特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前的性行為是否能幫助入睡?科學家指出,無論是獨自自慰,或是與伴侶發生性行為,都可能對睡眠提升的品質有幫助,但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇,近期刊載於《睡眠衛生》(Sleep Health)的研究表明,此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠,但多數結果依賴主觀報告;如今透過大腦監測設備檢測,能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

「手術醒來時,感覺自己好像有意識,但全身使不上力、昏昏沉沉的,甚至有點吸不到氣,像宿醉一樣。」這樣的經驗,對不少接受全身麻醉手術患者來說並不陌生。三軍總醫院麻醉部副部主任,同時也是台灣呼吸道處理醫學會理事長呂忠和醫師指出,這種彷彿「宿醉」的不適感,臨床上常被形容為「術醉」,也是許多病人在術前最擔心的狀況之一。 意識已經醒來,身體卻還沒跟上?原因與麻醉中的「肌肉鬆弛劑」有關! 不少患者會...

「卡痛」濫用數十死 網購要當心

「卡痛」濫用數十死 網購要當心

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)近日媒體報導卡痛葉(Kratom)在美國涉及數十起死亡案例,美國緝毒局因而計劃將卡痛列為與海洛因同級的「一級管制藥物」。鑑於網路資訊無國界,民眾恐透過網路自行購買使用,為避免民眾濫用造成健康危害,食品藥物管理署已請法務部評估將卡痛列為毒品。卡痛濫用有成癮危險 過量恐死亡卡痛乾燥葉主要含有影響精神物質帽柱木鹼及7-hydroxymitragynine等,為鴉片類受體...

睪丸癌不痛不癢 醫:平時應自我檢查

睪丸癌不痛不癢 醫:平時應自我檢查

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)37歲的吳先生左側陰囊最近半年逐漸變大,但因不覺疼痛未就醫。然而女朋友親密時越看越覺得有異,直覺陰囊大小不同,走路姿勢也與以往不一樣,堅持陪男朋友就醫。就醫檢查發現左側陰囊明顯腫大,超音波顯示為實質腫瘤,非陰囊積水,驗血腫瘤標記大幅超標。睪丸大小不同、腫痛 是睪丸癌徵兆吳先生切除重達950公克腫瘤後,病理化驗為典型精原細胞瘤,精索、附睪、週邊血管也顯示有腫瘤,電腦...

顏色淺是重金屬殘留?挑選皮蛋有訣竅

顏色淺是重金屬殘留?挑選皮蛋有訣竅

(優活健康網新聞部/綜合報導)皮蛋瘦肉粥、皮蛋豆腐、皮蛋地瓜葉等料理,是深受喜愛的國民美食。但坊間充斥許多關於皮蛋的謠言,如皮蛋是馬尿泡出來、皮蛋有松花紋,或蛋白顏色較淺是重金屬殘留的結果。現代皮蛋製成法 會添加氧化鉛、硫酸銅提升品質食品藥物管制署表示,皮蛋是利用鹼性物質包覆,讓蛋品凝固的加工品。傳統製法為將鮮蛋裹上生石灰、草木灰、蘇打等鹼性物質及食鹽等材料所調成泥狀物質,再裹上米糠避免沾黏,最後...

食用保健飲品注意!心衰竭、腎病不宜

食用保健飲品注意!心衰竭、腎病不宜

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)近年國人養生風氣漸盛、飲食習慣改變,保健類產品成為拜訪親朋好友送禮的最佳選擇。兒童或有固定服用藥物等特殊族群,要慎選健康伴手禮,才能送禮送到心坎裡。維生素與礦物質是維持生命所需營養素,國人因為外食機會增加,擔心飲食不均衡,額外攝取營養補充品來均衡營養。然而不少民眾抱著「有病治病,沒病強身」或「有吃有保庇」的迷思,可能攝取過量卻渾然不知。雞精、食補液 心臟、腎臟病患...

