美國近日正式公布最新《2025～2030美國人飲食指南》，不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」，改以醒目的「倒金字塔」呈現，內容更是一次大翻盤，顛覆長年以來的飲食觀念，此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。
特別企劃：原型食物
特別企劃：眼睛過敏
很多人平常眼睛都好好的，但是一到了春天，眼睛就會特別不舒服，這可能就是過敏性結膜炎，就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣，眼睛也會過敏，那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢？《優活健康網》特選此篇，教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式，幫助緩解症狀。
頭痛、肩頸僵硬、生理痛期間，你是否習慣性打開抽屜拿出止痛藥吞下？許多上班族將止痛藥視為日常必需品，甚至隨身攜帶以備不時之需。然而，市面上的止痛藥其實作用機制完全不同，選錯藥不僅可能無效，還可能增加心臟、肝臟或腸胃的負擔。《優活健康網》特摘此篇分享止痛藥的挑選原則。
睡前的性行為是否能幫助入睡？科學家指出，無論是獨自自慰，或是與伴侶發生性行為，都可能對睡眠提升的品質有幫助，但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇，近期刊載於《睡眠衛生》（Sleep Health）的研究表明，此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠，但多數結果依賴主觀報告；如今透過大腦監測設備檢測，能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）瀏覽臉書已成為大眾與他人互動的日常生活，不少研究探討使用臉書可能增加罹患憂鬱症機率，真的如此嗎？根據研究發現，使用臉書並不會引發憂鬱情緒，甚至許多使用者擁有更高的生活滿意度！日用臉書超過2小時 並不會比較憂鬱研究以282名年齡18至73歲不同國家的成人為對象進行調查，評估人格特質與憂鬱症症狀。須回答自己的臉書使用量及朋友數，社會比較和妒羨程度。例如閱讀動態消息時，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）肥胖是許多人的夢靨，有人卻瘦如「紙片人」！過胖、過瘦同樣都不健康，過瘦也可能是身體出了毛病。營養師指出，罹患甲狀腺機能亢進、厭食症，或是飲食熱量攝取不足，都會導致體重不足，長期容易免疫力下降、提早發生骨質疏鬆症。少吃澱粉、油脂 熱量攝取不足台安醫院新起點運動中心營養師曾祺表示，體重過輕的問題其實不分男女，但不少愛美或是怕變胖的女性、老年人，認為蔬食比較健康，日常飲食少...
（優活健康網記者李嘉嘉／編輯整理）睡眠品質不好，常常無法入睡甚至有失眠狀況，熟睡期時間只有4~5個小時，減重後睡眠品質大幅改善。從大數據中看到中斷睡眠後無法入眠時間，占整段睡眠時間的12~24%，真是「日有所思，夜有所夢」。假如一天睡7小時，其中有50~100分鐘中斷睡眠。這是幾十萬人共通問題。難怪有人說，年紀大了，睡不著睡不好，睡眠時間也變短了。喝酒竟然不會助眠許多人會利用睡前小酌來助眠，根據經...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）58歲的吳先生，30多歲因舌癌手術，手術後每年回診檢查，8年前陸續於扁桃腺、口腔、喉部、口咽和鼻咽交界處復發，總共接受過4次手術，5個療程約150幾次的放療、搭配化療和標靶治療。今年卻發現腫瘤再轉移到肝臟和肺臟，所幸透過癌症免疫療法，讓腫瘤消失獲得控制。台灣男性口腔癌發生率 高居世界冠軍臺中榮民總醫院放射腫瘤部主任林進清表示，頭頸癌依據原發部位不同，可分為口腔癌、...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）29歲的鍾小姐，去年懷孕5週時開始咳嗽頻繁，躺下時咳嗽更嚴重。鍾小姐認為只是感冒，因懷孕不願意就醫，但咳嗽不舒服並沒有減緩。1個月後就醫，經由心臟外科看診檢查後，確認罹患心內膜炎，細菌侵入心臟二尖瓣膜造成感染。孕婦抵抗力較差 感冒後細菌感染瓣膜鍾小姐原本希望能保留孩子，於是只先施打2週抗生素。但瓣膜缺損嚴重，在懷孕18週時進行二尖瓣膜置換手術，經心臟外科、婦產科、...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）4歲的黃小妹右下腹隱隱疼痛持續2天，原本家長以為是吃壞肚子的腸胃炎，沒有多加留意。沒想到第3天腹部突然劇烈疼痛，黃小妹右下腹突然劇烈疼痛，緊急送醫檢查發現右側有5公分大的卵巢畸胎瘤併扭轉，緊急進行單孔腹腔鏡手術切除腫瘤，保留卵巢與未來生育能力。術後傷口僅1.5公分，幾乎看不出疤痕。畸胎瘤好發年輕女性 破裂恐致卵巢壞死亞洲大學附設醫院婦科主任陳泰昌表示，卵巢畸胎瘤為...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）骨質疏鬆別輕忽，當心身體出大毛病！1名60歲男性常感到疲倦，不時胃部疼痛不適，血壓偏高。最近體檢發現血管年齡增加、鈣化嚴重，骨質密度下降達骨質疏鬆程度，血液鈣離子濃度明顯上升。進一步檢查發現罹患「原發性副甲狀腺機能亢進」，手術切除副甲狀腺，術後恢復良好，骨質密度也逐漸改善。副甲狀腺失調 造成血液鈣質偏高開業醫師潘俊伸表示，頸部甲狀腺後方有4個花生大小的腺體，稱為副...
（優活健康網新聞部／綜合報導）爸媽甫迎接新生命，接著就要開始煩惱寶寶的諸多健康照顧小技巧，而開始有些疑問，寶寶牙齒還沒長全，可不可以開始使用牙刷？牙刷對寶寶細嫩的口腔組織，會不會反而造成傷害？雙和醫院將於12/13（三）舉辦小兒部衛教講座，邀請牙科醫師廖泓儀主講「嬰幼兒牙齒保健」。歡迎家中有小孩及想了解牙齒保健知識的民眾前來聆聽，講座內容豐富，歡迎踴躍參加。（活動內容日期時間相關辦法以主辦單位最新...
(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 肥胖是許多人的夢靨，有人卻瘦如「紙片人」！過胖、過瘦同樣都不健康，過瘦也可能是身體出了毛病。營養師指出，罹患甲狀腺機能亢進、厭食症，或是飲食熱量攝取不足，都會導致體重不足，長期容易免疫力下降、提早發生骨質疏鬆症。 少吃澱粉、油脂 熱量攝取不足 台安醫院新起點運動中心營養師曾祺表示，體重過輕的問題其實不分男女，但不少愛美或是怕變胖...
