（優活健康網編輯部／綜合整理）阿德勒心理學課程採取不獎賞，也不懲罰，是沒有「賞罰」的教養方式。我們認為，使用賞（讚美）和罰（責罵）的教養方式，其目標只是教導，而非培養孩子產生「我有能力」、「大家都是我的夥伴」的感覺。例如：當孩子不肯唸書的時候，你嚴厲的責罵他說，不唸書的話，會得到「沒有點心、不可以看電視」等等他討厭的懲罰。如此一來，孩子學到了什麼？反之，如果孩子認真唸書，你便拚命的讚美，甚至買他喜...

（優活健康網編輯部／綜合整理）一開始很難看出呼吸時肩膀的起伏，但這時不要只集中注意力在肩膀，而是隨意地看著對方的整個身體，不特別聚焦在某一點，這時就可以看見「肩膀跟著呼吸上下移動」。之後不斷重複「吸氣時，配合對方的動作慢慢地向上抬起自己的肩膀；吐氣時，配合對方的動作慢慢地放下肩膀」的動作。該位女性在電車中以坐著的乘客為對象練習，結果對方「咚！」地就睡著了。配合呼吸的過程中，自己緊繃的身體放鬆的瞬間...

（優活健康網編輯部／綜合整理）某一次，有位女性找我商量「老公向她坦承自己外遇」。當她聽到先生坦白的那瞬間，腦袋一片空白，內心湧起極度的憤怒，眼淚流了下來，還出現一股「想要嚴懲做出背叛行為的老公」的衝動。這時候該位女性問了自己：「心啊！我對老公的憤怒是我自己的感覺嗎？」結果「心」回答：「不是的！這是婆婆植入的感受！」「咦？這是婆婆植入的？」聽到這句話時，她的感覺有點糟，原本的憤怒也瞬間降了下來。接著...

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）在過去台灣的傳統社會中，生女兒不是一件受歡迎的事。傳統認為女性最後還是要嫁到別人家，成為別人的家人，奉養別人的父母，所以有些父母認為，對女兒不需有太多照顧、培養，不然是在「幫別人養女兒」。問題是，進入新的家庭後，沒有過去的感情，過往家庭也沒有給自己太多資源，讓自己培養技能，如此，女性進入新的家庭，似乎只能「好好照顧家庭的每個人」。只有去證明自己是有用處的，才能被留...

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）夏季是戲水旺季，但溺水意外也頻傳。民眾到泳池或海邊戲水，務必選擇設有救生人員的海域，並聽從指導及勿超越警戒線，不可在航道、港區、急流區、礁岩區及碼頭等較危險區域游泳。如發生意外除迅速打119求助外，旁人可緊急施行CRP（心肺復甦術）。政府設立的禁止標誌之區域　嚴禁闖入在蘭嶼打工換宿的馬來西亞國青年，3日在海邊戲水發生溺水意外，緊急後送台東救治，呈陷腦死狀態。家屬昨...

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）足底疼痛是現代生活常見的不適症狀，不論是青少年、上班族群、或是退休後的老年族群，都造成日常生活上的不方便。臨床常見的足部疼痛，有一部分是源於足部局部的因素，譬如足底筋膜炎、前蹠痛、因步態和受力不當造成的第五蹠骨疼痛、因副舟狀骨突出或過度內旋造成的內側足弓疼痛、跟腱疼痛、以及高跟鞋族群常發生的姆趾變形疼痛等等。雖然足底疼痛症狀輕微者可以在休息後自行緩解，但在許多情況...

2019-08-08  健康醫療網／記者林怡亭報導 隨著科技的進步，肺癌標靶治療雖發展出各種不同機轉的治療策略，但臨床上仍依治療指引，拿檢體逐次檢驗是否可以有單基因突變的匹配用藥。其實，除了手術之外，大多患者切片取下的檢體一般很小，剩餘檢體量往往不足以應付後續各項基因用藥檢測，連想評估免疫治療的機會都不一定有，形成治療先機上的漏洞；若在第一時間趁腫...

2019-08-08  健康醫療網/記者田柏升報導 台灣十大癌症 大腸癌連續11年位居榜首 台灣美食千百種，隨著民眾越來越習慣西化的飲食，同時也記得千萬要慎防大腸直腸癌。據衛福部十大癌症最新統計，大腸癌居然已經連續11年居冠。臺北醫學大學附設醫院血液腫瘤科戴承正主任表示，很多病人都是症狀嚴重時才就醫，超過三成病人發現時都已經是晚期或末期的大腸...

 2019-08-08  健康醫療網／記者田柏升報導 中醫師公會全聯會近期與慈濟大愛電視台簽訂合約，將電視台「看中醫」系列節目免費授權給全台3600家中醫療院所於候診區播放，讓民眾能藉此獲得正確的中醫藥知識。 榮登國際檯面！ 新版國際疾病分類納中醫專業 中醫至今已有三千多年的經驗累積，而隨著西方醫學逐漸蓬勃發展，中醫漸漸被許多民眾認為只...

2019-08-08  健康醫療網／記者林怡亭報導 一名年約50歲的中壯年男性，罹患乾癬已超過30年之久，過去都以類固醇塗抹患部為主要的治療方式。但長期使用類固醇，卻干擾、抑制腦下垂體分泌腎上腺皮質激素，混亂荷爾蒙分泌。之後雖併發乾癬性關節炎，也只能靠消炎藥緩解疼痛症狀，長期治療效果不彰。最後竟還引發難纏的乾癬紅皮症，需反覆住院治療，幾乎無法出門工...