（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）吃完中餐，時間到了下午三點，眼皮漸沉，反應漸鈍，開始昏昏欲睡，但又礙於遭老闆發現，也不好意思趴下入眠，只好死硬撐著，痛苦熬過想睡時期，這套劇本，相信為多數人所熟悉，為了克服此項障礙，有愈來愈多的外國企業，紛紛響應「站著工作」，國外調查就指出，此種潮流將在今年更為流行，原因是站著上班不僅能保持工作動力，對於健康而言，也是一大助益！台灣工作時數高　久坐時間又臭又...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來天氣又溼又冷，很多人都覺得膝蓋、腳踝腫腫、卡卡的，隨天氣變化有感覺，就像氣象台一樣！醫師表示，這是關節炎徵兆，對有關節炎的人來說，冬天幾乎是最難熬的季節。阮綜合醫院過敏風濕免疫科孫俊明醫師解釋，關節炎是一個或多個關節發炎，引發疼痛、不適，甚至導致嚴重失能，常見關節炎包括：退化性關節炎、類風濕關節炎與痛風關節炎。老化、肥胖罹患率增　天氣濕冷疼痛加劇退化性關...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）心房顫動是臨床上常見的心律不整，在台灣約有23萬名心房顫動的病患，根據臺北榮總一項最新研究指出，心房顫動病患若合併多種疾病，如糖尿病、高血壓等，每年的中風率可高達8％，且值得注意的是，年輕且沒有危險因子的心房顫動病患，每年也有1.15％的中風率，是西方國家的將近2倍。血液流動不佳　容易形成血栓臺北榮總陳適安醫師表示，所謂心房顫動是指心房快速而不規律的跳動，一...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）去（2014）年，眾多使人心不安的事件，幾乎傾巢而出，觸目驚心，包括，三月學運、北捷殺人事件、同性婚姻眾多宗教團體、立委荒腔走板的言論、九月食安風暴、高雄氣爆等，每月不斷，接續上演，也讓去年成了台灣最為沉重、黑暗的一年，對此，全國諮商心理師公會，對於去年的重大事件進行投票，北捷殺人事件成為影響國人心理健康的最大禍首。北捷殺人事件　影響國人心理最深社團法人中華...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）多年不孕的民眾，可別放棄任何希望！台中一名四十一歲的婦女，因長期子宮內膜沾黏，導致多年不孕，且還停經數月，早已不敢奢望有懷孕的機會，但經過輾轉就醫，終於透過微創性子宮鏡手術，重建子宮，經期才恢復正常，半年後終於如獲好孕。骨盆腔發炎　子宮沾黏禍首中國醫藥大學附設醫院生殖醫學中心醫師何彥秉指出，不孕的原因有很多，患者可能因骨盆腔發炎導致子宮沾黏，而這名女子，過去...

（優活健康網新聞部／綜合報導）哺餵母乳對寶寶及媽媽皆有許多好處，醫生建議媽媽產後儘可能哺餵母乳，但到底該怎麼吃才可以兼顧媽媽與寶寶的營養，又能夠回復身材，這想必是許多媽媽都想問的問題。對此，亞東醫院特邀吳佳穎營養師主講「產後媽咪健康吃」，希望能透過此講座幫助媽咪們攝取均衡營養，另外，營養師也將介紹許多飲食小訣竅，供產後媽咪參考以恢復身材，歡迎大家踴躍參加。名稱：產後媽咪健康吃時間：1月14日...

（優活健康網新聞部／綜合報導）國人飲食習慣西化及活動量不足，造成慢性病盛行率增加，並且族群有逐漸年輕化的趨勢。其中糖尿病佔極大的族群，高血糖之控制更形重要，包括飲食、藥物、運動等皆為控制重要的環節，飲食控制之重要主軸為均衡飲食及份量控制。對此，亞東醫院特邀吳尚樺藥師主講「高血壓用藥指導」，課程中藥師會教大家如何正確量血壓，並介紹使用各類降壓藥物時應注意的小細節，與生活保健之道，歡迎大家踴躍參...

（優活健康網編輯部／綜合整理）山藥就是中藥的淮山，又名「薯蕷」或「山薯」等，食用時，通常以鮮品為主，藥用則多經過乾燥處理。山藥與馬鈴薯、芋頭、地瓜等同屬於芋類，不同的是，其他三種都種植於較淺的土壤中，而山藥的根會竄得比較深，必須種植於較深厚的土壤處，這也是一般人認為山藥可以壯腰腿的原因之一。中醫認為山藥有補脾益腎、養肺的功效，以中醫的觀點，皮膚也屬於肺的管轄範圍，若有異位性皮膚炎或濕疹，常吃...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天氣越來越冷了，已進入流感和肺炎的高峰期，因此自今年起13價結合型肺炎鏈球菌疫苗(PCV13)擴大納入1歲以下幼童為常規接種對象，不僅可節省幼兒的醫療費用，也可降低家中長者感染肺炎鏈球菌肺炎的醫療費用。建議盡速完成疫苗接種，以保護家中幼兒及老人免於肺炎鏈球菌感染。 寶寶接種不缺席，最近天氣變化大，家長應於10月流感疫苗全面開打接種後，平常應依照各項疫苗接種時...

（優活健康網編輯部／綜合整理）很多爸爸媽媽也許有這樣的經驗，孩子不愛吃青椒，吃進去就吐出來，或者要追在孩子屁股後面餵他。蠟筆小新最怕的就是青椒，把青椒比作妖怪。馬鈴薯是含澱粉的食物，吃在嘴巴裡，越咀嚼越甜，這就是很多孩子愛吃馬鈴薯的原因。所以我們將青椒、胡蘿蔔加入馬鈴薯中，做成可愛的造型，孩子就會衝過來搶著吃啦。材料／馬鈴薯1個、青椒1個、胡蘿蔔半個。作法／1）將馬鈴薯去皮切小塊，蒸熟後倒入...