34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：皮膚搔癢
特別企劃：保健食品
聽說維他命C要早上吃，吸收效率比較好？《優活健康網》特選此篇專家指出，其實維生素C可以在一天中的任何時間服用，沒有證據表明晚上吃會影響吸收，但適量吃即可，因維生素C是水溶性的，吸收相對較快，過量的維生素C都會透過尿液排出；不過建議在飯後吃維生素C比較不刺激胃。
我們設定目標時常會用「不要⋯⋯」的語句，小心已經違反「死人原則」。台北市立大學心理與諮商學系碩士李恬芳於《你的心靈雞湯需要加點剝皮辣椒》一書中，拆解各種常見的心理現象，例如冒牌者症候群、社交倦怠、煤氣燈效應等，帶領讀者誠實面對恐懼、內疚與不安，練習如何在關係與自我之間取得平衡的心理。以下為原書摘文：
近日新生代歌手王淯騰（王ADEN）校園演唱爭議被炎上，在表演過程中因一名女學生突然上台熱舞，他當場蹲下並露出不悅表情，事後在社群上發影片公審學生遭抵制，導致其跨年演出也受影響。若相同情況再來一次，是否會有更好的解法？《優活健康網》特選此篇，薩提爾模式溝通引導講師李崇義用親身案例說明，該如何有效運用「幽默」溝通來化解危機。
（優活健康網新聞部／綜合報導）泌尿道癌是台灣人常見的癌症之一，男性以攝護腺癌、膀胱癌以及腎臟癌為主；而女性以膀胱癌及腎臟癌為主，依衛生署的統計，2003年台灣地區死於該疾病將近二千人，從此得知它對國民健康危害甚為劇烈。有鑑於此，馬偕醫院特邀泌尿科林文榮主講「攝護腺」，將介紹常見攝護腺保健問題及攝護腺肥大的原因與治療方法，幫助民眾有更進一步的了解，歡迎大家踴躍參加。名稱：攝護腺衛教講座時間：1...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一位五十歲出頭的男性病患，最近3個月以來陸續出現腹痛、腹脹、及間歇性腹瀉，醫師建議做大腸鏡檢查，但他不積極尋求幫助。直到上個月因嚴重貧血入院，後經接受大腸鏡檢查，證實為第三期的大腸癌，目前已接受左側大腸切除，並進行化學治療。大腸癌逐年增加且年輕化柳營奇美醫院胃腸肝膽科高旭儒醫師表示，據國健署資料顯示，大腸癌已成為台灣地區發生人數最多的癌症，而且近年來不但人數...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著國人飲食習慣逐漸西化，像是漢堡、薯條、炸雞等食物，已漸漸成為多數人的主食之一，但這些高熱量的食物，不僅容易使人發胖外，現在更有項最新研究指出，常吃速食的孩童，會影響學習能力，進而導致學業成績變差。完全不吃速食者 學業成績較為理想該研究主要是由美國俄亥俄州大學，針對8500名10歲的兒童進行研究，首先會了解他們吃速食的習慣與頻率，3年後在比較他們的學業情況...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名20歲的男大學生，戴隱形眼鏡，但因為懶得清洗，有時還用自來水浸泡，結果不僅造成眼角膜潰爛，還養出阿米巴原蟲，最後必須接受眼角膜移植，保住視力。成大醫院眼科部角膜科黃奕勛醫師表示，這名男大生剛開始時，還會按部就班每天清洗，但是時間一久就偷懶了。有時還因為清洗隱形眼鏡的藥水用完，忘了買，就直接使用自來水沖洗和浸泡。6個月後，因眼睛紅、痛而至眼科就診，檢查時發...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著3C產品日益普及，現代人每天使用的頻率越來越長，但你知道嗎？根據美國《國家科學院學報》所發布的一項最新研究指出，若在睡前使用平板電腦、智慧型手機等會反光的電子產品，會傷害睡眠品質，甚至影響健康。不會發光的電子產品 較不易影響睡眠該研究主要是由賓夕法尼亞州立大學針對12位受測者，於睡前4小時在在較暗光線下分別閱讀印刷書籍和用iPad閱讀，一共為期14天，結...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）欲前往廣東的民眾請注意！日前，在廣東出現全球第二例人類感染H5N6禽流感病例，個案病情嚴重，因此，提醒赴中國大陸民眾，務必保持個人良好衛生習慣，避免接觸禽鳥。廣東旅遊疫情建議 將列為警示疾病管制署接獲中國大陸衛生單位通知，廣州市一名58歲男性，具潛在病史，12月4日出現發燒、寒顫，12月9日就診，因重症肺炎檢測出H5N6禽流感病毒，現病情危重，其5名密切接觸...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）如果有一個手拿式的鈣質警示器，能看透每個人的鈣質攝取量足不足夠，再往街上的人群一掃，將出現滿街都是「紅通通一片」的景象，因為根據衛生福利部所調查的資料指出，全台國小、國中及高中的男性及女性學生的鈣攝取近100％未達建議攝取量，成人也有八成補鈣不足，恐導致年老之時，罹患骨質疏鬆症的風險大增！錯過補鈣黃金期 長大再補救已為時已晚你知道一生的骨本是從何而來的嗎？骨...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）有酒糟體質的民眾，冬季泡湯或保暖時，也請同時注意「散熱」問題。台北一名三十五歲的陳姓女子，最近因天氣嚴寒，三不五時便會邀好友前去泡湯，平日圍巾更是寸步不離，導致她的臉部加溫過度，血液循環過好，讓原本就有酒糟性體質的她，臉部竟開始長出一塊塊的紅斑，頓時成了大花臉。泡湯過久、保暖過當 恐玫瑰斑大爆發俗稱的酒糟鼻，用較好聽的名字，就叫做玫瑰斑。書田診所皮膚科醫師徐...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你的健保卡曾經遺失過？在過去，民眾健保卡只要搞丟，都得費盡苦功出門一趟完成補辦手續，而根據健保署的統計指出，全台每年約有一百萬件的健保卡補辦需求，為了便民，健保署早已推出網路補辦，不過這項功能從今日起將更為升級，因為從今天開始，就連手上的金融卡，都加入協助網路補辦健保卡的行列。 健保署委託十五家銀行協助補辦 玉山開第一槍健保署指出，為推動安全、便利...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）有呼吸道疾病與慢性疾病的患者，可要注意近期的戶外空氣品質。根據環保署的資料指出，近幾天由於東北季風減弱，天氣穩定，但受到地形及迴流天氣影響，大氣擴散條件不佳，空氣中的污染物因此容易累積。呼吸道、慢性疾病患者 應多留意空氣品質依行政院環境保護署發布之空氣品質預報資訊，今天上午西部地區空氣品質普遍不佳，環保署估計這種情況會持續幾天，國民健康署提醒民眾，尤其是兒童...
