特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前的性行為是否能幫助入睡?科學家指出,無論是獨自自慰,或是與伴侶發生性行為,都可能對睡眠提升的品質有幫助,但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇,近期刊載於《睡眠衛生》(Sleep Health)的研究表明,此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠,但多數結果依賴主觀報告;如今透過大腦監測設備檢測,能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

「手術醒來時,感覺自己好像有意識,但全身使不上力、昏昏沉沉的,甚至有點吸不到氣,像宿醉一樣。」這樣的經驗,對不少接受全身麻醉手術患者來說並不陌生。三軍總醫院麻醉部副部主任,同時也是台灣呼吸道處理醫學會理事長呂忠和醫師指出,這種彷彿「宿醉」的不適感,臨床上常被形容為「術醉」,也是許多病人在術前最擔心的狀況之一。 意識已經醒來,身體卻還沒跟上?原因與麻醉中的「肌肉鬆弛劑」有關! 不少患者會...

這健保重大傷病 女比男多3倍

這健保重大傷病 女比男多3倍

(健康醫療網/記者田柏升報導) 關節發炎腫脹、變形、疼痛,從行動不便發展至最後可能四肢開始無法完整運作,這些都是類風濕性關節炎病友的日常寫照。類風濕性關節炎(Rheumatoid Arthritis,簡稱RA)因為體內免疫系統異常,攻擊自體正常細胞,造成發炎、破壞組織,需終身治療,屬全民健保重大傷病範圍。 RA好發於40歲以上女性,女性比男性多3倍罹病率,至今致...

季節交替刺激掉髮 洗、護髮有一套

季節交替刺激掉髮 洗、護髮有一套

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)三月開始進入季節交替期,溫濕度變化劇烈,不穩定的天氣造成皮膚容易敏感,頭皮毛囊活性減弱,不少人開始出現掉髮問題。一名23歲的男性,家族裡爸爸、外公都有雄性禿,高中時期就開始落髮,大學時來到第5級脫髮,最近因為換季問題,落髮變嚴重。病患剛出社會正在找工作,卻因為雄性禿被人質疑年齡,找工作不是很順遂。雄性禿患者 雄激素造成毛囊萎縮皮膚科醫師趙昭明表示,毛髮健康與毛囊的...

吃維他命保養?當心交互作用減效果

吃維他命保養?當心交互作用減效果

(優活健康網新聞部/綜合報導)「別人吃了效果很好,所以吃吃看?」不少人都有吃維他命保養身體的習慣;但是,藥師提醒,若有服用慢性病藥物者,食用任何維他命、保健食品前,最好先諮詢醫師、藥師或營養師,以免發生藥物交互作用,保健不成反而傷身。保健食品服用錯誤 可能影響療效據統計,國內有超過4分之1的民眾,每天會吃保健食品,前三名分別為維他命、鈣片、葉黃素。台北慈濟醫院藥師蔡佩珊指出,許多民眾對保健食品都有...

不吃甜食 糖尿病、心臟病卻接踵而來?

不吃甜食 糖尿病、心臟病卻接踵而來?

(優活健康網新聞部/綜合報導)高雄市一名43歲男性,早報做完簡報後覺得胸部悶痛,驚覺有心絞痛毛病,就醫診斷發現不但有糖尿病、還有狹心症。專科醫師追溯病史後,發現該名男性在七、八年前就於公司健檢時發現“三高”有紅字、並有早期糖尿病診斷,卻因為沒有症狀不予理會。但因母親也是糖尿病患,自認對日常飲食很重視,既不愛喝含糖飲料,也不愛吃甜食,卻忽略了最愛吃的水果、米飯中也含有高糖,因...

