#腸胃不適

農曆春節即將到來，親友團圓、年菜上桌，大魚大肉、零食點心也成為年節日常。然而，短時間內大量進食高油脂、高熱量料理，不僅會反映在體重變化上，也容易增加腸胃負擔。肝膽腸胃科楊士豪醫師特別提醒，民眾在享受年節美食、歡慶團圓的同時，也別忽略消化道健康的重要性。 團圓美食危機！蔬果攝取不足+高油飲食 腸胃壓力拉警報 春節期間，油炸食物、年節點心、含糖飲料的頻繁攝取，都容易導致熱量攝取過剩。根據衛福部國健署統計，約四成民眾在節後體平均增加1.7公斤1，凸顯年節高熱量飲食對身體造成的影響。楊士豪醫師也表示，節後門診中，常有民眾出現脹氣、排便不順等腸胃不適症狀，不僅影響生活品質，更反映出消化道在年節期間承受的負擔明顯增加。 楊士豪醫師進一步提醒，造成腸胃不適的關鍵，除了吃得多，更與「吃得不均衡」有關。根據國健署調查，台灣民眾超過八成日常蔬果攝取量不足2，若再疊加年節高油高鹽、低纖維的飲食結構，更容易誘發消化不良症狀3，甚至提高胃食道逆流等慢性問題的風險4。因此，節慶期間除控制進食份量，也應留意飲食多樣性，適度增加蔬菜、水果與全穀類攝取，以減輕腸胃負擔、維持消化道健康。 酵素輔助成消化關鍵　搭配膳食纖維效果更佳 然而，在年節聚餐頻繁、外食比例高、飲食選擇有限的情況下，即使特別留意，蔬果攝取不足的情況仍相當常見。對此，楊士豪醫師表示，適度補充酵素類營養品，也是日常消化管理的輔助方法之一。由於酵素在消化過程中扮演重要角色，能協助將食物分解為較易吸收的小分子，在飲食負擔加重時適量補充，有助於支持消化機能與代謝運作。 不過，酵素本身容易受到溫度、酸鹼值等環境因素影響，選擇時應留意產品是否具備相關標示，才能確保酵素進入體內後仍能發揮作用。此外，若能搭配膳食纖維補充，也有助於進一步維持腸道健康。 雙重營養搭配　協助節後舒緩腸胃負擔 目前市面上也提供許多酵素相關產品，協助民眾更有效地維持腸胃舒適與代謝順暢。其中，LAC蔬果酵素內含15 種酵素精華，結合維生素C與水溶性膳食纖維，透過小分子設計促進吸收，更擁有活性保護、高酵代謝與全酵吸收三大專利技術，讓酵素進入體內後能直達作用位置，協助食物分解與營養吸收，針對春節期間肉類多、蔬果少的飲食不均，支持大餐後的消化機能、減輕身體負擔。 LAC  MASQUELIER's®松樹皮菁華錠則採用專利萃取技術，富含具抗氧化特性的前花青素（OPCs），可協助調節生理機能、促進代謝與保護力。與蔬果酵素雙重搭配，不僅有助於舒緩腸胃壓力，也能支援生理機能調整，幫助民眾在年後更穩定的維持健康。 從日常營養管理出發 讓年後不沉重，健康更輕鬆！ LAC自1997年成立以來，持續投入創新研發，致力於提供高品質的營養補充方案，陪伴消費者建立良好的健康生活。春節雖是歡聚的重要時刻，卻也容易在不知不覺中增加身體負擔，LAC 期望透過多元營養補充與專業諮詢服務，協助民眾在享受美食的同時為年後做好準備，用更輕鬆、更健康的狀態迎接新的一年。 圖/LAC蔬果酵素結合15種酵素精華、維生素C與水溶性膳食纖維，並透過三大專利技術協助食物分解與營養吸收，減輕春節飲食不均帶來的身體負擔。  圖/ LAC  MASQUELIER's®松樹皮菁華錠採用專利萃取技術，富含具抗氧化特性的前花青素，可協助調節生理機能、促進代謝與保護力。

