久坐族「小腿脹痛」當心血栓！醫揭「深層靜脈栓塞」警訊：5招可預防
2025/7/31
國泰醫院復健科主治醫師劉怡均表示，深層靜脈栓塞指的是血栓形成於深層靜脈，阻塞血液回流後造成靜脈血管發炎及患側肢體腫脹，較常見於下肢（小腿或大腿）的深部靜脈。典型症狀包括：單側下肢腫脹、疼痛、皮膚變色或發熱，如果沒有妥善治療，可能導致肺栓塞等危及生命的併發症。
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深層靜脈栓塞7大高風險族群
「久坐、肥胖、長期臥床或有家族史者，最需要當心！」劉怡均說明，以下是深層靜脈栓塞的高風險族群：
- 長時間飛行或乘車（超過4小時）
- 60歲以上高齡者
- 肥胖族群
- 手術後或長期臥床者
- 有家族血栓病史或凝血功能異常者
- 癌症患者
- 使用避孕藥或荷爾蒙療法者
劉怡均說，雖然台灣深層靜脈栓塞的發生率相較西方國家較低，約每年萬分之一，但實際數據可能被低估。
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下肢腫脹疼痛、變色是發病前兆
劉怡均強調，深層靜脈栓塞常見症狀多發生於下肢，以下3大警訊不可輕忽：
- 單側小腿或大腿突然腫脹
- 疼痛或壓痛感，行走或按壓時更加明顯
- 局部皮膚發熱、泛紅或變色
劉怡均提醒，若血栓脫落並移動至肺部，恐引發肺栓塞，進而出現呼吸困難、胸痛、暈厥等症狀，嚴重時甚至可能導致猝死。一旦出現上述情況，務必立即就醫。
劉怡均提到，深層靜脈栓塞在治療上分為急性期及非急性期。急性發作期的第一步是啟動抗凝血藥物治療，如口服或注射型抗凝劑，用以穩定血栓、避免擴大與脫落；若病人血栓範圍大、出現缺血症狀或藥物效果不佳，需進一步進行導管溶栓、血栓抽吸或植入靜脈過濾器等血管介入治療。
日常5招預防深層靜脈栓塞
劉怡均提醒，上班久坐族、暑假在家長時間玩電腦，或出國旅遊搭乘飛機超過4小時者，都是深層靜脈栓塞高風險群，建議日常生活做到5件事可預防：
- 每小時起身活動一次：簡單走動、踝部轉動運動皆可幫助血液循環。
- 多補充水分、避免脫水：過於乾燥或酒精攝取會增加血液濃稠度。
- 避免翹腳、雙腿交疊：避免壓迫靜脈。
- 穿醫療級壓力襪：有效預防下肢血液滯留，建議選用踝部壓力30～40毫米汞柱的膝下長襪。
- 高風險族群需諮詢：可詢問醫師是否預防性用藥。
劉怡均補充，深層靜脈栓塞患者在急性發作後，常因靜脈高壓而引發慢性靜脈功能不全，引發下肢靜脈曲張、疼痛等症狀，在站立或行走時特別明顯，復健治療上應降低行走時的靜脈壓力，以減少組織損傷與不適。此外，適當的運動訓練也可幫助症狀改善，有助提升患者的生活品質。
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