34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：皮膚搔癢
特別企劃：保健食品
聽說維他命C要早上吃，吸收效率比較好？《優活健康網》特選此篇專家指出，其實維生素C可以在一天中的任何時間服用，沒有證據表明晚上吃會影響吸收，但適量吃即可，因維生素C是水溶性的，吸收相對較快，過量的維生素C都會透過尿液排出；不過建議在飯後吃維生素C比較不刺激胃。
近期捷運站接連發生突發暴力事件，引發社會關注。對於孕產婦而言，行動與反應能力可能受限，外出時若不幸遇到突發危險狀況，更需要事先了解正確的自我保護原則，以確保自身與腹中胎兒的安全。醫師指出，孕婦應牢記「逃、躲、擋」原則，一旦發現暴力行為，應立即以快步方式撤離現場。
日前，北捷連續攻擊造成多人傷亡，引發民眾恐慌，父母更是擔心小朋友的安危，當社會發生動盪，家長該如何守護孩子的心理安全？《優活健康網》特別摘錄臨床心理師高振傑分享「13點實用建議」，在這個動盪的時刻，父母的陪伴與穩定的情緒，就是孩子最強大的防護罩。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一般來說，憂鬱症可分為輕、中、重度3種，可能伴有的症狀包括情緒會較低落、易哭泣、對周遭事物無興趣、常覺得自己是別人的負擔，想法較負面、甚至覺得人生無望且有自殺的意念或行為。在思考上記憶力會減退或無法集中注意力、無精打采、說話與動作明顯遲緩、坐立不安、失眠或嗜睡、倦怠、食慾變差、體重降低，有時還會伴隨身理上的疼痛，例如頭痛、胸悶、慢性疼痛、腸胃不適等生理症狀。...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）根據統計，因國人飲食習慣偏差，生活型態大幅改變，我國糖尿病患，人數持續增加，達一百六十萬人左右；而糖尿病患若血糖控制不佳，放任其高高低低，不斷劇變，除了會引起糖尿病三大病變，視網膜病變、神經病變、腎病變之外，恐怕還會增加「出車禍」的風險！血糖忽上忽下 開車風險激增雖糖尿病已然成為國病，然而，多數病患對於控糖觀念，仍屬不全，進而讓不少糖尿病患，成為「危險駕駛」...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）毛小孩、汪星人這些都是近期來，最為熱門的關鍵字，各種關於狗狗的臉書粉絲頁，也有如雨後春筍，更因此引來眾多網友前去對著電腦螢幕，高八度大喊「好可愛喔！」並爭相按讚，但養狗好處可不止於陪伴、好萌、溫暖、解寂寞，事實上，養狗還有助於「減重」，也因此家中早已有毛小孩的族群，可要更加珍惜如此緣分，可別虧待牠們！每日遛狗三十分鐘 身上肥肉一同甩光光為什麼養狗與減重，兩個...
（優活健康網新聞部／綜合報導）你的孩子會坐不住、個性急、愛發牌氣嗎？你的孩子看電視、打電動很專心，但卻無法專心念書上課嗎？這是部分兒童經常出現的狀況，進而造成父母、老師的困擾，懷疑孩子是否為過動兒。因此，嘉義長庚醫院特別舉辦「認識注意力不足過動症」講座，幫助父母、老師認識過動兒的症狀，以及可尋求的治療管道，歡迎有興趣的民眾報名參加。名稱：注意力不足過動症時間：5月2日（六）09：30～11：...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著老年人口增加，現在因退化性關節炎而行走困難的人也變多了！日前，一名90歲的老先生，因膝關節受損，連拿拐杖走平路都窒礙難行，長久下來腰部就開始痠痛不適，也容易跌倒，直到就醫後才發現，原來他的關節已磨到連軟骨都沒了，當下便鼓起勇氣接受人工膝關節置換，不到一週，他的雙腳就重獲新生，可以自己走路，不需要拐杖了。老人怕痛、留下後遺症 多數都不願治療安南醫院骨科黃鐙...
（優活健康網編輯部／綜合整理）子女或照顧者需要了解的是，一旦老人家的聽力變差後，就不可能再變好，所以在心態上及相處上，就要開始學習如何與有聽力障礙的老人家溝通，以免因溝通不良產生誤會，而傷了彼此感情。其實，只要掌握下列的技巧，就不需要跟老人家「大小聲」。1）說話前，要先引起老人家的注意，例如，先輕拍他，或者在他面前比比手勢。2）盡量在安靜、無噪音的環境，與老人家對談。3）確定老人家可以看到說...
（優活健康網編輯部／綜合整理）在書店可以看到很多以「筆記術」為特輯的雜誌或相關主題的書，內容常見如下：「不需要一開始就整理筆記。」「總之，先寫下來就對了。」「把想到的東西寫下來就可以了。」成為社會人士，比別人還努力地做筆記，卻沒有獲得任何成果。為此而煩惱的人，心中可能有這樣的疑惑：「到底是哪裡出了問題？」但是，這樣天真的想法相當危險。 大多數的人都沒有機會一睹外商顧問等有能力者的筆記樣貌，所...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）家中若有身心障礙的孩童，家長須承擔較一般家庭更多的壓力！據臺北市政府社會局3月統計顯示，臺北市有2,986位未滿12歲兒童領有身心障礙手冊，其中以自閉症者為最多，多重障礙者次之。身障兒父母所要面對的挑戰非常沉重！天使心家族社會福利基金會羅子琦心理師表示，在基金會關懷的身心障礙兒童的家長中，有近5成的父母常常感到心力交瘁！甚至有3成的父母曾經有自殺念頭。父母「...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著春天的腳步接近，為了美觀與自信，不少人選擇使用美容醫療來「改頭換面」。臺北市衛生局103年曾針對大學在校學生進行美容醫學問卷調查，意外發現有18.8%的學生曾接受美容醫學，且有9成不了解販售或贈送美容醫學優惠券是不合法行為，5成的學子不知道未滿18歲者，未取得監護人同意，不能隆乳做侵入性非必要醫療手術。團購、販售優惠券 留意美醫亂象衛生局提醒民眾，美容醫...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）許多有跑步習慣的人，常認為能跑很長、很久的距離而引以為傲！然而，據丹麥的一項研究卻有不同的結果，他們發現激烈馬拉松路跑的人，與整天懶在沙發上不動的族群，其罹患疾病和死亡風險竟差不多！加上國外很多心臟專家也說，就算是經常跑步的人，也不代表就能遠離心臟相關疾病。衛生福利部桃園醫院復健科李偉強醫師指出，馬拉松一旦超過極限，不僅會造成運動傷害，也可能無形中給心血管過...