現代人生活步調快速，腸胃不適成為日常困擾之一，在台灣每5人就有1人受其所苦。腸胃不適不僅是飲食習慣問題，與壓力、睡眠及體質，甚至與整體身體功能狀態皆有關。胃食道逆流、腹脹、腹瀉、便秘等常見症狀，若未妥善處理，容易演變為慢性腸胃炎、潰瘍甚至癌前病變。森朗森仰診所院長 陳冠仰醫師表示，現代人的腸胃問題，其實是一種全身訊號的反映，不能只用藥物壓制症狀，應該回頭檢視整體生活模式與代謝狀態！主打無齡健康的腸胃專科－森朗森仰診所，於今(25)日盛大開幕，以專科醫學、預防醫學與慢病調理為核心，並以腸胃延伸四大系統問題，提供腸胃、免疫、內分泌、營養系統等整合服務，致力陪伴每位患者喚醒無齡、活力、健康的生活態度，期盼共創台北的長壽藍區。 森朗森仰診所擁有高解析度檢查設備外並具有多項無侵入性與高準確度檢查，如無痛腸胃鏡、腸道菌相檢測、腹部超音波及SAA蛋白質檢測、AI生物訊息等多樣檢測，協助患者找出潛藏的腸胃病因。同時搭配個別化飲食與作息調整建議，讓腸胃能夠從根本改善。陳冠仰醫師強調：「腸胃是消化的起點，也是免疫系統的前哨站，更和許多全身性疾病有相關性。及早處理腸胃失衡，不僅改善生活品質，也能預防慢性病提早來報到。 腸胃症狀多變 高風險族群應定期鏡檢 許多人將腸胃不適歸咎於「吃壞肚子」或「消化不良」，但腸胃問題背後的原因遠比想像中複雜。陳冠仰醫師指出，造成腸胃不適的原因非常多樣，包括飲食結構失衡、作息不規律、長期心理壓力，以及腸道菌群失衡等，都可能導致腹脹、胃痛、便秘或腹瀉等症狀。陳冠仰醫師分享，若能透過腸道菌相檢測來了解個人體質，搭配規律作息、均衡飲食、適度運動及壓力管理，有助於降低腸胃負擔，提升消化功能與整體腸道健康。 陳冠仰醫師呼籲，面對腸胃不適應從根本找出原因，若是長期胃痛、便秘、腹瀉，或是大便帶血、有腸胃癌家族史者，應定期接受胃鏡與大腸鏡檢查。胃鏡可幫助早期發現胃食道逆流、胃潰瘍與胃癌；大腸鏡則有助診斷大腸息肉、發炎性腸道疾病與大腸癌。森朗森仰診所採用高解析Olympus內視鏡系統與AI輔助判讀技術，可精準快速監測息肉與早期癌變，且特別注重檢前舒適與檢後恢復，不必三天禁食，只需前一日代餐低渣，微波方便、葷素俱全。對於擔心麻醉風險的民眾，診所亦提供SAA蛋白質檢測，不用空腹、清腸及麻醉，僅須透過抽血即可篩檢消化道癌症，準確率高且無侵入性，能幫助偵測到早期的癌症病徵，為高風險族群提供友善的早期篩檢選擇。 圖/森朗森仰診所院長 陳冠仰醫師 肝膽胰腸胃與三高密不可分 營養減重打造代謝平衡 腸胃是人體消化與吸收的起點，而肝臟、膽囊與胰臟負責解毒、脂肪分解與血糖調控，也是人體代謝與消化的核心器官。森朗森仰診所副院長 朱正心醫師表示：「一旦肝膽功能異常時，容易演變為三高症候群相關疾病，如脂肪肝、肝炎、肝腫瘤、膽結石、胰臟炎或胰臟腫瘤等問題。這些疾病在早期沒有明顯症狀，特別是有肝炎家族史、經常應酬、生活高壓或飲食重口味者，更需提高警覺。建議高風險族群可透過定期肝功能檢查、腹部超音波、胰臟酵素檢測等，早期監測並主動調整身體代謝負擔。」 隨著現代人飲食習慣與生活型態的改變，「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）與肝膽腸胃問題的交互影響日益明顯。朱正心醫師指出，當肝膽胰臟代謝出現異常，血脂、血糖控制也容易失衡，形成惡性循環，因此除了關注器官健康，現代人更應警惕三高疾病潛藏的危機，這些文明病早期多無明顯症狀，但會慢性侵蝕血管系統，誘發中風與糖尿病等。森朗森仰診所提供專業營養指導，透過熱量控制、營養搭配、地中海飲食等方式，結合運動與作息調整及藥物協助，幫助患者健康減重、避免復胖，也能達到長期新陳代謝穩定、降低慢性病風險的目標。 