特別企劃:頭好壯壯

固定睡覺時間,能增強孩子抗壓力!研究揭「6大好處」越睡越聰明

固定睡覺時間,能增強孩子抗壓力!研究揭「6大好處」越睡越聰明

研究顯示,規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定,特別在壓力情境下更為明顯。此外,睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇,提供固定就寢時間6大好處,家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣,培養健康的生活節奏。

特別企劃:性病預防

梅毒經皮膚就能傳染!疾管署揭去年「全台近萬人染梅毒」1原因導致

梅毒經皮膚就能傳染!疾管署揭去年「全台近萬人染梅毒」1原因導致

疾管署表示,依據疾管署監測資料顯示,2024年新增確診通報梅毒感染人數計9,738人、淋病7,605人,「不安全性行為」是主要感染原因;與2023年相比,整體梅毒下降2%、淋病下降8%。性傳染病如梅毒、淋病等感染初期可能無症狀,若未及時診斷與治療,恐影響生殖健康或傳染給胎兒造成早產、死產等併發症。疾管署特別提醒女性朋友,在忙碌的生活中別忘了關心自身健康,採取安全性行為並定期篩檢性傳染病,以保護自己...

保鮮膜加熱會溶出塑化劑?PE、PVC材質怎麼選?挑選「這種」更耐熱

保鮮膜加熱會溶出塑化劑?PE、PVC材質怎麼選?挑選「這種」更耐熱

保鮮膜是廚房用具中非常常見的食品包材,大家也一直在討論到底保鮮膜有沒有塑化劑?保鮮膜耐熱度是多少?保鮮膜微波有害嗎?這次的專欄,《優活健康網》特選此篇,幫大家整理了市面上最常見到的4種保鮮膜材質,讓大家一次能了解保鮮膜該怎麼選,怎麼正確使用。

植物奶風潮你喝對了嗎?燕麥奶、堅果奶、椰奶⋯「這1種熱量最高」

植物奶風潮你喝對了嗎?燕麥奶、堅果奶、椰奶⋯「這1種熱量最高」

近年來,植物奶在全球掀起一股風潮,植物奶熱量、脂肪低膳食纖維多又減碳,成為牛奶的替代選擇,咖啡廳也紛紛推出燕麥奶、堅果奶、椰奶等植物奶拿鐵,讓植物奶成為許多人生活中的一部分。《優活健康網》特摘此篇,由營養師柯曉彤分享植物奶的飲用注意事項。

體重超標!半數都是「胖爸爸」

體重超標!半數都是「胖爸爸」

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)父親節將至,你將會如何慶祝父親節?相信為了歡慶一年一度的父親節,多數民眾會選擇到吃到飽餐廳或合菜餐廳慶祝,但根據統計,我國四十五歲以上的男性,超過半數體重都超標,倘若父親節再大肆狂吃,毫無節制,恐怕讓爸爸的體重持續飆升。對於一位輕度活動,體重60公斤的成人而言,一天熱量需要1,800大卡,平均一餐約600大卡。一般10道菜的中式桌餐,一餐吃下來每人至少攝取1...

女子暴肥3公斤 竟罹甲狀腺功能低下

女子暴肥3公斤 竟罹甲狀腺功能低下

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)民眾如果遇到體重莫名上升,且突然有倦怠感怎麼睡都睡不飽,就要當心甲狀腺功能低下!台北就有一名二十八歲女子,近期突然暴肥三公斤,且出現嚴重倦怠感,睡眠時間也明顯拉長,經醫師診斷後,確診為甲狀腺功能低下。體重突然暴增 可能是甲狀腺出事書田診所新陳代謝科主任洪建德指出,甲狀腺功能低下常見症狀有,記憶力下降、注意力不集中、體重增加、吞嚥不適、嗜睡、畏寒、便秘、反應變...

新竹首例!日本腦炎再現蹤

新竹首例!日本腦炎再現蹤

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)疾管署公布新竹縣今年首例日本腦炎病例,為42歲女性,7月16日起出現發燒、頭痛等症狀而就醫,目前住院治療中,同住家人無疑似症狀。該個案近期無出國史,距離住家約100公尺附近有水稻田及池塘,而當地衛生局已進行個案居住與活動地之環境調查及掛燈誘捕病媒蚊等防治工作,並加強當地民眾防蚊滅蚊宣導及適齡兒童疫苗催種工作。目前截至為止共累積13例目前截至止,全國共累計13...

