張媽媽是職業婦女，上班時緊張壓力大，下班後要趕回家料理家務，三餐不固定，近來胸骨下心窩處偶爾有灼熱或緊縮感，一開始症狀並不明顯，所以也沒特別注意。隨著工作加重，症狀發生率卻越來越頻繁，不僅會嘔酸水，有時甚至會出現胸骨後疼痛並傳到背後的情況，沒想到後來竟然感覺吞嚥困難，就醫經胃鏡檢查才知是罹患胃食道逆流。
特別企劃：胃食道逆流
特別企劃：牙齒保健
有些人整排牙齦「黑褐色」像沒刷牙，是蛀牙嗎？有黑點竟然更不容易蛀牙？牙醫師指出，牙齒表面出現黑色沈積，並非蛀牙，而是放射線菌與口水中的鐵結合形成的「硫化鐵染色」，雖難以刷除，但有這種狀況的人還比較不容易蛀牙，會發生在還沒換牙的兒童和少數大人身上。
明明很想培養興趣，當成下班後舒緩壓力的調劑，卻總是跨不出第一步？找不到喜好、提不起動力該怎麼辦？本篇將分享上班族面對興趣培養的挑戰，提供簡單易行的探索及養成方法，幫你重新點燃熱情，打破枯燥的生活模式！
很多時候，我們的反應其實是過去經驗留下的模式。沒察覺的話，就可能一直在重演舊故事，影響現在的選擇和關係。當代最具影響力的榮格心理學家詹姆斯．霍利斯（James Hollis）於《穿越中年迷霧》一書中，著重與自己進行深層對話，修復創傷、覺察自己的靈魂，並揭示與內在對話的具體工具，幫助讀者洞察來自靈魂深處的訊息，唯有展開與自己的深層對話，才可能活出屬於自己的人生。以下為原書摘文：
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代社會噪音汙染嚴重且3C產品過度氾濫，不僅對視力造成影響，就連聽力的危害也日益嚴重。在使用手機、平板追劇或聽音樂時，為了讓自己更有臨場感，配戴耳機成為近年來最普遍的方式，但很多人會不自覺將耳機音量放大，尤其是身處吵雜的公共場所，如此一來，過大的音量將導致聽覺系統受到影響，不得不慎。聽力會隨年紀衰退 50歲耳蝸毛細胞減少一半以上專業聽力師林宜鋒表示，耳朵生理構造分為外...
（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）藝術能陶冶心性也能讓壓抑的情緒有揮灑之地，藝術治療是藝術創作衍伸的一種心理治療方式。范維昕心理師表示，藝術治療是透過創作歷程，進而達到情緒的抒發，作品能幫助創作者對自己有更深入的了解，並以全面性較為客觀的角度觀看內在，更進階地認識與了解自我。藝術創作中非語言的表達方式，與單純口語對談最大的不同是:純口語表達大部分的人在述說之前，已在大腦認知層面中組織排列過，講述出...
（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）日本厚生勞動省將繭居族定義為:待在家裡半年以上，不工作、不上學也不社交的人。拒學是繭居特性之一，近年台灣學生拒學的比例有逐漸攀高的趨勢，拒絕與人群接觸，退縮躲在家裡足不出戶，日後就有可能走入繭居生活。什麼是繭居族?李訓維心理師表示，繭居族因為某些原因選擇長年待在家裡，對外界有過多的擔心、害怕，覺得自己缺乏能力，放棄面對外在人事物，切斷人與人之間的連結，希望能夠獲得...
(健康醫療網／記者吳珮均報導) 現代社會噪音汙染嚴重且3C產品過度氾濫，不僅對視力造成影響，就連聽力的危害也日益嚴重。在使用手機、平板追劇或聽音樂時，為了讓自己更有臨場感，配戴耳機成為近年來最普遍的方式，但很多人會不自覺將耳機音量放大，尤其是身處吵雜的公共場所，如此一來，過大的音量將導致聽覺系統受到影響，不得不慎。 聽力會隨年紀衰退 50歲耳蝸毛細胞減少一半以上...
