研究顯示,規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定,特別在壓力情境下更為明顯。此外,睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇,提供固定就寢時間6大好處,家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣,培養健康的生活節奏。
保鮮膜是廚房用具中非常常見的食品包材,大家也一直在討論到底保鮮膜有沒有塑化劑?保鮮膜耐熱度是多少?保鮮膜微波有害嗎?這次的專欄,《優活健康網》特選此篇,幫大家整理了市面上最常見到的4種保鮮膜材質,讓大家一次能了解保鮮膜該怎麼選,怎麼正確使用。
近年來,植物奶在全球掀起一股風潮,植物奶熱量、脂肪低膳食纖維多又減碳,成為牛奶的替代選擇,咖啡廳也紛紛推出燕麥奶、堅果奶、椰奶等植物奶拿鐵,讓植物奶成為許多人生活中的一部分。《優活健康網》特摘此篇,由營養師柯曉彤分享植物奶的飲用注意事項。
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)血濁或血油太高,就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高,他本身還有吸菸史體重也超標,轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療,導致日前引發腦中風。 腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾,這些和高血脂習習有關!危害全台3萬多人的寶貴生命,受害對象9成5以上為中老年人,與這些疾病有關的致病因...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)登革熱確定病例持續出現,且已進入流行期,依據疾病管制署統計,截至7月28日止共412例,其中境外移入103例,本土病例連今夏的295例在內總共高達309例,且入夏後新北市也出現本土病例,更提醒民眾要加強防疫。雖然登革熱已是種社區病、環境病,但為有效降低社區病媒蚊密度,減少登革病毒傳播風險,民眾應主動檢視住家內外環境,徹底清除病媒蚊孳生源,回收處理不需要之容器...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)根據統計,我國每年約有六千名洗腎病患,正等待著腎臟捐贈,好脫離每周洗腎的惡夢,但隨著抗排斥藥物的發展,事實上,不僅具備血源關係的親屬能夠進行捐贈之外,就連夫妻之間也能互相捐贈,根據統計追蹤發現,有血緣與無血緣之間的捐贈方式,其所預後的程度,兩者並無明顯差別。丈夫不忍妻子受洗腎之苦 決定捐腎台中市就一名因高血壓進入末期腎病的婦女,六年前開始接受腹膜透析,一天四...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)「今天吃麻辣鍋,又讓你胃酸過多,胃食道逆流了嗎?」普遍民眾認知,辣椒吃多會傷胃,反而對腸胃不好,但根據國外的最新研究顯示,吃辣反而有助於預防大腸直腸癌!辣椒素能激活疼痛受體 阻斷腸內表皮細胞異常增生此研究發表在最新一期《臨床醫學研究期刊》。研究培育出易罹患大腸癌的白老鼠,經過餵食辣椒素後,發現辣椒素能刺激特定蛋白質,進而抑制大腸細胞的異常增生,從而降低罹患大...
(優活健康網記者吳美瑤/採訪報導)夏季氣溫屢創新高,各種病毒也在暗處蠢蠢欲動,準備侵襲家中寶貝。其中,大多數父母以為只有在冬季才會出現的「輪狀病毒」,其實在盛夏也會威脅幼兒健康,若再合併感染腸病毒或沙門氏菌,恐使病情加重,讓嬰幼兒倍受苦楚。輪狀病毒夏季現蹤 小病患住院高達5天大安婦幼醫院小兒科卓郁皓醫師表示,嬰幼兒在初次感染輪狀病毒時,病情會最為嚴重。門診就曾出現,哥哥在幼稚園感染後,回家又...
文/嘉仕美整形外科診所 張格彰醫師2013年3月,著名的<哈佛商業評論>雜誌稱"3D列印技術即將改變世界",帶來另一波的工業革命,然而這嶄新的技術也可應用在醫療行業:英國已有整形外科醫師成功將3D列印應用於顱顏重建上,可更精準地執行手術。2D轉3D 術前評估最精準傳統的削骨手術,術前需要拍攝X光片及電腦斷層,藉由這些影像協助,可以評估大概的手術範圍及切除大小,但終究流於紙...
日本人大腸癌與乳癌罹癌率激增,被認為是「飲食西化」而引起。的確,二次大戰前不太有機會吃到高脂肪、高蛋白質、少膳食纖維的食物,不過隨著這些食物的普及,癌症發生率也明顯地增加了。益軒不可能知道現代飲食習慣會變成什麼模樣,卻留下了「少吃肉」這個現代也通用的教誨。他告誡:「飲食儘量清淡,不要吃太多油膩膩的東西。不要兩種肉類混著一起吃,也不要吃太多肉。」「兩種肉類一起吃」看似罕見,但是從可享用各種肉類...
頸部僵硬會引發諸多神經性病症,會為患者的身體跟精神層面帶來各種惡劣影響。嚴重的話,甚至會讓人陷入憂鬱情緒,進而做出自殘行為;頸部僵硬就是這麼可怕。其中最大的病因就是僵硬的頸部肌肉妨礙了副交感神經的運作。所以如果要醫治神經性病症,只要治療好頸部肌肉,活絡副交感神經的運作就可以了。接著要來介紹副交感神經的主要功能。副交感神經負責調節唾液、胃液、胰液、腸液等消化器官的體液分泌,還有刺激腸胃或食道的...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近日世界衛生組織(WHO)公布資料顯示,西非幾內亞、賴比瑞亞及獅子山等國伊波拉病毒出血熱疫情未見趨緩,提醒民眾應盡量避免前往西非疫區。注意!病患死後仍具傳染力伊波拉病毒出血熱為伊波拉病毒所引起,潛伏期2至21天,病人於潛伏期不具傳染力,出現症狀後才具傳染力,經接觸患者血液、分泌物、器官或精液而感染。臨床症狀有突然高燒、不適、肌肉痛與頭痛,接著出現咽喉痛、嘔吐...
(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)奶粉中出現異味時要注意,它可能已經變質、氧化了,日前有民眾指出,她將新買的回來的幼兒奶粉開封,發現弟弟有喝完,但哥哥卻連一口都不願意喝,原本他不以為意,但當同樣的情況在次發生時,直覺情況不對立即檢查,才知道原來奶粉喝起來有股噁心的魚腥味,難怪令人難以下嚥。奶粉出現魚腥味 恐是DHA變質所致榮新診所小兒科葉勝雄醫師表示,奶粉中若出現魚腥味的話,可能是裡頭的DH...