菸害致7成肺癌!女性癮君子風險更高

菸害致7成肺癌!女性癮君子風險更高

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)資深藝人「乾爸」乾德門因肺癌過世,他曾扮演過的眾多經典角色,依然深植人心,卻因為菸害永遠離開人生的舞台,除了不捨與遺憾,更提醒必須重視菸害問題,因為菸害是造成肺癌的主要原因。吸菸者罹患肺癌風險高達近2倍衛生福利部國民健康署表示,世界衛生組織(WHO)資料指出,肺癌的危險因子有吸菸、二手菸暴露、空氣污染、職業石綿暴露、放射線物質氡氣、肺癌家族史、肺部疾病史、炒菜油煙...

「女人心,海底針」4動作揭露心思

「女人心,海底針」4動作揭露心思

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)在當今社會,每個人都有自己的休閒方式,每個人都懂得讓自己高興地度過美好的閒暇時光,並為此不遺餘力。不過從人們五花八門的休閒娛樂方式中,我們也可以看出他們不同的性格特徵。因此識別一個人最好的方式,就是從那些看似無足輕重的興趣愛好入手。很多人都用「女人心,海底針」來形容女人的心思難以琢磨。其實,你只要細心觀察女人一些細微動作,就能發現她內心的祕密了。我們一起來看看:1...

模仿情緒好的人 為自己帶來正能量

模仿情緒好的人 為自己帶來正能量

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)團體中的核心人物會決定團隊氣氛,和情緒好的人在一起,會不自覺地受到同化,接近情緒好的人並模仿他。保持好心情,就會帶來好運。團隊的核心人物 決定團隊氣氛無論是職場上的團隊或同好會,都有「幸福團隊」和「不幸團隊」,職場上的「幸福團隊」會接到重大的工作,大家同心協力克服難關,持續拿出成果。即使如此,凡事都不可能順利,偶爾也會失敗,但是他們仍然能從失敗中找出對日後有幫助的...

講座/癌症免疫細胞療法

講座/癌症免疫細胞療法

(優活健康網新聞部/綜合報導)癌症有沒有解?台灣癌症免疫細胞協會希望透過日本癌症免疫細胞的研究與發展經驗分享,讓台灣醫界與社會大眾有更進一步完整的了解,以及了解正規的醫療方式與行為提升免疫力對抗疾病的重要性。有鑑於此,台灣癌症免疫細胞協會將於3月10日星期(六)舉辦講座,邀請日本久留米大學癌症研究中心所長伊東恭悟主講「如何提升免疫力防癌暨久留米胜肽疫苗實驗計畫經驗分享」,以及日本千葉...

全職媽媽不簡單!正視育兒為工作

全職媽媽不簡單!正視育兒為工作

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)以前沒有小D時,每當工作受挫,我都會說:「算了,大不了辭職回家生孩子。」很多媽媽潛意識中也總是把全職媽媽當成自己的退路,當成工作做得不稱心的一種逃避方式。其實這種想法本身就認為做全職媽媽不須技術,是輕鬆的,是低人一等的。說實話,我一開始也是這麼認為的,始終覺得自己大材小用了。能夠完全勝任工作 再來談想做的事直到有一天,當我被這個什麼都不懂的孩子折騰得筋疲力盡時,有...

進食後起疹子 可能是「不耐受症」

進食後起疹子 可能是「不耐受症」

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)小D第一次吃燕麥米粉四小時之後,我發現她臉上和胸前都起了紅疹子。當時我的第一反應就是「食物過敏」,於是馬上打電話給小D的兒科醫生。醫生聽完我的描述後,說這不是「食物過敏」, 而是「食物不耐受」。食物過敏出現症狀較快、較嚴重這是兩個非常容易混淆的概念。「食物過敏」的特點是症狀比較嚴重,而且出現症狀的速度比較快。「食物過敏」會影響身體的免疫系統和器官的正常運作,嚴重的...

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