34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：異膚保健
特別企劃：過動兒童
就讀國小4年級的小宇因上課時經常離座、插話，與同學互動時較為衝動而引發衝突，校方初步懷疑其可能具有自閉症傾向。低年級時僅安排社交互動治療團體，但成效有限，家長遂帶他接受進一步的專業評估。結果發現，小宇在理解他人情緒、分享興趣及建立友誼方面並無明顯困難，主要的挑戰其實來自注意力維持不足與衝動控制不佳，最終被診斷為注意力不足過動症（ADHD）。
人的時間有限，該如何把握時間活出精采人生？享譽全球的人道主義者、領導力專家羅賓．夏瑪（Robin Sharma）於《和尚賣了法拉利》一書中，融合了東方亙久的靈性智慧，與西方追求卓越的先進技巧，以寓言故事的方式提出圓滿生人7件事，引導讀者活出圓滿的人生。以下為原書摘文：
日本風行的「超慢跑」幾乎無年齡限制，對於肥胖族群負擔較小，固定超慢跑好處多多。但《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁撰文指出，超慢跑雖然不喘、不累、輕鬆達到燃脂心率，卻不能取代成人每週的運動量，仍需搭配有氧運動才能真正訓練肌肉，並分享4招訓練減緩肌力流失。
晚上睡到一半起來跑廁所，小心夜尿症上身，更會引發共病危機！55歲的陳先生因長期夜間多尿問題，大幅影響睡眠品質，導致精神不濟，在過馬路時因突然發生交通意外，需長期臥床治療，造成健康與經濟上的嚴重損失。醫師詢問發現，陳先生原來已受夜尿困擾常達3年，卻只靠網路偏方試圖改善，情況未獲緩解也不以為意，直到發生意外才就醫治療。
隨著台灣少子化、醫護流失，實施健保改革才能讓健保制度永續經營。衛生福利部部長邱泰源2024年6月上任曾提擬「凍漲保費2年」，衛生福利部中央健康保險署隨後拋出補充保費改革，增加收入。而健保署長石崇良21日表示，內部已經開始著手研議修法方向，預估最快有望在2年後上路。
壓力大就狂吃，小心暴食症！35歲的徐小姐立志減肥後嚴格控制飲食，體重也從60公斤降至45公斤，然而自半年前開始，工作壓力增加，逐漸無法維持嚴格的飲食控制。而每當工作壓力來襲，徐小姐就會大量進食，不論零食、泡麵到冰箱裡的剩飯菜都不放過，這樣的惡性循環每週發生3～4次，嚴重影響她的身心健康⋯
腳底長一塊黃黃的硬皮，是雞眼還是繭？小心不管它，長時間下來會影響走路、疼痛不適！《優活健康網》特選此篇，教民眾雞眼和繭的分辨關鍵在於，雞眼面積較小，且會刺痛神經；厚繭則只是一塊角質硬化的厚皮，通常面積比較大；若想改善雞眼或厚繭，穿對鞋子更重要。
「長輩贈與不動產，希望未來讓兒孫免繳遺產稅，但又擔心他們拿到不動產後就賣掉，或者翻臉不孝、棄養⋯」該如何做才對父母、兒孫雙方都有保障？《優活健康網》特選此篇，CFP®國際認證高級理財規劃顧問王柚鈞在提供諮詢服務過程中，常遇到樂齡族群出現「疼惜兒孫，又希望為自己留後路」這類兩難心態，不動產、遺產規畫等也成為樂齡族群是否安老的重要關鍵。
一名62歲先生近半年覺得背痛得很厲害，經止痛藥及復健治療都沒有效果，反而症狀越來越嚴重，影像上更發現脊椎已有多處壓迫性骨折，不僅如此，也變得越來越喘，身體有水腫現象，抽血發現貧血及腎功能逐漸惡化，經轉診至血液科後做進一步檢查，才確診是多發性骨髓瘤。 國立臺灣大學醫學院附設醫院新竹臺大分院血液科主治醫師魏兆宏表示，多發性骨髓瘤是一種血液的癌症，好發於60歲以上的長者。此疾病是骨髓中漿細胞發生癌...
繭居族（Hikikomori）也稱家裡蹲，絕大部分時間都待家裡，對上學或工作沒興趣，以青少年或年輕成人為主。日本繭居族輔導機構「New Start事務局」創辦人二神能基、員工久世芽亞里於《70％繭居族都能自立》一書中，分享繭居的原因、解決方法，幫助繭居族從在家啃老到獨立生活，找回生活正軌。以下為原書摘文：
隨著年齡的增長，大腦與身體都會逐漸發生變化，而老化與失智卻不一樣。日本精神科醫師和田秀樹於《人，從情緒開始老化》一書中，介紹情緒老化的機制與原因，也傳授讓大腦回春的生活習慣，更附上「情緒老化」程度測驗，幫助讀者掌對提高情緒年齡。以下為原書摘文：
天冷超有感！小雪是進入冬天的第2個節氣，時間大概落在每年的11月21到23日，代表冬季氣候更進一步寒冷與乾燥。中醫師提醒，小雪典型的氣候特徵是乾冷，容易感覺手腳冰冷、口乾舌燥，推薦民眾可善用溫和運動、艾灸足浴及養生食譜等3大保養心法，促進身體氣血活絡保持溫暖。
今年的小雪節氣，落在國曆11月22日起兩周內。小雪節氣後，氣溫下降，但大地尚未過於寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱為小雪。中醫師指出，小雪養生宜多晒冬陽，同時多喝兩款補氣茶飲，可以預防感冒著涼。《優活健康網》特摘此篇分享小雪養生的方法，並分享2道養生茶食譜。
