你總擔心別人被拒絕後的心情嗎?為了在拒絕的時候不讓彼此之間有疙瘩,應該要注意什麼呢?韓國心理學會認證的心理諮商專家金惠英、李洙蘭於《懂了以後更輕鬆的心理學》一書中,分享讓心境變得輕鬆的心理學,幫助讀者釐清內心不安的根源,正確理解自己的心理狀態,提升心理自癒力。以下為原書摘文:
你總擔心別人被拒絕後的心情嗎?為了在拒絕的時候不讓彼此之間有疙瘩,應該要注意什麼呢?韓國心理學會認證的心理諮商專家金惠英、李洙蘭於《懂了以後更輕鬆的心理學》一書中,分享讓心境變得輕鬆的心理學,幫助讀者釐清內心不安的根源,正確理解自己的心理狀態,提升心理自癒力。以下為原書摘文:
「全職媽媽」的角色在現代社會中經常被討論和爭論,有不少人認為全職媽媽的人生都被孩子、家庭綁住,事實上全職媽媽可以為家庭帶來許多正面影響,像是與孩子的關係更緊密、影響孩子的學業表現和成就、幸福感較高⋯等,別再覺得全職媽媽沒有未來,一起來看詳細的研究解析!
你和另一半相處會「無聊」嗎?當和另一半相處久了以後,因為習慣對方的存在,彼此間表達親密的舉動會減少,雙方開始不再費盡心思「取悅」對方,因此相處可能會感到無聊。研究指出,伴侶之間會感到無聊在關係中屬於「常見」的狀態,且並不會導致不幸或失敗,因此不需要過度擔心。
月初剛結束的杭州亞運,中華隊勇奪19面金牌獲得佳績,不論團隊、個人比賽都十分振奮人心,你有喜歡的運動項目或支持的選手嗎?根據2023年最新的研究發現,觀看各種類型的現場體育賽事能增加社交互動、形成族群認同和歸屬感,有助於心理健康,平常沒事也多和親友一起看運動比賽吧!
「反社會人格」是一種人格障礙症,患者看起來通常與一般人無異,常見的特徵包括缺乏同理心、不負責任、不懂得自我反省等。韓國心理輔導專家鄭熙靜於《今天也因為難相處的人而心累》一書中,解析10種人格障礙,提供不同情境、狀況的應對方法。以下為原書摘文:
俗話說女兒是爸爸的「前世情人」,當女兒出嫁之時父親當然是最捨不得的,但為什麼會這樣呢?事實上,爸爸會感到不捨是人之常情,在心理學上被稱為「情感反應」的現象,原因包括依戀、分離焦慮、自我認同等。重要的是,爸爸要理解這種轉變很正常,也是生活中的新階段,並為女兒的婚姻表示祝福。
青少年體力旺盛,因此熬夜甚至一整晚不睡都沒問題,同時焦慮、憂鬱、慢性壓力等文明病,正侵襲著青少年孩子,而這一切的起因竟是睡眠不足!家庭婚姻治療師海勒.特吉恩 (Heather Turgeon)、睡眠專家茱莉.萊特(Julie Wright)於《睏世代》一書中剖析青少年愛當夜貓子的原因,並創造聰明的睡眠習慣。以下為原書摘文:
親密關係中「刺蝟效應」代表伴侶之間的距離太近,因此延伸出不必要的爭執與摩擦;然而,若雙方能夠接受彼此差異並尊重彼此,也許還能找到一個平衡點。事實上,大部分的情侶總是相愛相殺,雖然關係中充滿衝突與矛盾,但還是因為愛著對方而無法分開,長期下來只會對身心造成危害。