34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：皮膚搔癢
特別企劃：保健食品
聽說維他命C要早上吃，吸收效率比較好？《優活健康網》特選此篇專家指出，其實維生素C可以在一天中的任何時間服用，沒有證據表明晚上吃會影響吸收，但適量吃即可，因維生素C是水溶性的，吸收相對較快，過量的維生素C都會透過尿液排出；不過建議在飯後吃維生素C比較不刺激胃。
我們設定目標時常會用「不要⋯⋯」的語句，小心已經違反「死人原則」。台北市立大學心理與諮商學系碩士李恬芳於《你的心靈雞湯需要加點剝皮辣椒》一書中，拆解各種常見的心理現象，例如冒牌者症候群、社交倦怠、煤氣燈效應等，帶領讀者誠實面對恐懼、內疚與不安，練習如何在關係與自我之間取得平衡的心理。以下為原書摘文：
近日新生代歌手王淯騰（王ADEN）校園演唱爭議被炎上，在表演過程中因一名女學生突然上台熱舞，他當場蹲下並露出不悅表情，事後在社群上發影片公審學生遭抵制，導致其跨年演出也受影響。若相同情況再來一次，是否會有更好的解法？《優活健康網》特選此篇，薩提爾模式溝通引導講師李崇義用親身案例說明，該如何有效運用「幽默」溝通來化解危機。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）睡不好會影響平日精神，工作效率及情緒變化。一位65歲的林先生，平常晚上大約1～2個小時會醒來一次，容易被人吵醒且多夢，經過醫師評估後，發現有慢性失眠的問題，於中醫科門診使用中醫藥物數周，林先生反映晚上醒來次數減少，較少作夢且白天精神較改善，目前仍持續使用中醫藥物一天2次，穩定改善睡眠情形以及生活品質。中藥＋針灸 安神助眠衛生福利部台南醫院中醫科徐瑜璟醫師指出...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）B肝在世界死亡因中排行第10，也是全球最常見的傳染病之一，而在台灣更是國人健康的重要殺手，每年死亡率甚至高國糖尿病、高血壓。對此，旗山醫院林克成醫師表示，臺灣屬於B型肝炎帶原高盛行地區，每5個成年人中就有一個是B型肝炎帶原者，據推估全台灣目前至少有300人是帶原者，而慢性肝病及肝硬化在102年國人十大死因排序為第九。保肝大作戰 定期篩檢遠離威脅旗山醫院肝膽腸...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）根據統計指出，有超過5成的癌症病人會出現骨轉移，且一旦出現轉移，痛到沒辦法躺、也沒辦法動，簡直生不如死！日前有位歐小姐，8年前診斷出乳癌後，經過手術切除、放射治療與藥物治療，病情雖獲得控制，但在今年時，因胸口疼痛就診，發現癌細胞已轉移至胸骨。為了止痛，她服用數種不同類型的止痛藥物，還是無法解決問題，就醫檢查後，疼痛指數仍偏高，且在長期服用止痛藥下，肝腎功能已...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著人口老化與生活型態改變，三高的患者越來越多，腦中風發生的機會相對增加。在過去幾年，腦中風穩穩佔據國人十大死因第3位，腦中風也是國人失能的主因之一，因此醫師提醒，民眾應熟知腦中風的可能症狀，避免延誤送醫。南投醫院神經內科張嘉為醫師表示，所謂的中風，包含缺血性腦中風與出血性腦中風，其中缺血性腦中風佔8成以上。不過兩者的症狀大致上相同，需藉由腦部影像幫助鑑別診...
（優活健康網編輯部／綜合整理）在會計領域裡，有個詞彙叫做「進貨」。「進貨」是指公司引進準備賣出的商品，和準備製造產品所需的材料。想得簡單一些，只要引進好材料，便能製造好產品；引進眾多好商品，便能為公司帶進利潤。反過來說，要是進到不好的材料，會做出不好的產品；進到不好的商品，無助於提升銷售業績。缺少「進貨」這個步驟的話，材料跟商品都無從賣出，也就不可能產生收入。照這樣思考，「進貨」無疑是公司的...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）最近天氣轉涼，來到了好發心血管疾病、中風的季節，所以，提醒總膽固醇偏高的民眾，要多加留意，不要在冬天因不知不覺過度飲食、攝取過多的高脂肪高熱量的食物，以及缺乏運動，否則將會造成膽固醇飆高，恐增加心肌梗塞、腦中風的機率。控制血脂肪有辦法 謹記3點好過冬為避免民眾在冬天，血脂肪飆高，基隆市衛生局提供3點控制方法，幫助民眾穩定血脂，平平安安度過這個冬天：1）減少高...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著氣溫轉涼，目前南部登革熱疫情已有下降趨勢，根據疾管署統計資料顯示，入夏以來截至目前，本土病例累計15,261例，而近期在台東縣太麻里鄉，發生了8例社區群聚，其中3例有高雄旅遊史。因此，不排除有高雄市登革熱流行地區感染可能，為積極防堵疫情，台東縣衛生局已於醫院通報疑似個案，當天下午進行病媒蚊調查與孳生源清除工作，除擴大防治措施外，積極加強各項嚴密的防範措施...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）「肝哪好，人生是彩色的；肝哪不好，人生是黑白的！」，一句簡單的廣告台詞，卻點出肝臟對人體的重要性，特別在台灣，肝病一直以來都是常見的健康殺手，從肝炎到肝硬化，最後形成肝癌，是所謂的肝病三部曲。根據衛生福利部102年統計資料顯示，惡性腫瘤高居國人十大死因排行榜第一名，其中肝癌又為十大癌症死因第二位，而肝炎則是導致肝癌的主要原因。一旦肝臟發出警訊 代表它已嚴重受...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著智慧型手機越來越方便，現代人不論男女老少，幾乎人手一支，成為日常生活中不可或缺的重要物品，但你知道嗎？日前，在瑞士有項最新研究指出，經常使用智慧型手機，會影響大腦改變、重組，且就連與手指間的連結，也會跟著受到改變。過度使用手機 可能會影響記憶力該研究主要是由蘇黎世大學針對37名受測者進行觀察，分別為26名智慧型手機用戶和11名傳統手機用戶，並每天追蹤他們...