圖/森朗森仰診所副院長 朱正心醫師 打造健康新典範 「五師聯合」創無齡照護新模式 真正的健康管理，不該只是數字的改善，而是生活方式的升級。森朗森仰診所主打「五師聯合評估」，以醫學中心等級的設備、院長級醫療團隊領軍，與健康管理師、營養師、藥師與護理師共同制定健康計畫，依據每位民眾的身體狀況與生活型態，量身打造個人化健康計畫。同時，診所亦有引進HRV自律神經檢測，快速評估自律神經功能、倦怠指標、壓力與身心狀態，以及透過AI生物訊息感測人體生物訊息，快速分析各器官系統的功能狀態、疾病風險，甚至是人生價值觀、使命，30秒就讀懂器官健康狀態！ 預防醫學的價值，在於減少慢性病發生、提升生活品質。森朗森仰診所以腸胃專科延伸，整合三高管理、癌症篩檢、功能性檢測與身心健康分析等服務，不只是治病，更是與民眾一起守護健康的長期夥伴。作為主打「無齡健康」理念的腸胃專科診所，森朗森仰診所正式落腳台北，品牌名稱「SONLI」靈感源自全球五大長壽藍區(義大利Sardinia、日本Okinawa、哥斯大黎加Nicoya、美國Loma Linda、希臘Ikaria），以其首字縮寫凝聚而成，象徵對健康、活力與長壽的追求。在這裡，醫療不再只是處理症狀，而是讓每一位民眾都能活出身心平衡、無齡無限的理想人生。 圖/森朗森仰診所主打五師聯合評估 由醫師/護理師/藥師/營養師/健管師共同制定健康計畫 圖/森朗森仰診所提供舒適醫療環境 圖/森朗森仰診所提供舒適醫療環境

一名41歲青壯男因腹部常有悶痛情形，日前到衛福部苗栗醫院腸胃肝膽科就醫，醫師安排他進行胃鏡及大腸鏡檢查，發現十二指腸乳頭處有腫瘤，進一步做切片後確定為惡性腫瘤，後續由外科醫師進行腫瘤切除手術，除根治性切除外還需重建胰管、膽管與消化道，腫瘤經病理報告確診為早期壺腹癌。

食物不小心掉在地上，覺得浪費可惜，把握「3秒鐘原則」迅速撿起吃下，小心可能引發腸胃不適。書田診所胃腸肝膽科主任醫師邱展賢表示，食物掉到桌面或地上，趕緊撿起來擦拭之後吃掉，對於身體健康者來說，大多無害，但前提是掉在「乾淨環境」。

腸胃不適很有可能是膽道癌？膽道癌初期的症狀不明顯，像是腸胃炎、腹部悶痛、食慾不振等，與一般腸胃疾病、膽結石有點類似。高雄長庚醫院血液腫瘤科主治醫師陳彥豪指出，民眾對於膽道癌的警覺性往往不高，因此很難早期發現，有超過7成確診時已是晚期，高比例患者發現時已無法手術，因此又被稱為「隱藏版癌王」。 膽道在哪裡？ 膽道是幫助人體消化的重要系統，膽道系統分布在整個肝臟，從肝細胞表面凹槽形成的微膽管開始，逐漸匯流成小膽管、左右肝內膽管，再穿出肝外合成為總肝管，與膽囊交匯後成為總膽管，最後與十二指腸相接。膽囊是儲存膽汁的部位，肝臟每天製造膽汁透過膽道運輸到肝臟下方的膽囊儲存，當人體進食含有油脂類的食物，膽囊便收縮擠壓出膽汁，透過膽管通道輸送到十二指腸來分解。 膽道癌初期會有什麼症狀？ 膽道（管）系統分布在整個肝臟之內，因此膽道癌分為肝內膽管癌、肝外膽管癌，與膽囊癌，台灣一年有2千多名膽道癌患者確診，其中較常見的是肝內膽管癌。陳彥豪醫師表示，因名稱內有肝，常常被誤以為與肝癌相同，但兩者的組織型態與治療方式皆完全不同。膽道癌初期的症狀不明顯，只有腸胃不適、腸胃炎、上腹痛、腹部悶痛、食慾不振、體重減輕、噁心、發燒、黃疸等，與一般腸胃疾病、膽結石有點類似，民眾警覺性往往不高且認知度低，通常發現時已是晚期。 為什麼會罹患膽道癌？ 