當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
大家都知道全穀類、高纖蔬菜、堅果很健康，但如果你的胃正在發炎，吃錯了可能會加重不適，影響修復！台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師林舜穀指出，雖然未精製穀物、高纖維蔬菜、堅果等食物通常被認為對身體有益，但對於慢性胃炎患者，這些食物可能會增加胃部負擔，甚至加重症狀。
在生活習慣用語中，起司、乳酪、乾酪、芝士，指的都是「Cheese」，是以牛乳、羊乳為原料，將其中的酪蛋白凝集，與乳清液體分離後加工製成的半固態狀食品，含有豐富的蛋白質與脂肪，有令人無法抗拒的濃厚美味。《優活建康網》特摘此篇分享起司種類以及料理應用。
你的手機通知中，有沒有一個人是他傳了一堆訊息，你也可以不用馬上放下手邊的事去回覆。你可以繼續做自己的事情，等到夜深人靜，躺在床上休息時，才想起今天有好多話想跟他說⋯《優活健康網》特選此篇探討友情關係，最好的朋友其實是：用成就最好的自己，敬「友誼長存」這4個字。
人人都想有一雙漂亮又有神的大眼，因此不少人會考慮「雙眼皮手術」讓眼睛更有神，但是不是所有人都適合做手術，若是乾眼症患者就要多加留意。《優活健康網》特摘整形外科醫師林靜芸所撰此文，分享「乾眼症可以做雙眼皮嗎？」的相關應答，其實乾眼症患者可以做雙眼皮或眼袋手術，但是術前須治療乾眼症，保持在最好的狀況。
你是否也有過這樣的經驗：吃完一餐辛辣的火鍋後，不久就感到嘴唇周圍一陣刺痛， 發現自己不慎「中招」了。嘴破看似不嚴重的健康問題，卻足以對我們的飲食和心情造成影響。《優活健康網》特選此篇，教你辨認嘴破類型，以及正確用藥方法，提醒民眾千萬別再誤信偏方，在傷口處塗抹鹽巴，反而治療無效還讓你痛不欲生！
愛情是一種複雜的情感，你是否好奇「一個人真的會同時愛上兩個人嗎？」諮商心理師江珈瑋於《用陪伴，找回曾在愛情受傷的妳》一書中，分享25個愛情故事，並以女性的溫柔與專業臨床經驗，陪伴在愛情中受傷、迷惘的讀者，了解愛情的各種面貌，從中探索自我，最後能勇敢面對人生與愛情的種種難題。以下為原書摘文：
從小父母師長就叮嚀我們要「抬頭挺胸」，但過度矯正姿勢反而會讓脊椎受傷！宏恩綜合醫院神經外科主任林恩能於《脊椎不痛 能走能動》一書中，結合神經外科的專業醫療面向，從案例出發，彙整頸椎、胸椎、腰椎、薦椎及尾椎的病症，並加入治療（術）後的日常復健與保養，提供超實用的脊椎病的醫療照顧攻略。以下為原書摘文：
22歲余同學從小有折手指的習慣，前陣子左手的中指及無名指關節莫名腫大，但卻不會痛，也沒有影響活動或其他不適，前往骨科及皮膚科就醫X光檢查確定骨骼，擦藥擦了一段時間仍未好轉。直至台北慈濟醫院皮膚科，抽血檢查排除關節炎或免疫疾病的可能後，根據患部特徵，診斷為極少見的「指部厚皮症」，施以局部類固醇注射治療數月後，關節才明顯消腫。
夏天是吃小黃瓜的季節！小黃瓜的水份含量超過90％，是夏天的代表性蔬果之一，很適合搭配其他食材，無論做沙拉、夾三明治或清炒都很適合。《優活健康網》整理小黃瓜的相關知識，包括功效、禁忌、挑選與保存，最後還加碼「涼拌小黃瓜DIY」，在家就能輕鬆料理！
奧運女力崛起！我國拳擊好手林郁婷不負眾望，一路過關斬將打進女子拳擊57公斤級金牌戰，今（8日）晚舉重女神郭婞淳、跆拳道甜心羅嘉翎也將出戰，相信能為我國贏得好成績。女性選手不僅辛苦爭取參與權，轉大人之苦更勝男性，強壯肌肉是奪牌利器，卻可能要付出骨鬆、性早熟、亂經等健康代價⋯
一位55歲的父親，健檢發現有高血糖問題，他自述中壯年之後，體型變得比較肥胖，開始出現「啤酒肚」，血糖似乎也變得比較不穩定；尤其這兩年，開始常感覺疲勞、情緒低落和性功能減退。在經過檢查和診斷後，被診斷為遲發性性腺功能低下（男性更年期），並伴有肥胖、高血脂和高血壓等代謝症候群。
2024巴黎奧運如火如荼展開，中華隊體操選手唐嘉鴻在賽中表現搶眼，替中華隊拿下一面銅牌，也因高難度貓跳被稱作「亞洲貓王」。但你知道嗎？在成為貓王之前，小時候的唐嘉鴻飽受過動症所苦，父母為此送他去學體操，這才開啟他的體操之路。一般人提到過動症，常會聯想到注意力不集中、好動等症狀，真的是如此嗎？快跟著Podcast《優活問問》一起認識過動症！
