研究顯示,規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定,特別在壓力情境下更為明顯。此外,睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇,提供固定就寢時間6大好處,家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣,培養健康的生活節奏。
當兩個人的關係中出現痛苦時,雙方都只希望痛苦消失,事實上面對痛苦才是解法。百萬暢銷書作家、知名生命教練克里斯多福.孟(Christopher Moon)於《親密關係Ⅱ》一書中,結合多對伴侶的經驗,整理出45道親密關係課題,帶領讀者看穿關係的迷霧,直視內心最真實的情緒。以下為原書摘文:
失智症並非單純的正常老化,而是因大腦功能受損所引起的疾病。究竟失智症前兆有哪些?該如何進行篩檢?當發現記憶力減退、判斷力變差等初期症狀時,看哪一科才能獲得正確診斷?此外,近年來失智症新藥陸續問世,是否真能讓早期失智得到治療並有效延緩病程?《優活健康網》特別採訪失智症權威醫師,解析失智症常見相關疑問。
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)齲齒為兒童常見的健康問題,兒童的口腔健康狀況不僅會影響咀嚼、發音及美觀,甚至影響未來恆牙的生長、發育,其中,兒童恆牙第一大臼齒的咬合面非常容易發生齲齒,占所有齲齒近50%,也因此衛生福利部宣布,103年9月起,國民健康署將全面補助所有國小一年級的兒童,接受恆牙第一大臼齒的窩溝封填,估計全台近二十萬名兒童受惠。台灣兒童恆齒齲蝕指數高於世界平均2011年世界衛生...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)不少民眾都渴望,家中有個富爸爸,然而,富爸爸始終仍佔少數,投胎也要幸運投對胎,才能天天吃上五百元的豪華便當,雖富爸爸難尋,可是作為孝順子女的你,卻可以防止爸爸成為大肚「腹」爸爸,以便免爸爸三高纏身,壞了健康!男性腰圍不得超過九十公分男性肚子的大小,為衡量健康的重要標準,國民健康署指出,男性腰圍不得超過九十公分,倘若一跨越此分水嶺,罹患三高以及代謝症後群的風險...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)在懷孕的過程中,不論新生兒人數多寡,根據統計每10位就有1人是早產兒,且隨著早產的發生,許多問題也會隨之而來,因此對於家庭而言,也是個沉重的負擔。根據財團法人台灣早產兒基金會的10年追蹤報告顯示,早產兒有較高的比例罹患呼吸窘迫症候群(80.7%)、肺支氣管發育不良(51.4%)及其他慢性肺部疾病、視網膜病變(49%)、腦室出血(38.8%)、壞死性腸炎(8....
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)根據統計,我國大約有百萬抽菸人口,即使政府與各個團體呼籲民眾戒菸,以及努力防堵青少年抽菸,抽菸人口還是居高不下,此外,各大大小小的研究報告,也正指出,抽菸與全癌症習習相關,更有多種明確數據,攤在陽光下大方讓癮君子得知,包括,每抽一根菸壽命少五分鐘、抽菸壽命直接減十年等等,但多數抽菸者,卻仍無動於衷,持續點起打火機,燃燒自身性命。第一次不舉陰影殘留一輩子但也許...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)世界衛生組織宣布西非伊波拉病毒感染疫情為國際關注公共衛生緊急事件,並建議針對疫區國家,宣布國家緊急狀態。而疾管署表示,將邀集傳染病防治醫療網各區指揮官諮詢,提升國內應變等級成立伊波拉病毒感染緊急應變小組,強化出境衛教、入境檢疫、國內整備/演練、國際合作等4大因應作為,持續嚴密監視疫情發展,適時調整應變與防疫措施。謹記4大因應措施 降低感染機率目前疾管署提供民...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)罹糖尿病的民眾,控制血糖在日常生活中,被視為最重要的功課之一,然而,要病患明確分辨哪些食物能吃,或那些食物不能多吃,顯得極為困難。台中就有一名七十七歲老阿嬤,因夏天炎熱,想說喝碗綠豆湯解暑,雖此湯不加糖,但阿嬤喝完後血糖卻瞬間飆到240mg/dl,嚇得她趕緊就醫,醫師就提醒,綠豆也屬澱粉主食,糖尿病患應少吃!糖尿病患請注意全榖根莖類攝取量台中慈濟醫院腎臟內科...
(文/林奕如) (採訪諮詢/國泰綜合醫院婦產科主治醫師林美邑) 面對懷孕過程,多數女性在生理和心理都會出現變化,尤其是生理層面的改變,讓許多準媽媽應變不暇,加上睡眠品質受影響,脾氣也會變得較容易焦慮,與家人和朋友之間的關係可能也會發生摩擦,造成媽咪心情低落。雖然這些生理狀況無可避免,但只要一一找出原因,並加以克服、治療,相信妳在懷孕階段也能當個自信樂觀的孕媽咪!Part...
(文/彭曉薇) (採訪諮詢/臺安醫院身心醫學科暨小兒心智科主治醫師蔡佩蓁、臺安醫院預防醫學事業部營養師劉怡里)是否常常聽到周遭媽媽們,總說著懷孕後記性變差的經驗談?抑或是妳親身感受體驗後,認為確實如此?究竟孕媽咪在懷孕後,記性是否會變差呢?若想提升記憶力該怎麼做呢?就讓臺安醫院身心醫學科暨小兒心智科主治醫師蔡佩蓁及臺安醫院預防醫學事業部營養師劉怡里,為妳一一解答。記憶力...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)各位女性朋友請注意!一般婦女癌症早期是不會痛的,因此許多人常延誤了治療時機。據國民健康署資料顯示: 乳癌為我國女性好發癌症排名第一位,發生高峰約在45至64歲之間,每年有近7,500人罹患乳癌,1,600人因乳癌而死亡。而子宮頸癌96年約有1,800人罹患子宮頸癌,逾700人因子宮頸癌死亡,故子宮頸癌也是婦女不可輕忽的疾病。但研究顯示,子宮頸抹片...