陳彥豪醫師表示，膽道癌主要高危險群有像是先天性膽道疾病、原發性膽道炎、膽道或膽囊有結石、B/C肝炎、肝硬化患者等，另外肥胖、糖尿病與有菸酒習慣者風險更高。膽道癌由於早期症狀不明顯，有7成患者診斷時已是晚期、手術不易，這也是存活率低的原因，高危險族群特別需要注意。 治療方式有哪些？ 陳彥豪醫師分享，民眾除了經常詢問治療方式之外，也會詢問可否透過換肝、做栓塞、電燒等肝癌的治療方式來解決，但其實這個問題又回繞到第一個問題，膽道癌與肝癌不同，治療方式也不相同。在膽道癌的治療上，初期會以手術為主，陳彥豪醫師說明，即便手術切除，5年的存活率也只有10～30％1，加上膽道癌容易復發，因此患者在術後接受輔助治療是比較好的方式。 陳彥豪醫師指出，轉移性膽道癌對化療的反應率僅20～30%2，且抗藥性相當嚴重，後續可能會有肝功能異常、黃疸甚至敗血症，多數患者平均存活期不超過1年。2023年1月開始，衛福部已核准化療合併免疫療法來作為晚期膽道癌的第一線治療，從臨床研究顯示，和單用化療相比，免疫合併化療可降低死亡風險約20%3，約3成患者腫瘤明顯縮小，整體存活期12.8個月，更有超過四分之一病患平均存活期可超過2年4。因此，膽道癌的患者在無法手術的情況下，建議化療搭配免疫治療，不少患者甚至腫瘤縮小，能重新評估手術、局部治療的可能性。 陳彥豪醫師分享門診一位50歲上班族男性患者，一開始只是腹痛在診所就醫，後來發現是膽道癌轉診至長庚醫院，去年8月就診時便自費以化療搭配免疫治療進行第一線治療，之後不僅局部腫瘤緩解，經過半年化療的部分已經結束，能單用免疫治療藥物。在這半年當中患者身體也沒有明顯不適，生活與工作都能如常進行，甚至同事也不知道他罹癌，目前控制良好。 陳彥豪醫師強調，傳統化療對於膽道癌的控制確實有一定瓶頸，透過搭配免疫療法不僅能穩定病患的腫瘤、提高存活率，生活品質也能獲得改善，他也提醒民眾，一旦有上述的不適症狀，就要提早就醫檢查，只要平時有警覺性，就能遠離膽道癌這個隱藏版癌王的威脅。

（優活健康網新聞部／綜合報導）30歲林小姐被疑似患有精神疾病的鄰居咬掉三分之一的左耳，被咬掉的耳朵不見了，畫面怵目驚心，急診時醫師告訴她「就維持這樣了，不會怎麼樣。」她無法接受缺一大塊的耳朵，轉到衛福部彰化醫院求助，整形外科醫師呂明川經過3個多月的重建，還她一個新耳。 重建取軟骨埋入頭皮讓皮膚生長　新耳不影響聽力呂明川表示，林小姐4個多月前來看診，缺了一大塊的耳廓經止血消毒後是沒什麼大礙，對生活也沒太大影響，但對外觀是一大打擊，一般人的心理可能難以接受，尤其是女生。由於缺塊的耳朵已經不見，無法進行顯微手術再植復原，因此進行斷耳再造。 重建需一小塊耳軟骨及包覆的皮膚，呂明川從患者右耳取下一小根軟骨，將軟骨接在左耳斷離處，再種植到頭皮，也就是將此耳朵埋入後方的頭皮，讓皮膚生長，包覆耳朵，經過1個月，再進行第二次手術，以分離手術將新耳和頭皮分開。 呂明川指出，與頭皮分離的新耳，必須再進行第三次手術，以美化外形手術造出耳輪等形狀，儘量將左耳塑成和右耳對稱及一樣的外形，三次手術前後花了3個多月時間完成重建。患者的新耳沒有影響聽力，但知覺比較差，大約等一年後，舊耳處的神經往新耳長過去後，知覺就會越來越好，其實最大的傷害還是在心理層面，耳朵不見的這段期間，對心理是很大的折騰。 林小姐休息4個月後回到職場，以工作及時間來撫平創傷。林小姐的媽媽說，女兒現在只要有人靠近身邊，就會感到恐懼不安，也害怕遇到傷害者，她很擔心女兒的心理狀況。 