研究顯示,規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定,特別在壓力情境下更為明顯。此外,睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇,提供固定就寢時間6大好處,家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣,培養健康的生活節奏。
保鮮膜是廚房用具中非常常見的食品包材,大家也一直在討論到底保鮮膜有沒有塑化劑?保鮮膜耐熱度是多少?保鮮膜微波有害嗎?這次的專欄,《優活健康網》特選此篇,幫大家整理了市面上最常見到的4種保鮮膜材質,讓大家一次能了解保鮮膜該怎麼選,怎麼正確使用。
近年來,植物奶在全球掀起一股風潮,植物奶熱量、脂肪低膳食纖維多又減碳,成為牛奶的替代選擇,咖啡廳也紛紛推出燕麥奶、堅果奶、椰奶等植物奶拿鐵,讓植物奶成為許多人生活中的一部分。《優活健康網》特摘此篇,由營養師柯曉彤分享植物奶的飲用注意事項。
心臟病會挑時辰發作?沒錯,美國《預防》雜誌專欄作家、邁阿密大學心臟學 Arthur Agatston根據研究發現,以下是容易心臟病發作的情況:1)吃完大餐後。牛排、甜點、吃到飽自助餐,高脂肪、高碳水化合物大量下肚,直接收縮血管、血壓上升。2)用力上大號。幾乎每個人都有用力解便的經驗。臉漲得通紅、憋氣、肚子用力,壓迫胸腔,回流到心臟血液減少,很容易造成心臟當機。3)異常激烈的運動時。休息時,心...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)新北市政府衛生局3日確認今年新北市第二例,同時也是新店首例本土登革熱病例。衛生局指出,該個案係11歲男性學童,暑假至高雄前鎮區親戚家返北後發病。個案疑在高雄染登革熱衛生局表示,該個案於7月11日至25日間曾前往高雄市前鎮區親戚家遊玩,並遭當地蚊子叮咬,且個案家居高雄的表哥亦感染登革熱,推測應在當地感染。個案返北後於7月27日出現發燒、頭痛症狀,衛生局8月1日...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)年過五十經過大半輩子的努力與拚搏之後,事實上,人生還有三十到五十年的時間,必須好好生活,因此,你要過著步履蹣跚、佝僂背影的日子,還是過著活力十足、箭步如飛的退休光景?根據統計,我國民眾無論男女,平均壽命皆愈來愈長,人們也應開始重視,自己的「第二人生」,也許在退休之後,你還能有實現夢想的機會。羅東聖母醫院院長陳永興指出,隨著年紀的增長,體內抗氧化素的減少,五十...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)喜愛運動的民眾,若在未來不小心撞傷膝蓋,可要多加注意,除了表皮的外傷之外,很可能膝蓋裡的韌帶與骨頭會有損傷。台中就有一名三十五歲男子,日前全家出遊運動時,不幸撞傷膝蓋,就醫後經X光檢查研判並無大礙,遂縫合表面撕裂傷,不料傷口好後,男子高興痊癒,興沖沖騎腳踏車出去兜風,隔天早上膝蓋卻痛到無法行走,經核磁共振檢查,竟發現當時表面傷口雖癒合,但內部韌帶及半月板卻斷...
(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)近期在世界各地發生了許多難過且遺憾的事件,尤其是台灣連兩起的澎湖空難與高雄氣爆事件,對所有民眾而言,不管是不是當事者,對於心理而言都會是個極大的壓力、傷害,對此精神科楊聰財醫師表示,未來一個月將是急性壓力症候群爆發的關鍵。急性壓力症候群 謹記3點好辨識而所謂的急性壓力症候群所表現出的症狀有3點,對此,楊聰財醫師提醒各位民眾,應多留意身邊的倖存者、傷亡者家屬、...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)一名55歲家庭主婦,忍受長達20年的頭痛折磨,不僅吃不好、睡不好,脾氣更因此變得暴躁,直到耳鼻喉科檢查後,才發現是鼻中隔彎曲與中鼻甲肥厚造成的左側中鼻甲症候群。大林慈濟醫院耳鼻喉科黃俊豪醫師表示,這位婦女在門診時表示,20多年來都無法好好入睡,精神狀況變得很差,而每次只要一頭痛,就必須吃止痛藥,不過有時候不見得有效果。所以除了醫師開的藥物外,她還會到藥房買加...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)「痛到躺不下來」、「每天只能坐著睡」、「我是不是得了癌症?」對於許多人來說,不知道什麼僵直性脊椎炎,導致多數患者不是延誤治療,就是以為自己得了不治之症,不僅如此,當患者發病時全身持續性的劇烈疼痛,讓他們也飽受了身心煎熬。因此,大部分的患者們都願意嘗試偏方,為的就是希望能治癒,好比說有位張祖坪先生,以每日一百元美金的代價到大陸參加人體科學研究,結果竟是請村姑每...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)在一生的旅途中,每個人可能都經歷過徬徨、焦慮、痛苦,不知如何是好的經驗,這樣情緒的低落或壓力的累積及可能引發自殺的念頭、意圖或行動。林先生因不堪長期在病魔的折磨下,無法忍受生活的不便,更不願意再繼續拖累家人而選擇了自我結束生命,但是留給親朋好友的卻是無限的遺憾。根據統計,41%的自殺身亡者在其自殺之前,會透露其想輕生的訊息,而69%的人在欲自殺時,則會發出求...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)2歲的王小弟,自幼出現反覆性發燒合併腹痛,一直以呼吸道感染來治療。驗尿後才發現為泌尿道感染,超音波顯示兩側的腎水腫萎縮,進一步檢查確認診斷為反覆泌尿道感染引起腎衰竭。阮綜合醫院腎臟內科劉劍輝醫師表示,1歲以前嬰幼兒的泌尿道感染以男嬰居多數,感染的細菌以格蘭氏陰性的腸內菌為主,其中以大腸桿菌最為常見,成人泌尿道症狀包括腰痛、頻尿、解尿疼痛等,因嬰幼兒不會表達而...