34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：皮膚搔癢
特別企劃：保健食品
聽說維他命C要早上吃，吸收效率比較好？《優活健康網》特選此篇專家指出，其實維生素C可以在一天中的任何時間服用，沒有證據表明晚上吃會影響吸收，但適量吃即可，因維生素C是水溶性的，吸收相對較快，過量的維生素C都會透過尿液排出；不過建議在飯後吃維生素C比較不刺激胃。
「我的孩子被霸凌了，怎麼辦？」「孩子長大會不會無法融入社會？」面對孩子被孤立，許多父母不曉得該怎麼做，只能用打罵孩子來緩解自己的焦慮，或是表現出無能為力的樣子，讓在外面已經受傷的孩子，在家中遭受「二次受傷」。《優活健康網》特選此篇，為打破這樣的困境，作家藍白拖嘗試運用AI對話來尋求解方，並整理出4個心理層面的策略，提供給努力想要接住孩子的父母們參考。
許多癌症患者一聽到「放射治療」總是聞之色變，除了擔心副作用，也害怕漫長療程打亂生活節奏。高雄秀傳紀念醫院放射腫瘤科主任趙梓淵醫師指出，過去放療動輒需6～8週，病人需要每天往返醫院，對仍在工作或需家人陪同的患者而言都是極大壓力；隨著高解析影像導引與適應性放療的技術發展，治療不僅更精準，也能在短時間內完成，讓病人兼顧治療效果與生活品質。 高畫質影像掌握腫瘤變化 讓放療更貼近個人化 趙梓淵醫...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來重大家暴及親密關係暴力致死新聞，頻頻在媒體頭條出現，防治網絡如何共同合作、提供即時的協助，對預防家暴的發生十分重要。為了能有效的協助家暴被害人，現代婦女基金會新竹工作站設立10年來，共協助了3,281個受暴家庭，計38,506人次脫離家暴傷害，基金會12日舉辦「深耕新竹，傳愛十載」家暴防治網絡交流座談會，分享10年來的成果。現代婦女基金會董事長潘維剛表示...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據最新的資料顯示，我國愛滋病例，累計至今共29,113人，但因社會大眾對於愛滋病的不解，感染者往往遭受無形的強大壓力，為此而罹患憂鬱症，甚至有「等死」的念頭，不占少數！感染者面對巨大壓力 須社會援助關懷過去就有一名男子，多年前得知自己罹患愛滋病，竟拖了四年才開始接受治療。「其實這些年來都在等死，」得知感染愛滋病毒後，因社會的壓力以及各種歧視與不友善，男子當...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）別再以為身體無異狀，就不做任何身體檢查！新竹就有一名七十八歲的吳姓老婦，身體健勇，六十多歲至今幾乎百病不侵，沒什麼太大的異狀，因此鐵齒自認不用做癌症篩檢，當地衛生所護士打電話請他到衛生所或醫院預防性檢查，不過阿嬤都悍然拒絕，幸好護士轉向與兒子連繫，聯手半哄半騙下，終於將阿嬤請到醫院，不料這一檢查，確診為子宮頸癌初期，且卵巢還發現了一顆腫瘤，立即接受手術治療後...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）秋冬天氣變化大，溫度突然下降，好發季節性情緒失調，因此，國外經常把它俗稱為「冬季憂鬱」。常見於30歲左右的已婚女性和老年男性，尤以性格內向型居多，發病主要與冬季日照時間短和天氣變冷時人體內分泌變化有關。 4招跟壞情緒說掰掰南投縣衛生局指出，冬季抑鬱症分輕度、中度和重度3種狀態，輕者每天心境不佳，對生活和工作喪失積極性，重者逐漸喪失社交和工作能力，甚...
不吃肉類、家禽和乳製品，卻大啖麵包、義大利麵、椒鹽脆餅、貝果、米糕和餅乾的人，脂肪攝取量雖低，卻也缺乏維生素、礦物質、植物營養素、重要的必需脂肪酸和纖維，顯然不能算是健康飲食，更不能達到抗癌效果。再說，精緻穀物缺乏纖維，不能帶來飽足感，吃飽的同時，熱量早已過剩。也就是說，這種飲食的營養熱量比例和營養纖維比例通通過低。容我再強調一次：吃純素，不如多吃蔬菜水果。一個常吃精製穀物、早餐穀片、加工保...
有研究指出，運動時間小於一小時，單純補充水分就已足夠，如果運動持續超過一小時，最好是喝運動飲料來補充電解質與熱量。運動時水分流失遠大於想像劇烈運動時，身體會流失大量水分；其中以流汗為主。一般從事中度體能的工作者，每天水分需求量約為2000㏄；若以20℃為標準，氣溫每升高5.5℃，水分需求量就會增加1000㏄。汗液中主要電解質是鈉和氯離子，以及少量的鉀、鈣；長時間的運動，會使大量的電解質隨汗液...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）你曾在大笑之際，眉眼之間的皺紋洩露了年齡的蹤跡嗎？亦或是因為皺紋，從此不敢再放肆大笑，而成了臭臉一族？那得要提醒在意容貌的你，時序進入秋冬乾燥季節，皺紋恐怕會更加嚴重！整形外科醫師洪至正指出，因為溫度與濕度的改變，皮膚皮脂腺分泌將減少，臉部少了一層油脂保護，加上夏天清爽型化妝品，仍持續延用至秋冬，皮膚保水度會因此驟降，恐怕近一步使皺紋加深。年紀過了25歲，臉...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）林先生最近發現小便會有灼熱感、刺痛、且排尿疼痛，自覺是工作壓力大，常憋尿造成尿道發炎，就醫吃了些藥只好幾天又再復發，後來醫生將尿液做篩檢培養，結果卻是得到了「淋病」。多數是不清潔性行為所致基隆市衛生局解釋，淋病是經由性行為或接觸到感染的粘膜分泌物，傳染方式由帶有淋病雙球菌的病人藉性接觸傳染他人，而引起泌尿生殖器官發炎反應，感染的部位主要是泌尿道跟生殖器，潛伏...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）50歲以後，女性腹部肥胖比率超過5成且高於男性。更年期是中年女性生命發展的自然歷程，除了三高，腹部肥胖亦是更年期後女性必須注意的健康議題！若是腰圍超過理想尺寸，堆積在腹部的脂肪組織將會影響身體代謝，導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險！三高、心血管疾病 當心更年期後接踵來基隆市衛生局呼籲，更年...
