特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前的性行為是否能幫助入睡?科學家指出,無論是獨自自慰,或是與伴侶發生性行為,都可能對睡眠提升的品質有幫助,但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇,近期刊載於《睡眠衛生》(Sleep Health)的研究表明,此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠,但多數結果依賴主觀報告;如今透過大腦監測設備檢測,能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

「手術醒來時,感覺自己好像有意識,但全身使不上力、昏昏沉沉的,甚至有點吸不到氣,像宿醉一樣。」這樣的經驗,對不少接受全身麻醉手術患者來說並不陌生。三軍總醫院麻醉部副部主任,同時也是台灣呼吸道處理醫學會理事長呂忠和醫師指出,這種彷彿「宿醉」的不適感,臨床上常被形容為「術醉」,也是許多病人在術前最擔心的狀況之一。 意識已經醒來,身體卻還沒跟上?原因與麻醉中的「肌肉鬆弛劑」有關! 不少患者會...

孩子「分離焦慮」 家庭包容很重要

孩子「分離焦慮」 家庭包容很重要

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)所有的小孩都會週期性地浮現這類的焦慮。長遠來看,這也許能為將來去因應更明顯的物理性分離(像是去托兒所或是托嬰中心)打下基礎。當一個小孩在與父母親分離而表現出強烈的焦慮時,臨床工作者可能就會很想下一個結論,並且將這樣的行為歸類為病態的。分離焦慮正常且普遍 有時是溝通工具然而,表達出一些分離焦慮,其實是既正常且普遍的。所以它充滿了意義,非常值得用來思考情境因素之間的脈...

研究:新生兒易怒 母親憂鬱風險增

研究:新生兒易怒 母親憂鬱風險增

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)莫瑞的研究顯示產後憂鬱的長期影響,他以安斯沃斯的陌生情境測施測,即使母親的憂鬱在當時已經減輕,這些母親的幼兒在十八個月大時,其安全依附仍比非憂鬱母親的孩子差。嬰兒的某些認知發展層面也有顯著影響,包括在物體恆存任務中明顯表現較差。這些缺陷本身的特徵,是一種「失調的注意力」,莫瑞的研究也指出,憂鬱母親的語言較專注在自己身上,較少專注在嬰兒與其認知能力。嬰兒肢體表現差、...

出生、斷奶 新生兒一步步練習分離

出生、斷奶 新生兒一步步練習分離

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)所有的社會關係中都存在著分離的現實,包含最早期的母嬰關係。新生兒仰賴母親的哺育,但是離開子宮、進到這個世界,他也必須受限制,與他的主要照顧者產生常態的隔閡。生命中第一次的分離有多種形式,也許是嬰兒不再需要喝奶、被放到嬰兒床裡獨自睡覺,或者是被交給其他的成人照顧。嬰兒進入學步期 更能覺察生活的小隔閡歐沙那希寫道:「被哺餵的嬰兒和乳房產生的關係,並不像嚴格的商業關係。...

幸福好遠!5大因素讓你恐婚

幸福好遠!5大因素讓你恐婚

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)人類是渴望伴侶的動物,我們都渴望愛與被愛,也在彼此之間尋找一種特別的關係,這是天生的需求與本質。然而,有不少人因為原生家庭的因素,以及成長過程中被種在心裡的無形種子所致,對婚姻產生了恐懼感!我們來看看形成恐婚的幾種原因:1) 自小在父母吵鬧或冷戰的氛圍中成長/爸媽大動干戈、劍拔弩張,或同床異夢、相敬如冰,或是父母分居離異,自幼寄人籬下,或由阿公阿嬤隔代教養&hel...

解黑便、虛弱到無法行走?可能是這種藥造成

解黑便、虛弱到無法行走?可能是這種藥造成

(健康醫療網/記者林怡亭報導) 一名70歲年長者過去曾腦中風,一直用傳統抗血小板藥物預防中風復發,有一陣子突然非常虛弱,連走路都沒力氣,甚至解出黑便,家人趕快陪他急診,檢查發現,原來是傳統抗血小板藥物造成胃出血,導致這一連串現象,經過緊急治療、休養,改變用藥,情況才逐漸改善。 規律服用抗血小板藥物 有效降低中風機率 台灣腦中風學會資料顯示,每5名熬過腦中風...

