美國近日正式公布最新《2025～2030美國人飲食指南》，不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」，改以醒目的「倒金字塔」呈現，內容更是一次大翻盤，顛覆長年以來的飲食觀念，此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。
特別企劃：原型食物
特別企劃：眼睛過敏
很多人平常眼睛都好好的，但是一到了春天，眼睛就會特別不舒服，這可能就是過敏性結膜炎，就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣，眼睛也會過敏，那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢？《優活健康網》特選此篇，教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式，幫助緩解症狀。
頭痛、肩頸僵硬、生理痛期間，你是否習慣性打開抽屜拿出止痛藥吞下？許多上班族將止痛藥視為日常必需品，甚至隨身攜帶以備不時之需。然而，市面上的止痛藥其實作用機制完全不同，選錯藥不僅可能無效，還可能增加心臟、肝臟或腸胃的負擔。《優活健康網》特摘此篇分享止痛藥的挑選原則。
睡前的性行為是否能幫助入睡？科學家指出，無論是獨自自慰，或是與伴侶發生性行為，都可能對睡眠提升的品質有幫助，但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇，近期刊載於《睡眠衛生》（Sleep Health）的研究表明，此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠，但多數結果依賴主觀報告；如今透過大腦監測設備檢測，能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。
（優活健康網新聞部／綜合報導）每到了秋冬變化的季節，對醫院急診室來說感受應該特別深。「秋冬一到，加護病房又開始變成一床難求！」新光醫院神經科主任連立明醫師用加護病房病床變化的狀況，來形容氣溫變化對心血管疾病的影響。「特別是氣溫驟降或是溫度變化大的時候，醫院急診室教會很明顯感受到中風患者的增加。」連立明醫師說，中風就代表血管被塞住，一旦器官組織沒有血液供應，就會急速的壞死，輕則肢體障礙，重則甚至導致...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）男性跟女性不管個性、思考還是價值觀都大不相同，女性即使單身也能很堅強，原因在於「她們並沒有想要從跟男性的關係中獲得幸福」。女性喜歡與同性朋友熱熱鬧鬧大聊特聊。即使先生去世，只要跟朋友們談話就不會墮入孤獨的無底洞。重點在於「有說話的對象」。不需要異性存在，也能泰然自若的生活。年老男性失去工作 也失去鬥志在我住家附近，有許多八、九十歲的未亡人，她們都能硬朗地獨自生活。...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）冷氣團接連報到，氣溫持續下探，恐讓心腦血管事件發生機率攀升。據統計，冬季氣溫每下降1度，將提升1.6%的腦中風發生率，須格外留意。每17分鐘1人死 四字訣快速察覺腦中風台灣每17分鐘就有1人發生腦中風，每44分鐘有一名患者死亡，每年奪走超過1萬人性命。及早掌握腦中風徵兆、儘速就醫治療，是患者能否逃離失能、死亡風險的重要關鍵。國際推廣的「F.A.S.T口訣」雖點出腦...
（優活健康網新聞部／綜合報導）30多歲的陳小姐長年有神經疼痛、腎臟疾病等問題，一直無法確診病因，直到替剛出生的孩子進行自費新生兒篩檢時，驗出孩子患有罕見遺傳疾病「法布瑞氏症」，陳小姐也同步進行相關檢查後，才發現原來她多年的症狀竟也是法布瑞氏症所造成！所幸於積極接受治療後，陳小姐與孩子都能夠穩定控制疾病。臺北榮民總醫院兒童遺傳內分泌科牛道明醫師解釋，法布瑞氏症為溶小體儲積症(lysosomal st...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）1名年僅37歲的男性自認身體健康，卻突發胸痛緊急送醫。檢查過程中，左前降支動脈突然塞住，造成突發性心臟衰竭及心因性休克，經葉克膜搶救，迅速將血管打通，整體狀況恢復中。原來這位患者早有糖尿病及高血脂，只是從未檢查而不自知。三高患者年輕化 心肌梗塞更易發生彰化基督教醫院心臟血管內科醫師簡思齊表示，心肌梗塞好發50歲以上、三高及抽菸患者，但近幾年國人飲食習慣精緻化、環境...
(健康醫療網／記者林怡亭報導) 每到了秋冬變化的季節，對醫院急診室來說感受應該特別深。「秋冬一到，加護病房又開始變成一床難求！」新光醫院神經科主任連立明醫師用加護病房病床變化的狀況，來形容氣溫變化對心血管疾病的影響。 「特別是氣溫驟降或是溫度變化大的時候，醫院急診室教會很明顯感受到中風患者的增加。」連立明醫師說，中風就代表血管被塞住，一旦器官組織沒有血液供應，就會急...
（優活健康網記者李嘉嘉／編輯整理）台大醫學院教授、前台大醫院副院長王明鉅昨日在臉書發文，提出對台灣醫療糾紛加劇建議改善方法，他在文中提到台灣醫師，是全世界正當專門職業中疑似犯罪與涉訟率最高的，每年大約1%；目前台灣每人每年平均看15次門診，手術共約150萬次，如再加上檢查、住院照顧，無論是護理師、藥師、醫檢師、放射師、呼吸治療師、住院醫師或是主治醫師，大家都太忙了。王明鉅說，對於每年有這麼多醫師被...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）人都有惰性，要讓一件事情從零開始變成習慣，需要花費非常多的時間與心力。尤其是心靈要堅持與強壯，戰勝心魔。要培養好習慣不可輕易中斷，否則又得重頭開始。想建立良好的習慣，最好維持一段時間。30天法則欺騙大腦 養成好習慣當我們在三十天裡持續不間斷重複進行某些事，像是不要自己滔滔不絕，練習專心聽別人講話；或者與人為善，不要雞蛋裡挑骨頭，持續一段時間後，我們的大腦就會記得這...