恐引發創傷後壓力症候群　焦慮感2個月未減輕應就醫呂明川強調，耳朵斷離的個案在臨床上不多，大部分來自意外，這類個案因外觀問題，患者常會有憂鬱傾向，不只是耳朵，只要是顏面損傷者也多少會有這種情緒反應，呼籲民眾若有顏面受損問題，不管是為了外觀或心理健康，最好在最短時間內尋求整形外科醫師的協助，在最短的時間內重建顏面，減少長時間面對顏面缺陷的壓力。 彰化醫院精神科主任梁孫源表示，類似林小姐的這種恐怖經驗，有些人會隨著時間淡忘，害怕的感覺會漸漸消失，如果超過兩個月還存在著恐懼或焦慮夾雜等強烈感受時，可能就是創傷後壓力症候群，應尋求專科醫的協助。

（優活健康網新聞部／綜合報導）1名24歲的小姐平時總是覺得腸胃不適，長期服用西藥但卻毫無改善，且胃食道逆流的情形越來越嚴重，觀察其身形，總覺得內衣提的特別高，馬甲也過於緊繃，後來建議患者先暫時換穿一般無鋼圈的運動內衣，腸胃症狀就減緩許多。翰鳴堂中醫診所賴睿昕醫師表示，愛美是女人的天性，具有堅挺的胸部是每個女生夢寐以求的目標，但是內衣與馬甲太緊卻容易對身體產生危害，長時間穿著有可能妨礙腸胃蠕動，嚴重者甚至胃食道逆流。過緊的衣物會使腸胃蠕動變慢，導致胃酸逆流回食道的情況。胃食道逆流的患者會感到胸痛、口中有苦味。而食物吸收效果變差，而且吃東西會有困難，民眾可能以為自己真的瘦下來了，其實是因為營養不良所致。胸部主要是肝經，膽經與胃經巡行的地方，選購內衣應選擇合身，最好親自試穿。如尺寸太小或太緊，或穿馬甲太緊的話，會影響到胸形，易感到胸悶及皮膚、經絡、血液循環不好。在中醫認為過緊的內衣會造成氣滯、血瘀、經絡循環不順暢的問題。中醫調理上，可用疏肝、理氣、化瘀的藥方來緩解症狀。雖然說內衣對女性的乳房起到了一定的保護作用，但是長時間穿內衣是不好的，容易影響身體健康，特別是穿過緊的內衣，更容易影響血液循環，導致頸椎遭受威脅，尤其是一些肩帶比較細的內衣，會使人的肩部，背部肌肉出現不同程度的僵硬緊繃，容易導致這個部位的肌肉過度疲勞，出現腰酸背痛肩頸僵硬等頸椎綜合症，如有感到胸悶的現象，可按壓膻中穴，以及乳根穴，幫助理氣化瘀。以及若為影響到頸、肩、背酸痛，可按壓天宗穴、肩井穴，可幫助疏通頸、肩、背的經絡循環。賴睿昕醫師表示，合適的胸罩可以保護乳房，避免乳房過度下垂，在顯示女性的美態中起烘托作用，若胸罩不合適也會給身體帶來痛苦。因此女性朋友選購胸罩時，一定要注意大小適中，穿戴不宜過緊或過於狹窄，並要注意經常活動上肢，在肩部的位置移動吊帶。睡覺時也不要戴著胸罩，在家不出門或不迎接客人時，也可以考慮少使用，這樣可以解除或緩解其對胸部的束縛。每次摘掉胸罩後記得按摩一下乳房，以便該部位的淋巴系統恢復正常。年輕女性，特別是那些平常連睡覺時都不願將乳罩取下來的女性，一定要牢牢記住12小時這個極限，平常只要不是在公共場合，就盡量要讓胸部放鬆，以保證淋巴液排出。

（優活健康網新聞部／綜合報導）當身體出現輕微感冒、腸胃不適、疼痛等情況，常會到藥局購買指示藥或成藥來緩解症狀，但使用前您曾留意藥品外盒的標示與說明嗎?還是只憑自己的印象、親朋好友的推薦甚至是媒體廣告詞來選用藥品呢?在本次的講座中，藥學部藥師王怡茹，將在課程中教您認識藥品分級，讓您用藥更安心，不再在身體有病痛時，任意依賴成藥，講座內容豐富多元，歡迎聆聽。名稱：正確使用指示藥與成藥時間：105年9月28日 星期(三) 下午13:00-14:00地點：亞東醫院北棟1樓思源1廳（新北市板橋區南雅南路2段21號）  洽詢：02-8966-7000轉2123