婦躺床刺痛 X光胸骨間驚見縫紉針

婦躺床刺痛 X光胸骨間驚見縫紉針

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名約40歲的陳姓婦人覺得右腋下處刺痛,就診後發現右側胸壁處藏著一根斷裂的縫紉針。陳婦表示,早上起床關掉鬧鐘後,本想倒頭繼續睡。但剛躺回床上,便聽到「 啪」的一聲,並覺得右背陣陣刺痛。細小縫紉針 沒入胸骨間肌肉沿著床鋪查看,結果在床邊找到縫紉用針線,但針頭斷了僅剩半截。陳婦直覺方才的刺痛感應是被針扎到,趕緊到急診就醫。急診醫學科醫師觀察患者沒有明顯傷口,安排胸部X...

腹脹、血便別輕忽!翁患第3期直腸癌

腹脹、血便別輕忽!翁患第3期直腸癌

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)82歲的陳姓老翁半年前因腹脹、便血到直腸外科門診就醫,在離肛門不到3cm處發現一顆腫瘤,檢查確診為直腸癌第3期。陳老先生原本憂懼大腸癌開刀後要裝人工肛門損害面子及尊嚴,並且給家人添麻煩,而以自己年歲已高、不願多活為由拒絕開刀治療。經醫師詳細溝通治療計畫後才同意手術,目前每月按時回診追蹤。腹脹、血便就醫 查出超低位直腸癌阮綜合醫院直腸外科醫師蔡達基表示,陳先生接受放...

飲食過多肉、脂肪 胰臟癌風險增

飲食過多肉、脂肪 胰臟癌風險增

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)73歲的吳老先生近一個月全身疲倦、食慾不振、體重減輕,解深茶色尿,掛急診發現黃疸指數偏高。經電腦斷層及核磁共振檢查,發現胰臟頭部有一個2至3公分惡性腫瘤壓迫膽管,導致膽管、膽囊擴張,經醫師評估後,以微創腹腔鏡進行胰頭十二指腸切除手術。手術順利,病人術後2天開始進食,口服化療藥物持續追蹤。胰臟癌初發症狀 易遭誤認消化道疾病高雄市立大同醫院肝膽胰外科主治醫師蘇文隆表示...

長者難握筷進食 挑對省力輔具幫大忙

長者難握筷進食 挑對省力輔具幫大忙

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)黃伯伯常常因為每次吃幾口筷子就拿不住或是夾不到菜,吃飯到後來總是生氣。黃小姐想著爸爸年事已高,這幾年手部關節越來越遲鈍,常常會拿不住筷子、夾菜夾不住,下一秒惱羞成怒,搞得全家人用餐氣氛烏煙瘴氣。黃小姐只好帶著爸爸前來醫院,想問有沒有什麼好方法可以讓自己的爸爸能好好吃一頓飯?長輩肌肉衰退、關節僵化 導致抓握食器困難桃園醫院新屋分院復健科職能治療師游捷翔表示,許多長輩...

長者吞嚥障礙 長期置放鼻胃管傷身心

長者吞嚥障礙 長期置放鼻胃管傷身心

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)日前,鼻胃管與安樂死在新聞中曾有部分關聯,但是鼻胃管真的會走向安樂死嗎?吞嚥障礙是復健科常見問題,造成吞嚥障礙原因很多,國內最常被診斷需要置放鼻胃管協助吞嚥的疾病包括中風後引起吞嚥困難,退化性神經疾病如失智症、巴金森氏症、或脊隨側索硬化症等病人。吞嚥障礙嗆咳 嚴重將造成肺部感染衛生福利部桃園醫院復健科醫師羅惠郁表示,若吞嚥障礙沒有適當治療,許多併發症將隨之而來,如...

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