講座/癌症常用社會資源介紹

講座/癌症常用社會資源介紹

(優活健康網新聞部/綜合報導)現代癌症病例不斷增加,罹患癌症的病患與家屬,確實背負沉重的心理與社會壓力。對於福利資訊不足與缺乏心理調適,更加重癌症病人與家屬的負擔。有鑑於此,亞東醫院將於3月24日(六)舉辦癌症講座,由社工師許雯琪主講「癌症常用社會資源介紹」,社工師將在課程中說明癌症病人常見社會福利資源服務,藉由提供相關社會資源資訊,減輕病友、家屬面對疾病的無助與壓力。報名可電洽亞東醫院癌症資源中...

男多次鼻子大量出血 切片揪出鼻竇癌

男多次鼻子大量出血 切片揪出鼻竇癌

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)2年前王先生罹患鼻腔與鼻竇腫瘤,龐大腫瘤侵犯左邊眼眶且緊貼左眼如「熊貓」眼。左側鼻樑腫脹突起,造成臉部變形,幾乎無法辨識外觀,彷彿變了一個人。2年來以化學、放射治療,再結合外科手術,王先生復原良好,不但已沒有發現殘餘腫瘤,臉部外觀也恢復正常。睡覺時鼻子大量出血 切片檢查出鼻竇癌王先生剛開始症狀是晚上睡覺時鼻子大量出血,連續好幾晚都沒改善而求診,但都遭診斷為鼻竇炎,...

研究:年輕人完美主義 增自殺風險

研究:年輕人完美主義 增自殺風險

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)上個月大學學測放榜,獲滿級分人數創下四年來新高,現今年輕人為充滿比較與競爭的Y世代(千禧世代),追求完美的特性,焦慮及憂鬱情緒隨著成績高低顯現。根據一篇發表於《心理學公報期刊》的研究指出,Y世代的年輕人處在比十年前更高的憂鬱、焦慮和自殺意念水平中。完美主義3面向 年輕人均比前幾世代高研究分析4萬多名美國、加拿大和英國的大學生資料,以「多維完美主義量表」包含3種型態...

洗腎病患當心!潛伏結核發病率23倍

洗腎病患當心!潛伏結核發病率23倍

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)結核病是國人感染率最高的法定傳染病,研究指出世界約有1/3人口是「潛伏結核感染者」,一生約5至10%機率發病,而洗腎及糖尿病友則是世界衛生組織建議的高危險族群。新北市衛生局106年調查發現,洗腎病人發病率為一般民眾的23倍,糖尿病友則將近5倍。免疫力夠時不會發病 為潛伏結核感染新北世衛生局副局長許朝程表示,結核菌在肺部被肉芽組織包覆,免疫力夠時可控制不發病,稱為潛...

關節疼痛是痛風?分辨4病症有訣竅

關節疼痛是痛風?分辨4病症有訣竅

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)每當天氣要變天或早晨起床時,常常抱怨關節僵硬疼痛,以為痛風要發作,然而許多人的關節痛並不是痛風。以手指腳趾多關節疼痛表現的也可能是類風濕性關節炎。以下背、臀部關節僵硬不適的疾病也常被誤以為是運動傷害,經一段復健無效後,檢查才發現是僵直性脊椎炎。痛風易在大餐後發生 類風濕性關節炎患部對稱台東馬偕醫院過敏免疫風濕科醫師黃奕帆說明,痛風來得快去得快,通常在一頓大餐或稍微...

美研究:AI預測死期 在家善終有望

美研究:AI預測死期 在家善終有望

(優活健康網新聞部/綜合報導)過去的慣性,因為考量病患家屬對治療的期待,多數醫師在預測臨終時間時,往往比較樂觀,但卻可能造成預測失準,導致醫師與病患家屬間的衝突。有了AI的協助,就能減少類似遺憾的發生,同時促進醫病關係。社會高齡化 善終議題討論度變高如果生命只剩下一年、60天或是30天,你會怎麼安排生命最後一段旅程?生命總會有走到終點的時候,但如果能確切的知道自己還能活幾天,對於人生我們是否會有不...

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