查項目包括重金屬、塑化劑、甲醛等等,雖顏料廠商都能符合相關主管機關的規定,但根據消基會所抽查的26種樣品當中,卻有高達20項產品標示不合格,目前已函請主管機關處理,並對此些廠商進行開罰!這一瓶瓶顏色多彩絢爛的顏料,是許多孩童拿來上美勞課的主要工具之一,但放任孩子肆...

婦罹膀胱癌全切除 竟用小腸再做一個

婦罹膀胱癌全切除 竟用小腸再做一個

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)台中有一名54歲賴姓女病患,近期因為發現血尿,由家人陪伴到童綜合醫院泌尿科就醫,經泌尿科醫師殷約翰看診後,進行膀胱鏡檢查,發現膀胱內有很大的腫瘤,膀胱的一半都已經被腫瘤佔據,將腫瘤切片化驗後,確診為膀胱癌;因為病人的膀胱癌不但大,且侵犯左側輸尿管,因此必須將膀胱全部切除才能根治。病患住院二十天 即康復返家殷約翰醫師與病患及家屬溝通手術方式後,進行達文西機器手...

乾眼妹乾眼哥暴增!全台乾眼症人口近70萬人

乾眼妹乾眼哥暴增!全台乾眼症人口近70萬人

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)現代年輕人,幾乎是整天與平板電腦或手機為伍,若又加上長時間配戴隱形眼鏡,眼睛很可能就會產生乾澀不適感,促使民眾會去買人工淚液來用,但根據最新研究指出,50%以上的乾眼症患者,造成其乾眼症的原因是「缺油 」亦即瞼板腺脂質層分泌不足,使眼淚容易蒸發造成乾眼症狀,針對這樣的乾眼症患者,必須要採用「補水又補油」雙管齊下治療方法,才能緩解乾眼不適的症狀。乾眼症已成眼科...

樂閱讀/男人這輩子最恨的3句話

樂閱讀/男人這輩子最恨的3句話

倘若,女人只知道「不能罵他沒用」、「別一直問他愛不愛妳」,就自認對男人心瞭若指掌,事實上,妳對於男人的了解,還不到一半。因為那些話對男人來說,只是「討厭」而已,更有可能因人而異。而真正的說話地雷,有三句,是男人這輩子最「恨」聽到的話。這三句話,和男人與生俱來的天性緊緊相扣,「因人而異指數」大幅降低,可以說,幾乎80%的「正常男性」,聽了都會恨之入骨。恨句1)「你還是不是男人?」很多時候,只要...

樂閱讀/持之以恆 茶療除斑有奇效

樂閱讀/持之以恆 茶療除斑有奇效

美容是女性永遠的話題,不管有錢沒錢,不管國內國外,只要是女人,沒有對自己的臉不重視的。王女士是我的朋友,40多歲,美籍華人,生意做得很大,很有錢。唯一讓她耿耿於懷的,是在顴部、面頰、額頭、鼻子附近的深褐色斑塊。為了這張臉,她想盡辦法,各種化妝品、藥、雷射除斑、美白技術都試了一遍,不但沒有減輕,反而更加嚴重。平時我們都很忙,也沒機會見面,剛好我在上海籌備世博會的時候,她也來上海辦事,終於讓她逮...

新生兒聽力篩檢 把握前6個月黃金期

新生兒聽力篩檢 把握前6個月黃金期

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)據衛生福利部國民健康署指出,聽力損失是最常見的先天性缺陷,研究顯示,每1000位新生兒中,約有1至2位患有先天性雙側中、重度聽力損失。先天性聽力障礙的寶寶,若能透過新生兒聽力篩檢及早發現,並於6個月前接受療育,未來在語言、認知及溝通技巧等方面的發展,幾乎與正常小孩相當。3個月以下新生兒  可免費聽力初篩而國民健康署於101年3月15日起,凡具有本國...

拍死隱翅蟲 恐致急性接觸性皮膚炎

拍死隱翅蟲 恐致急性接觸性皮膚炎

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)清明連續假期即將來臨,民眾大多出外掃墓祭祖,桃園縣衛生局提醒民眾,掃墓時要做好防護,小心被恙蟲叮咬或接觸到隱翅蟲,才能來無「隱」去無「恙」。衛生局說明恙蟲病全年皆有病例發生,恙蟲主要寄生在鼠類上,幼蟲會停留於草叢伺機叮咬人,遭恙蟲叮咬後,潛伏期約9到12天,之後出現持續性高燒、頭痛、惡寒、盜汗、淋巴結腫大等症狀,一週後軀幹會出現紅色斑狀丘疹,並擴展至四肢,且...

10大美顏水果 吃出紅潤好氣色

10大美顏水果 吃出紅潤好氣色

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)近年來,美魔女這個名詞相信大家一點也不陌生,是形容35歲以上的女性,身材依舊保持得玲瓏有緻,肌膚粉嫩透白,讓人總是猜不出年紀。且無論是日韓、或是中港台的美魔女們,她們抗老的秘密武器,除了多喝水、多做有氧運動外,也都非常注意所謂「美顏水果」的攝取!好氣色  用吃的更簡單趙函穎營養師說,其實只要掌握水果營養價值,選對水果「進補」,無論直接食用或是飲用果...

糞便潛血檢查 降低3成腸癌死亡率

糞便潛血檢查 降低3成腸癌死亡率

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)台南市衛生局指出,大腸癌近5年來已是我國發生人數最多的癌症,每年新診斷個案已超過1萬多人。大腸癌的發生,大部分是先經過瘜肉後再轉化為癌症,研究證實每2年做1次糞便潛血檢查,可以降低20至30%的大腸癌死亡率。此外,糞便潛血檢查陽性者,一定要進一步接受大腸鏡確診,除可早期發現早期癌症外尚可同時發現瘜肉經切除可以早期預防大腸癌的發生。目前大腸鏡檢查已有效降低檢查...

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