很多人長期被疼痛問題所困擾，就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因，往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出，肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛，也可能引起遠端轉移痛，好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛，除了身體疼痛外，還嚴重影響情緒和生活品質，讓人不堪其擾。
特別企劃：腰痠背痛
特別企劃：肌少症
肌少症是指因年齡增長，所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象，已被認定是老化有關的肌肉疾病，容易造成跌倒與骨折的風險，甚至會增加死亡率。營養師提醒，肌肉悄悄流失，可能導致長者失能、行動力降低，及早透過飲食與運動介入，有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。
現代人講求極簡生活，斷捨離似乎變成必要的程序，但段捨離也有做過頭的風險。日本精神科醫師、臨濟宗建長寺派林香寺住持川野泰周於《減少一半，剛剛好》一書中，分享適合現代人的生活哲學——減掉一半。人生不追求滿分，而是剛剛好的心態，無論是工作也好、生活也罷，只要試著減掉一半，日常行為就會發生巨大變化。以下為原書摘文：
你知道累積財富的第1步是什麼嗎？自我發展和個人理財領域的創業家達瑞斯．佛魯（Darius Foroux）於《斯多葛致富之道》一書中，以知名投資人的故事出發，深入剖析他們的策略與心態，再結合斯多葛哲學的核心理念，幫助讀者在市場波動中掌控情緒、專注於可控制的部分，做出最理想的財務規劃。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）全台灣大約有六萬名類風濕性關節炎患者，發病時，全身關節往往出現紅腫痛等現象，再嚴重者，更可能導致重度殘廢，除了身體發炎對於關節的侵害之外，還可能合併動脈硬化等心血管疾病，也因此如何減少身體持續發炎，避免關節與器官受到破壞，成了病患始終須面對的課題。初期治療沒效又怕打針 還有口服藥撐著過去，治療類風濕性關節炎，抗發炎藥物、免疫調節藥物等，則是治療手段的第一步，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）過去一年，時運不佳，多起不幸災難頻傳，烏雲壟罩，身心科醫師就表示，去年多起重大事件，對許多人而言，心靈上無疑打擊甚深，像是去年的澎湖空難事件，以及到年末的最後一刻，上海的踩踏事件，加上媒體的不斷播送，都讓驚悚的畫面時時迴盪在受難者家屬心中，呼籲民眾若有情緒低落、憂鬱、情緒障礙等，持續長達一個月，就得須上身心科一趟，以免情況日益惡化。根據中華民國諮商心理師公會...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）自知有骨質疏鬆的民眾可要多加照顧自己的骨頭，彰化就有一名八十歲的老阿嬤，日前因感冒不斷咳嗽，在咳咳咳之間，竟把自己的脊椎給咳到塌陷，哀哀背痛，幸好經過骨頭千斤頂，將塌陷的脊椎骨撐起來，再灌入骨頭專用的水泥，終於讓阿嬤重新抬頭挺胸，直挺挺的走路。脊椎塌陷 差點傷到神經脊隨彰化醫院神經外科賴肇康醫師說，阿嬤就診後，經過詳細檢查，發現阿嬤有嚴重的骨質疏鬆症，合併胸...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）冬天是好發心肌梗塞、中風的季節，因此，對於心血管疾病患者來說，除了要做好預防措施外，還需長年服用抗凝血藥物來預防血管栓塞，只不過，國人的體質特性與飲食習慣，使得幾十年來，患者即使固定服藥，仍未能確保可降低風險。日前，有位蔡同學，因嬰幼兒時期罹患先天性二尖瓣閉鎖不全，接受了人工瓣膜置換手術，需終身服用抗凝血藥物（Warfarin），但就在2011年時，他突然感...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）眼臉下垂，不僅影響的是外觀，若是先天性眼臉下垂，嚴重甚至造成弱視！眼臉下垂並非不能治療，台中就有一名二十歲左右的男子，因先天性眼臉下垂，且只垂一邊，導致他左右兩臉不對稱，大小眼極為嚴重，還常常被人質疑是不是沒睡飽，直到至醫院就診，才恍然大悟，原來眼臉下垂可以治療，手術後終於讓他雙臉對稱，目光金金！先天性眼臉下垂 務必趕緊治療中國附醫美容中心主治醫師陳信翰指出...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）出現禿髮別擔心，現在機器人也能為你帶來一線生機！日前，一名43歲林先生，是位典型的前額M型禿患者，雖然禿髮問題並不嚴重，後面頭髮只要往前撥還能遮掩，且他也不斷的服用外用藥物治療近兩年，但前額頭髮仍不動如山，使得他在找對象的過程中頻頻受阻，直到後來接受了植髮機器人手術，目前只要等過了3個月的休止期後，頭髮就會逐漸生長出來，約莫半年至一年後，他就可以再也不用為禿...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名年約三十歲的陳姓婦女，半年前生下第一胎後，疑因與公婆同住壓力過大而導致落髮，使得馬尾髮量稀疏綁起來像豬尾，連頭皮都依稀可見，經皮膚科謝其娟醫師諮詢後表示，病患屬產後落髮合併壓力性掉髮，再加上心理壓力因素使得遺傳性雄性秃提早出現，才會造成落髮加劇的結果。陳姓婦女說，她向公司申請育嬰假照顧寶寶，但同住的公婆對她照顧寶寶的方式覺得不妥，時常發生爭吵。...
（優活健康網編輯部／綜合整理）為什麼身體會變得僵硬呢？最主要的原因是運動不足，慢性的運動不足，沒有使用到的肌肉會越來越僵硬，像是辦公室等工作會長時間處於相同姿勢，正是變僵硬的原因。另外，若血液狀態較差，肌肉會變得僵硬，則肌肉中沒有血液只有纖維，所以會產生所謂血液濃稠的情況，將造成肌肉難以順暢地進行伸展收縮。若長期維持高糖分和高脂肪的飲食習慣，血液中的糖分和脂肪比例會增高，而使得血液濃稠的可能...
（優活健康網編輯部／綜合整理）彩色湯圓，看著很神奇吧！告訴你，一點都不難，可以在家中自己做！給小朋友做湯圓，我們可以用蔬菜汁來添加顏色，這樣吃得放心而且營養；在做湯圓的時候，注意湯圓個頭不能做得太大，以免孩子在吃的時候卡喉嚨。自己包的彩色湯圓，新鮮、營養、乾淨和衛生。更重要的是，還將媽媽濃濃的愛也包進了湯圓裡，小朋友能不愛嗎？材料／紫甘藍100克、清水100毫升、糯米粉250克。製作／1）將...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「醫師，怎麼一到冬天，我就渾身發癢？」天氣愈來愈冷，因皮膚乾癢求診患者明顯增加。皮膚科醫師指出，門診每到冬季就會聽到病患抱怨；檢查後會發現都是「冬季癢」在作祟，因此為避免乾癢，提醒患者冬天應減少洗澡次數和時間，以及泡湯頻率。冬季癢愛作怪 皮膚乾患者大爆增阮綜合醫院皮膚科劉昭宏醫師說，冬季癢又稱「乾燥性皮膚炎」或「缺脂性皮膚炎」。乃因氣溫下降使皮膚的血管收縮，...