(健康醫療網／記者吳珮均報導) 臺灣正面臨少子化的嚴峻考驗，同時也衝擊到學校、教師整個教育體系。由於全球已有如地球村，國際化的時代來臨，因應高等教育的普及，每到學測完寄發成績單，高中生要選填志願的時候，不少愛子心切的家長，便紛紛將孩子送出國，因此海外教育成了現今矚目的焦點。 提早適應國際競爭 準大學生遠赴海外就讀 高中剛畢業，順利申請到英國諾丁漢大學中國校...
（優活健康網編輯部／綜合整理）安定抱法1）橫抱法在新生兒的階段，我們會採取這種「像是將寶寶的身體整個環繞起來」的橫抱法。使用這種抱法，即使是剛出生的小寶寶也能安心地把自己交託給媽媽，快來試試看吧！安定抱法2）豎抱法豎抱法是最常被使用的抱法。因為是讓媽媽能夠和寶寶面對面的姿勢，寶寶可以感受得到媽媽的愛。請務必記住這些能讓寶寶感覺舒服的秘訣喔！寶寶到底要抱到幾歲呢？抱孩子這件事，其實沒有「到X歲為止」...
（優活健康網編輯部／綜合整理）抱著寶寶、照顧寶寶的時候，請記得時常留意是否讓寶寶處於一個舒服、安全的姿勢。讓寶寶雙腳打開、呈現M字型開展，就像是在寫平假名的「」字一樣，就是掌握這個姿勢的重點。讓寶寶可以自然地舒展開來的姿勢，就是雙手呈現Ｗ字型、胯下和雙腳呈現Ｍ字型的ＷＭ型姿勢。尤其雙腳的「Ｍ字型開展」是相當重要的原則，勉強去拉扯或夾緊寶寶的雙腳等動作，都是讓髖關節脫臼的主要原因。特別在出生後一年...
（優活健康網新聞部／綜合報導）換季、溫差大才是過敏好發時機點？根據調查，9成過敏兒家長發現孩子曾於開學期間出現敏感症狀。小兒科醫師表示，依據過往經驗，收假後1至2周，為孩童過敏高峰期，就診人數上升3至5成。主要原因包括暑假熬夜、睡不夠體質失調；開學壓力大，增加過敏反應；開學流感潮，感冒過敏齊發更不適；暑假學校累積灰塵、黴菌過敏原，開學掃除大爆發；開學通勤汽機車排放廢氣提高，加強鼻黏膜刺激。暑假作息...
（優活健康網新聞部／綜合報導）腦瘤不只可能引發頭痛，癲癇也是常見症狀！台大醫院外科部神經外科主治醫師王奐之表示，有時會看到40、50歲民眾過去沒有癲癇病史，結果某一天突然癲癇發作，甚至昏倒在急診室，做電腦斷層掃描後才赫然發現腦子裡長了腫瘤，只好趕快展開治療。腦瘤依部位不同，症狀也不太一樣，腫瘤長在語言區就會影響語言表達能力，若靠近運動區則容易引起手腳無力，有些人也可能產生視力、聽力症狀，常見的症狀...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）中秋節要到了，家人團聚幾乎習慣以烤肉來迎接中秋節，皎潔月光下烤肉、吃月餅多麼快樂。但許多研究證實，食物中蛋白質、脂質、碳水化合物在高溫100度長時間燒烤下會產生致癌物質。到底我們處理烤肉食物時、料理過程要注意那些事情，才能防癌呢？如何兼顧歡樂烤肉聚會，烤肉可以美味又遠離癌症？烤肉儘量用有底器皿、用鋁箔紙別放酸性食物台東馬偕醫院營養師陳麗如表示，傳統烤肉用網子的烤肉...
