研究顯示,規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定,特別在壓力情境下更為明顯。此外,睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇,提供固定就寢時間6大好處,家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣,培養健康的生活節奏。
疼痛如電擊、火燒,簡直要人命!帶狀疱疹發作時疼痛感非常劇烈,台灣人一生中有3成的機率罹患,而罹患心臟、腎臟疾病與糖尿病患者,罹患帶狀疱疹的機率,則比一般人高出1.5~2倍,且因部分症狀重疊,有時難以確認診斷。曾有名患心臟患者,因胸口疼痛誤認為心臟病發作,檢查多次皆未發現心臟異狀,最後才發現是皮蛇惹禍。
肥胖很「傷心」,不只影響心理狀態,也容易導致心血管疾病,特別是與代謝症候群、高血壓與動脈硬化相關的患者族群,往往伴隨過重或肥胖問題。減重不容易,若用傳統方式減重效果不佳,有些人會嘗試減重藥物,然而過去此類藥物有「傷害心血管」的疑慮。隨著新型GLP-1類針劑問世,這樣的疑慮徹底翻轉,馬偕醫院心律醫學科主任李應湘醫師表示,臨床試驗首度證實,GLP-1類減重針劑能有效降低體重,可降低心血管事件如中風、心...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)年近40歲的李先生二年前與28歲的妻子結婚,但是年屆40的他膝下猶虛,李太太經抽血、輸卵管攝影及腹腔鏡內視鏡檢驗都作完了,還是找不到原因,結果李先生的精蟲檢查30分鐘後報告揭曉,經泌尿科確診為非阻塞性無精症,而後積極治療受孕,幾番周折,終於喜獲麟兒。李先生身體健康,與妻子性生活也正常,不孕的問題在於他罹患非阻塞性無精症,泌尿科蔡秉儒醫師指出,「非阻塞性無精症...
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)父親節將至,作為孝子孝女的你,打算買那些禮物給爸爸?相信家中父親,若有腰痠背痛的症狀,第一個連結關鍵禮物,就是贈送按摩椅或按摩棒給予使用,但子女這樣貼心的舉動,卻很可能導致爸爸骨折!台北就有一名鐘姓女子,眼看擔任保全十多年的爸爸,總是喊著那裡腰痠,這裡背痛,心想父親節應該買一台按摩椅給爸爸使用,雖按摩椅價值不斐,但為了爸爸身體舒暢,買下去盡一份孝心,很值得。...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)自覺有心臟疾病的民眾,可要多加留意自身身體健康,定期回診檢查,才是保命上策!台中就有一名三十八歲的孫姓男性,日前一如往常在工地工作,不料卻開始出現氣喘症狀,到醫院檢查竟是二尖瓣膜逆流,所引起的心律不整,若男子持續拖延疾病,恐怕會危及生命。男子自認心臟沒問題 讓疾病逐漸惡化這名孫姓病患年輕時體檢已發現心臟出現輕微二尖瓣膜脫垂,因為身體無任何不適症狀,且無嚴重危...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)中元節大拜拜,為了好好招待好兄弟們飽餐一頓,不少家庭除了餅乾飲料供上桌之外,就連豬肉、煎魚、雞肉,都會擺在一塊,但這些熟食若在夏天高溫天氣下,放置超過一個小時,民眾又立吃即下肚,恐怕會引發急性腸胃炎。拜熟食最好別擺放超過一小時台中市衛生局指出,中元節即將到來,民眾忙著準備各式肉類、乾果、雜貨普渡,卻常有不少民眾將吃不完的祭品放在冰箱中重複烹煮食用,導致感染病...
請多留意平常容易忽略的不良姿勢,並積極進行矯正,以找回美麗健康的下半身。1)翹腳、雙腿交叉的習慣/美腿美人的最大敵人就是翹腳!翹腳時,臀部後方、大腿肌肉、大腿筋都會過度收縮,使得骨盆往後傾斜,脊椎也會左右歪斜。歪斜的骨盆就是造成肥胖下半身的根本原因。至於盤腿的習慣,則因為會讓身體變得不穩定,所以很容易造成扭曲不端正的姿勢,並同時讓膝關節歪掉,造成變形腿。2)腰部呈S型姿勢、倚靠動作、單腳站立...
國曆8月7~9日立秋宣告了秋天的開始,氣候逐漸變得乾燥,加上秋老虎發威,暑氣一時難消,有時甚至比大暑還熱,許多人會在此時出現上火的症狀。中醫認為秋主肺,秋天開始,肺氣宜收不宜散,而辛辣發散之物容易瀉肺,酸味之物則能收斂肺氣,所以此時飲食應慢慢調整,以因應過渡時期,不宜進食羊肉、蔥、薑等食物,可以多吃酸味蔬果。【立秋嚴選食材】• 酪梨/立秋前後是台灣酪梨的產期,酪梨的營養價值相當高...
(商業周刊1389期 整理者黃秀美) 長期鼻塞用口呼吸,易讓牙齒長歪小時候,孩子的乳牙還滿整齊,但一長恆牙後,卻越長越亂,除了遺傳的因素外,也和不良生活、飲食習慣以及長期鼻塞有關,究竟該如何注意日常保健,才能讓孩子的齒列更整齊漂亮呢?一口整齊漂亮的牙齒,可為迷人、親切的微笑加分,但你知道嗎?當牙齒排列不整齊時,不只是影響美觀,也會干擾咀嚼、發音,...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)阿斯匹靈對於慣性頭痛、經痛等民眾而言,是一種最佳的止痛藥劑,不過長期大量用藥容易產生副作用,但現在根據英國倫敦大學瑪麗皇后學院的一項研究指出,每天若服用低劑量的阿斯匹靈,有助於降低腸癌、胃癌、食道癌的罹癌風險及死亡率。低劑量的服用 有助於降低罹癌率該研究主要針對先前所進行的究和臨床試驗進行評估,結果發現服用阿斯匹靈10年,可降35%罹患腸癌的機率及40%的死...