研究:有機蔬果抗氧化成分多40%

研究:有機蔬果抗氧化成分多40%

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)走進超市蔬果區,只要是貼上有機認證標章的農產品,價格就會硬是比一般蔬果貴上許多,但對於注重養生的民眾,還是會不惜多花些鈔票,但多吃有機蔬果真的會比較健康嗎?根據國外的新研究指出,有機蔬果的抗氧化物質,比起一般灑農藥或肥料栽培的蔬果,多上百分之四十左右!灑農藥與肥料 會減少蔬果製造抗氧化成分 此研究來自《英國營養學期刊》所發表,根據研究人員分析三百餘份的資料進...

驚!高雄單周連3爆登革出血熱

驚!高雄單周連3爆登革出血熱

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)疾管署公布上週新增126例本土病例及2例境外移入,另外也確診3例本土登革出血熱個案,分別為高雄市前鎮區29歲女性,無慢性病史;小港區66歲女性及三民區67歲男性,有高血壓、慢性腎衰竭或糖尿病病史,目前前鎮區個案已出院,其餘2位住院治療中,3位個案的同住家人均無疑似症狀。而新增的126例本土病例,為屏東縣3例、台南市及新北市新店區,其他121例分別居住於高雄市...

研究:4種壞習慣讓你減短10年壽命

研究:4種壞習慣讓你減短10年壽命

(優活健康網記者張瓊之/編譯)熬夜、不愛吃蔬果、不愛運動、高熱量食物一口接著一口,相信這是許多人日常生活中,無法戒斷的壞習慣,但你知道嗎?根據一項研究指出,抽菸、吃垃圾食物、不運動及飲酒的4種壞習慣,會減短你10年的壽命。該研究主要是蘇黎世大學的研究人員,耗費16年觀察將近17000位民眾,結果發現抽菸、不良的飲食習慣、不活動、飲酒是取決於受命長短的危險因子,舉例來說,如果有一位75歲的女性...

連鎖超商響應捐款 ibon救助災民

連鎖超商響應捐款 ibon救助災民

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)根據中央災害應變中心最新統計,高雄氣爆事件已造成28人死亡、305人受傷。考量此次災難中的兒童由於目睹意外發生,更需要外界的關愛,才能逐步走出巨大的傷痛。因此7-11從災後地方重建、燒燙傷者身心靈重建、及災區兒童關懷三大面向著手,與高雄市政府、台灣世界展望會等合作,即日起開放全台門市ibon機台捐款,期望發揮平台的功能,集結全台民眾的力量,為當地鋪起心理的重...

冷氣房也會中暑!嬰幼兒保暖防熱4要訣

冷氣房也會中暑!嬰幼兒保暖防熱4要訣

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)隨著夏日的到來,民眾大多希望待在涼爽舒服的冷氣房內,但經常進出冷氣房造成的溫差失調也會引發中暑,不會表達身體狀況的嬰幼兒,也經常在中暑症狀出現後讓父母特別著急。如何能正確讓孩子穿著適當衣物,除了避免中暑外,更能預防因衣服穿太少而讓孩子著涼,是父母十分重視的課題。1)冷氣房內外溫差大,隨時準備保暖配件書田診所小兒科葉勝雄醫師表示,夏天炎熱,人體為了調節溫度,血...

老婆陰道萎縮乾澀 行房痛到肘擊老公險離婚…

老婆陰道萎縮乾澀 行房痛到肘擊老公險離婚…

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)婦女朋友陰道若有萎縮且乾澀的症狀,且與另一半行房不順,常痛到臉部扭曲無法繼續,就得進一步尋求婦產科,以免夫妻感情不幸破碎。台中就有一對年輕夫妻,太太在生完第一胎後,陰道開始出現萎縮且乾澀情況,每次行房都痛到慘慘叫,老公也因此長達兩年未有任何性生活,日前,男方終於再度鼓起勇氣,與女方再度嘗試,未料,情況未因時間緩解,反而更加疼痛難當,痛得太太肘擊先生,差點鬧到...

樂閱讀/精神背叛是身體背叛的「前戲」?

樂閱讀/精神背叛是身體背叛的「前戲」?

女人以為能接受他的肉體出軌,只要精神上,他還是愛她的;男人以為能忍下她的精神出軌,只要身體上,她還是忠於他的。其實,這不過都是假設。一個真正出軌的人,哪會把「精神」和「身體」區分得那麼仔細?精神出軌和身體出軌,妳更能接受哪一種?很殘忍的一個問題。大多數人會艱難地選擇前者。詳細來說,男人不能原諒女人的身體出軌,女人更不能原諒男人的精神出軌。原因很簡單,男人更注重對女人身體的獨佔欲,女人更看重對...

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